把63岁活成23岁！这个女人她做到了！

年龄越大越觉得时间紧迫

也觉得自己一天天变老

许多曾将想做的事会失去勇气

曾经想去的地方会忘记。

如果你现在就觉得自己老了

那今天的故事会让你深受刺激...

她叫克里斯蒂·布林克利，她出生于1954年2月2日

今年63岁！ 但她比33岁，甚至23岁的人还年轻！

从16到60岁，她从来没有过片刻的不美丽。

一个连时间都无法改变的美人。

克里斯蒂·布林克利是美国著名超级模特。

已经是三个孩子的母亲的克里斯蒂

在照片中丝毫看不到岁月在她身上留下的影子。

最近，

以泳装照出名的杂志《体育画报》（Sports Illustrated）

可真的是又好好火了一把，

因为63岁的泳装超模

克里斯蒂•布林克利（Christie Brinkley）复出出镜。

克里斯蒂与她的女儿

无论从身材还是颜值

甚至是皮肤状况

你都完全看不出她今年已经63岁了

是的

你完全没有看错！

克里斯蒂与她的三个孩子

这次和她共同拍摄的是她的女儿

但是除了那句特别俗的“看起来像姐妹”之外

小编也是真的想不出来形容她年轻的文字。

她从12岁就开始吃素

现在则改吃全素。

她认为保持苗条与冻龄的秘方

完全来自于全素的饮食。

 早 餐  通常吃燕麦粥加果酱

 午 餐  是豆子、坚果拌素色拉酱

 晚 餐  吃意大利面和蔬菜

 零 食  就吃点黑巧克力和苹果

她每天也保持规律的运动

举重、瑜珈、有氧运动和慢跑等

并善用每个生活的小动作伸展筋骨。

相比起即将迎来60大寿的麦当娜而言

布林克利健康性感的形象

简直就是中老年人的楷模。

布林克利真的是超模界的传奇

早在1979年时

她就登上了《体育画报》

成为了年度封面女郎

此后，布林克利也多次登上《体育画报》

不过距离上一次已经有13年的时间了。

她63岁的不老颜值也是晃瞎了所有人

那么问题来了

她是怎么做到的？

  1. 很久没有节食了 

“一开始，我试过各种五花八门甚至奇怪的减肥法，比如把所有东西榨成汁喝，比如在很长一段时间只吃一种东西，比如在吃所有东西前先吃一个葡萄柚……但是唯一我坚持下来的就是用平衡饮食去减肥”。

  2. 早上喝一杯温热的柠檬水 

“这是我从Ins上学到的”，在接受采访的时候，布林克利说她会把龙舌兰蜜和非常少的辣椒粉放入热水，同时再将一整个柠檬榨出的果汁加到里面。有时，还会再喝上一杯咖啡，这会让她感觉一早起来就神清气爽，能力充沛，而且每天早上都会喝一杯。

  3. 早餐非常非常充足 

在接受芭莎杂志采访的时候，布林克利表示自己非常喜欢树莓、树莓、木瓜、奇异籽、燕麦片以及核桃。同时，她也爱死了牛油果配烤土司。

4. 午餐清淡，但是搭配零食 

午餐方面，布林克利喜欢用芹菜、青柠汁、橙汁和牛油果榨一杯果汁。当然，还有一些“零食”作为搭配，不过不是薯片一类的人气零食，而是核桃和巴西果一类的坚果。如果下午饿了，布林克利会吃上一个苹果，或是用饼干和吐司配上一些花生酱。

5. 晚餐非常精彩 

布林克利说自己最爱的晚餐是糙米饭配上小扁豆和烤过的彩椒，当然还会有一些沙拉和红薯。

原则就是谷物搭配大量的蔬菜，尽可能多选择不同颜色的食材，因为这会给身体带来多元的维生素和营养。

6. 建立身心联系，绽放笑容 

布林克利认为没有什么比自己的心态，对人的健康、容貌和身心的健康更加重要。嗯，心志的力量是无穷的。

如果说一个人30岁之前的美丽是来自于爹妈的好基因，那30岁之后的美貌就完全是因为自己的努力。克里斯蒂·布林克利不仅有了天赐的美貌，更重要的是她一直用各种方式让自己变得越来越美，这才是她最让人佩服的地方。

资料及图片来源网络，版权归原作者

投稿及合作邮箱：[e-mail]

往期精彩回顾