赵薇被控七宗罪 主因疑是……

扑朔迷离!赵薇发帖“没跑”,随后又删帖…

鄂州幸福的一家三口疑似乱L事件

20部香港经典三级片【未满18岁最好不要看】

成都MC浴室最新照片和截图流出,最全事件梳理来了!

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

该内容已被发布者删除 该内容被自由微信恢复
文章于 2017年2月21日 被检测为删除。
查看原文

全新素菜来袭,爱素的人一定要收藏!

2016-12-27 请戳☞ 原生素 原生素

素食健康 / 关爱

健康生活方式互动平台


  

爱吃素的口福来了,清心养胃的素菜,实在受不了!








糖醋苦瓜

baibiansuchu






材料:

苦瓜、红尖椒


做法:

1、苦瓜去蒂切成两半 去籽洗净后切成簿片 加少许盐腌一下 除去水分;红尖椒切成小段。

2、起锅热油 倒入苦瓜片用旺火爆炒2分钟 出锅装碟。

3、另起锅热少许油 加入姜末、辣椒段 爆香 倒入炒过的苦瓜片 淋上少许酱油、盐、白糖、醋 用旺火煸炒2分钟 即可出锅。



咖喱菜花

baibiansuchu



材料:

白菜花、咖喱粉


做法:

1、白菜花用刀切成小朵 盐水浸泡后洗净 用滚水焯 浸入凉水中片刻 捞出 控干水分。

2、起锅热油 爆香姜末 放入适量咖喱粉炒匀 加少许水 并用盐、蘑菇精调味 勾欠后 倒入焯过的菜花 翻炒几下即可出锅。



菜椒笋尖

baibiansuchu




材料:

竹笋(选嫩的部分)、菜椒


做法:

1、我们用的是袋装竹笋 开袋后用水浸泡一、二个小时后洗净 如果是新鲜竹笋就可洗净直接用 选前面嫩的部分切成簿片;菜椒切成块状。

2、起锅热油 油略多些 倒入笋尖煸炒 边煸边淋些水 待笋煸至七、八成熟时 倒入酱油、白糖、蘑菇精调味 并放入菜椒 略炒后即可出锅。



山椒蒸冬瓜

baibiansuchu





材料:

冬瓜、野山椒、素蚝油


做法:

1、冬瓜切厚片 整齐地摆入盘中。野山椒洗净后用刀在表面划几道口子。

2、起锅热少许油 爆香姜末、野山椒 并加少许水、盐、蘑菇精、白糖调味 煮滚后将调味汁浇在冬瓜表面上 放入蒸锅蒸5-10分钟 取出后倒出盘中多余的水分。

3、另起锅热少许油 倒入约两大匙素蚝油 略烧后 用生粉勾簿欠 最后将蚝油欠汁淋在冬瓜上即可。



茄子茭白

baibiansuchu




材料:

新鲜茭白(如图)、玉米、碗豆、番茄酱


做法:

1、茭白剥皮 洗净 斜切成厚片;玉米煮熟剥粒;

2、起锅热油 爆香姜片 倒入茭白、碗豆、玉米粒翻炒(随时淋少许水 以免茭白炒焦变黑)。

3、茭白七、八成熟时 倒入适量番茄酱 加少许水、盐、白糖、蘑菇精 快速翻炒至番茄汁均匀裹上茭白后即可出锅。 



番茄豆腐干

baibiansuchu



材料:

白豆腐干、番茄(西红柿)、绿菜椒


做法:

1、白豆腐干洗净 切成簿片 西红柿、绿菜椒切成块。

2、起锅热油 爆香姜丝 放入白豆腐干 煎至两面金黄色 再放入绿菜椒 加少许清水翻炒 最后放入西红柿 加盐、蘑菇精调味 即可出锅



五宝鲜蔬

baibiansuchu




材料:

上海青、干木耳、胡萝卜、草菇、口蘑


做法:

1、上海青掰成一片片的洗净 干木耳用凉水泡开去蒂洗净撕成小块 草菇和口蘑用水焯一下切成厚片 胡萝卜切片 备用。

2、起锅热少许油 先放入菜胆快速翻炒 用盐、蘑菇精调味出锅 如图摆在盘底。

3、另起锅热少许油 依次放入胡萝卜、木耳、口蘑、草菇 快速翻炒 也用盐、蘑菇精调味 并勾簿欠出锅 



马蹄兰豆

baibiansuchu




材料:

荷兰豆、去皮的马蹄、素鲜鱿


做法:

起锅热油 将所有原料一起倒入快速翻炒 最后用盐、蘑菇精调味即可。



番茄烩丝瓜

baibiansuchu



材料:

蕃茄、豆皮、丝瓜、蟹味菇


做法:

1、 蟹味菇切去根蹄,洗干净待用。

2、丝瓜洗干净擦干水分,刨皮切滚刀块待用。

3、番茄洗干净,切块待用。

4、豆皮挑选略微厚一些的,南方有一种豆腐衣不能用太薄。剪刀剪成小方块,入油锅中略微炸一下,炸成金黄色待用。

5、 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入蟹味菇、丝瓜大火滑油。出锅沥干油分。

6、起锅,倒入少许精制油,爆香姜末,放入番茄块煸炒,炒致略微成酱状,加水放油炸过的豆皮、蟹味菇,略微煮一会儿调味加盐、蘑菇精、勾一点点薄芡,放入丝瓜拌匀出锅装盘即可。



雪菜豆干丁

baibiansuchu




材料:

芥菜2把,豆干8块,青辣椒,红辣椒各半条,酱油2大匙,盐1/2茶匙,糖少许,麻油2茶匙


做法:

1. 芥菜洗净拣去老叶子,拧干水分切碎成丁,加盐腌制10分钟后沥干水分。

2. 豆干切丁,用滚水轻烫,沥水,趁热将所有调味料加入,拌匀。

3. 把青,红辣椒洗净切细段,与豆干丁,芥菜丁拌匀即可食用。




往期精彩回顾

一道素菜,养阳驱寒,还是胃病克星!

素菜吃出肉味来,那才叫吃货的真本事!

喜欢吃素的你,根本不用担心变老变丑!

3年拍出91分钟纪录片!《Food Choices》告诉你食物的真相是什么......

太美了,如此超高颜值的“翡翠白菜”饺子......你见过?

神奇的花果醋,追求品质的素食者最爱!【内附配方】


素食·健康·关爱

健康生活方式互动平台

投稿及合作邮箱:info@51lsll.com

绿色力量网

www.51lsll.com


成为注册会员,即可享会员折扣价购买有机素食

文章有问题?点此查看未经处理的缓存