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文章于 2017年2月21日 被检测为删除。
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枸杞如此搭,竟然出奇的好!

2016-12-20 原生素 原生素

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枸杞有清肝明目、养颜功效,

想必人尽皆知,

其实它还是个养生食材中的百搭小公主,

但如何与别的食材搭配,

才能将它的才华全方位展现呢?

看完你就知道啦~




 枸杞 菊花 


 材 料  干菊花3-4朵;枸杞1茶匙;红糖或龙舌兰蜜1勺;开水370ml。



将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,倒入半杯开水洗一下,摇晃5秒后倒掉,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。



之后可以再加水继续泡。菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。



可以再加几颗红枣, 补气血效果更好。






 枸杞 + 芒果 


 材 料  芒果1个,去皮;橙汁180ml;香蕉1根;杏仁奶或椰奶180ml;覆盆子80g;枸杞2勺。



准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机,搅拌成混合物。




再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。



将红汁先倒入玻璃瓶,然后再倒入黄汁。



可以分层喝,也可以搅拌着喝,酸酸甜甜,美容养颜,清肠道~





 枸杞 + 椰子 


 材 料  椰酥500g;椰奶3勺;椰子油3勺(室温);柠檬汁和半个柠檬皮(磨碎);龙舌兰蜜1茶匙;枸杞60g。


将所有材料混合在一起,放入冰箱冷藏10分钟,取出,揉成一个个小球,再放入冰箱冰2个小时。



这样的小零食健康又解馋,小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。





 枸杞 + 坚果 


 材 料  枸杞250g;核桃250g;杏仁250g;南瓜籽250g;盐1/2茶匙;椰子粉2勺;可可粒120g。


烤箱预热到180度,将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎,然后加红枣一起捣。



接着,加入枸杞等其它配料,混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上,烤20分钟,静置5分钟,切块后就可以食用啦~



枸杞坚果能量多,当零食对身体非常有益,不会发胖,补充优质脂肪,让发质和皮肤都不容易干燥。



还可以根据个人口味换其它的配料,比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干,奇亚籽可以控制血糖、降血脂,香脆又带有甜味。




女人想要由内而外的美,多吃枸杞准没错~


来源:乐活记、微信号:wxtianmei

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