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患上癌症后如何抗癌?他曾任Google全球副总裁,“隐匿”17个月摆脱淋巴癌

2016-07-18 原生素 原生素


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他曾就读卡内基梅隆大学,获计算机学博士学位,在美国苹果电脑公司身兼要职,后转战 Google、微软担任过全球副总裁,却在52岁时患上淋巴癌.....辞去工作,安心养病,仅用了17个月的时间就恢复健康,并出版了新书《向死而生:我修的死亡学分》

 


李开复,出生于1961年,曾就读于卡内基梅隆大学,获计算机学博士学位,后担任副教授。他是一位信息产业的经理人、创业者和电脑科学的研究者,曾在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职。2009年9月从Google离职后创办创新工场,并任董事长兼首席执行官。


17个月成功战胜淋巴癌


就在他事业成就一帆风顺的时候,52岁来临之前罹患第四期淋巴癌,几十年的忙碌,每天十五六个小时的长时间工作,这次患病是他第一次正面对视自己的身体,也是第一次感觉到死亡离自己这么近。


2013年10月,李开复在微博上宣称化疗后身体检查结果有几项指数未降反升,需要专注于治疗和休养,可能会大幅度减少在社交媒体上的时间。


之后的17个月里,李开复开始了不问世事的“隐匿”生活,没有人知道他在干什么,病情如何。甚至有人揣测,这位商业上传奇般的人物,应该就此告别商场了吧?

 

 


然而,17个月后,李开复重返职场,精神抖擞,完全看不出病态。他自己也说,淋巴肿瘤已不明显,基本恢复健康。微博里,他的近5000万粉丝傻眼了,不是第四期淋巴癌么?现在癌症这么好治愈了吗?


有人想知道李开复的抗癌故事,有人想知道李开复的抗癌方式,还有人怀疑李开复根本就没有患癌......


与死神进行了一场拉锯战的李开复,淡然笑之,他这样描述这17个月:“这段不在我人生计划里‘假期',意外让我的生命有了深刻的回旋,除了我的身体有待修补,没想到,我的心灵也神奇般地得到了滋养。




 


 



2015年6年,李开复的新书《向死而生:我修的死亡学分》出版了,讲述了他自2013年9月得知罹患淋巴癌以来,治疗过程中鲜为人知的故事和心路历程以及死亡线上回来的人生思考。


同时,他也给了人们一些对待健康的忠告,以及对不幸患上癌症病友的建议。


自制健康蔬果汁
患癌后的李开复,很注重日常饮食。其中,一位网友分享如何利用饮食照顾患癌的丈夫康复的经历,给了他不少信心。


后来,李开复尝试有机的蔬菜、水果、五谷杂粮为主的饮食方式。一段时间后,每天必喝蔬果汁,慢慢适应了健康食品的口感,精神变好了、便秘问题解决了、所有指标都渐渐趋于正常了。


1、多吃蔬果、全谷类、低脂或无脂食品,以及豆类、坚果等;

2、少吃红肉和加工过的肉类;

3、糖是公认对身体不好的食品,也是癌细胞最爱的养分,少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料。


45分钟的汗流浃背


曾经,李开复的朋友潘石屹发了一条这样的微博 “美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”。当时,他调侃好友:“会不会这多出的七年都在跑步? ”


那时,他的生命里只有疯狂的工作。当他患癌后,所有的人都告诉他,运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果,还能促进癌细胞凋亡,也是活化自然杀手细胞的良方。

 

养成运动习惯,李开复发现一旦走了45分钟,就会汗流浃背,那种成就感就像电影《洛奇》里面的那种感觉:我是冠军!医生建议他除了走路,还要常走上下坡,达到至少十分钟的剧烈心跳,等到快喘不过气来,再放松慢慢走。



1、每周爬山两到三次,爬山时至少做到一半时间头脑放空;

2、做瑜伽或甩手功:两到三次;

3、能走路就走路;

4、每周两次按摩,让经脉血液疏通。

 

每天深睡八小时
大病之后,为了补偿身体的亏损,李开复给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。


即使康复以后,李开复也一直保持了这样的睡眠习惯,十点上床就寝,最迟不会超过十一点,经常睡到自然醒,大约五点半到六点半起床,中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉,维持一整天精神饱满、头脑清醒。

 

1、维持生物钟,固定作息时间;

2、睡前降低亮度,起床后照射日光;

3、睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品;

4、不以酒助眠,谨慎使用安眠药;

5、每晚维持舒适的睡眠情境。


幽默感是治疗癌症的良药
康复后的李开复,曾接受过很多媒体的采访,那些媒体这样形容他:“李开复人生态度里仍隐含着顽劣童真与经过病痛洗礼之后雍然自若的风度。”


李开复刚检查出淋巴癌时,曾在医院接受过化疗,后来病好后,他把掉光头发的照片放到了网上,有的网友给他的照片ps,李开复不怒反笑,跟着网友一起开心。


李开复事后说,天生的乐观和幽默感,大概也是他在生死关头、命悬一线时,一次又一次地引领他走出困境、发挥自身疗效的一剂良药吧!


回顾这段经历,李开复曾说:“如果不是癌症,我可能会循着过去的惯性继续走下去,也许我可以获取更优渥的名利地位、创造更多成功的故事,如今,癌症把我硬生生推倒,这场生死大病开启了我的智慧,我依旧会尽力投身工作,让世界更好;但我也更真切地知道,生命该怎么过才是最圆满的。



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编:kUcHun

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