6天内3位名医离世！人民日报怒了！健康饮食不是消费，是基本的生活！

6天内3位名医离世！

人民日报怒了！

饮食改变根本算不上是消费，

而是一种基本的生活。

健康饮食真的是给你续命，

请珍惜和感恩和你谈健康饮食的朋友，

他就是你的贵人！

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山东泰山医学院42岁的蔡国栋医生猝死于手术台旁！

三天后，天津总医院神外45岁的李迺昕医生心脏病发作猝死！

仅隔两天，上海龙华医院消化科主治医师柳文，不幸逝世！

　

医生都救不了自己，如何来救你!

北京协和医院全国著名健康专家黄教授58岁离世

香港名医潘醒华44岁离世

36岁许剑峰医生患癌，从发病到去世仅14天

同仁堂前董事长张生瑜39岁因心脏病离世(同仁堂就是生产心脏病药的)

　　他们都是医药领域的专家，但他们连自己的健康都保证不了，你怎么敢把健康交给他们?

人民日报发文：病人越治越多

国人健康饮食意识淡薄

中国中医科学院广安门医院花宝金教授因擅长治肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，花教授却并不开心，他说：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。”

古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。医学技术越来越进步，医生队伍越来越庞大，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。

慢性病井喷，健康取决自己

专家预言，未来十几年，慢性病在中国将呈“井喷式”爆发，这将是中华民族的灾难。2010年，我国慢性病卫生费用占卫生总费用的比重为70%，而这些疾病大多是可以通过干预避免的。因此，能否阻止慢性病“井喷式”发生，关系到中华民族的未来兴衰。

       治疗医学是在下游打捞垃圾，健康饮食是在上游控制污染源头。

治病是“亡羊补牢”，通过健康饮食则是“未雨绸缪”。

我们的健康取决于我们自己，饮食健康是时代必然的产物。我们不能把健康全寄托在医生手里，医生该切的切该换的换，钱花完了命也没了。

从现在开始，身强力壮时就多关心自己的健康，人生如赛场，健康是你唯一的保障。照顾好自己的身体，对自己的健康负责，世界上所有东西都不是你的，唯有身体是自己的，健康才是安身立命之本。

健康饮食，从源头开始

      解决13亿人的健康问题，绝不能靠打针吃药，而要靠预防为主。只有病人越治越少，才说明医生的本领越来越高，医学越来越有希望。

　　我们知道疾病不是不健康的极致，但没有病不等于健康，预防大于治疗，只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤；这就是养生保健的意义。

　　在饮食健康上消费根本算不上是消费，而是一种基本的生活。很多人的困扰或纠结，来自于背后价值观的缺失，他还未真正搞清楚健康到底属于人生中的那个范畴——是必须还是必要，是消费还是投资，是不可或缺，还是可有可无，能拖就拖？

（这是中国消费最贵的地方——某医院晚上随意一角）

医院的三句话让你倾家荡产：

你这病很严重

不过还能治

但是需要很多钱

银行的三句话让你雪上加霜：

我们真的很同情你

但规定就是这样的

交不了房贷，我们就得收回你的住房！

健康专家的三句话给您雪中送炭：

最好的医生是自己

最好医院是厨房

最好的药物是食物

很多人的健康都是毁在了错误的观念里，可以有很多人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，但有一件东西丢了，就永远找不回来，那就是命。

一个人走进手术室时，大多数的人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务，给家人，给儿女，然后死去

有钱有健康叫资产

有钱无健康叫遗产

如果今天你不注重健康

明天注定养一堆医生

可悲的是，你养的医生也不管用，而最可悲的是，很多人连养医生的机会都没有，把积攒下来的钱，在离开这个世界的最后一年都交给了医院。最后还是得很不甘心的上路。

美国《健康》杂志公布素食十大好处

1、减轻体重

2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

2、不易得心血管疾病

吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。

克林顿素食逆转心脏病

3、血压降低

发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。

4、患糖尿病的风险降低

美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。

5、患癌风险降低

美国加州罗玛琳达大学的研究人员对659多人进行了研究，其中有380人为大肠癌患者、110人为直肠癌患者。研究结果显示，与非吃素者相比，吃素的人患大肠癌的风险减少了约22%，患结肠癌的风险减少了19%，直肠癌风险更是下降了29%。

6、改善消化功能

食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。

7、皮肤更光泽

多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量，而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。

8、身体味道更好

发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示，食用素食会让人觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。

9、感觉更开心

英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现，每天吃7份果蔬的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。

10、身体能量水平会增加

多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处，它能扩张血管、降低血压，甚至能提高运动能力。

这个世界上，95%以上的人是病死的。再有钱、有势的人，就算他把整个医院买下来，也无法挽救自己的生命。

今天你健康，不代表明天你还健康，更不代表10年后你依然健康。所以，爱护自己，就是减轻家人的负担。

人生的风景在路上，只有好的身体，

才能去领略大自然的美好。

关爱从自己做起，从现在做起。

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图文来源网络，编辑/小力

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