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文章于 2017年6月13日 被检测为删除。
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她是71岁的白发奶奶,坚持健康饮食、健身11年,活得像少女,惊呆全国人民

2017-06-11 请戳☞ 原生素 原生素




有种70岁叫别人的70岁

说到70多岁的女人,你会想到什么模样?

是一脸皱纹,在农村种地的老奶奶?

今天给你们看看这个老奶奶的人生!

健身房,

这个对于都市运动爱好者

再熟悉不过的地方。




清一色望过去,

健身房处处都是

挥汗如雨的年轻人。




这里也是出女神的地方:



俊男也十分养眼:



但是,在健身房,

还有道奇异的“风景线”,

这位白发苍苍的老奶奶,

今年已经71岁了,

居然还坚持去健身房锻炼!




身型修长,一头银发,

拥有姣好的身材,

和线条感十足肌肉的她,

在健身会所里十分亮眼。




这位热爱健身的阿姨叫白金芹,

据说,她对健身已经到了痴迷

甚至是疯狂的程度。




可爱的阿姨是天津人,

她喜欢大家都叫她“小白”,

她觉得这样可以让自己显得更年轻,

出众的气质,让她就像名模一般。




但是年轻的时候,

子宫内膜增殖症,皮肌炎,胆脂瘤……

白阿姨生过很多大病,

甚至曾经和死神擦肩而过。



被病痛折磨了许久的白阿姨,

因为生性乐观,

并且在积极治疗的情况下,

身体逐渐康复了。



失去过健康的人,才知道健康的可贵。”康复后的白阿姨时常感叹健康的重要,不仅生病还花了那么多的金钱,实在是不值得。



就在白阿姨61岁的时候,

她开始练习瑜伽,

十年来,虽然年纪越来越大,

但是阿姨的身体状态却越来越好。




“虽然时间在慢慢流逝,但是我如今的精神状态和体力,绝不次于60岁的时候。


有兴趣了而且我受益了,产生一个良性循环,所以我一直健身到现在。”



白阿姨一周会去健身6天,

最疯狂的时候是一周每天都去,

练习包括瑜伽、普拉提、力量训练等。



健身和瑜伽,

对一个70多岁的老人的人来说,

难度真的很大,

一些对骨骼和肌肉的拉伸

更让白阿姨痛的哇哇叫……

但是这么多年,

她都坚持下来了。




刚进健身房的时候,

白阿姨都会和周围的年轻人打招呼,

训练时,她还会不时地鼓励年轻人。



白阿姨总是会把自己当成年轻人,

所以在她训练的过程中,

她也总会要求教练

让她以年轻人的身份训练。




就连她的教练都说,

白阿姨的训练成果,

完全可以跟年轻人相比较。




“我的能力不见得比年轻人强,

但我最大的特点是意志坚强。

每次上课都很认真,

不浪费每个小时。”




“不易完成的动作,

见得可以一步到位,

但你要朝着正确方式做,

一点一点地循序渐进,

坚持就行了。




健身11年,没有小肚腩,

没有赘肉,白阿姨的体质

也有了非常明显的改善,

体脂下降,新陈代谢率、

肌肉含量、心肺功能等,

都有所提高。




“先天体质不能选择,

但选好生活方式,

可以让人生更有品质。”




“不要懈怠自己的生活,

世界上最奢侈的奢侈品,

就是自己的健康,

我们拥有了健康,

就等于拥有了世界。”




除了运动、自律的生活,

白阿姨的饮食也很注意。

只吃健康天然的食物,

并且都是自己下厨。

十分注重饮食健康的重要性。



虽然白阿姨有着一头白发,

有了皱纹,青春不再,

但是她的生活状况,

却和20多岁的少女毫无差别。




岁月虽然无情,

但我们依然可以选择,

健康自信、优雅地老去



资料及图片来源网络,版权归原作者

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