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素食菜谱 | 香甜又细腻,小朋友一口气吃了好几碗
The following article is from 素食Cooking Author 瑜素
南瓜味道甜美,
既可作为主食,亦可作为菜肴
蒸南瓜、南瓜粥、南瓜饼、南瓜馒头……
小朋友多食南瓜可促进骨胳生长
老年人多食南瓜可防止血糖升高
爱美的姑娘越吃越美
这样的南瓜羹
瑜素的儿子一口气吃几碗
芋头南瓜羹
200克 云南红芽芋
500克 香芋南瓜
少许 喜马拉雅水晶盐
做法
-step1-
云南红芽芋洗净蒸熟待用
-step2-
香芋南瓜切薄片,热锅中放少许植物油煸炒
放500ml饮用水,大火煮开
香芋南瓜易熟,这是大概8分钟的样子,就已经开花了,勺子轻轻搅动就能碾碎。最后加一点水晶盐调味就可以出锅了。
-step3-
将煮好的香芋南瓜羹装在盘底,蒸好的云南红芽芋切小粒放在上面。
-The end-
在这崇尚竞争的时代,永无止境的物质欲望容易引起焦虑和不安,我们需要寻求内心的平和与安宁,每天清晨让我们用蕙兰瑜伽的冥想曲,洗涤心灵,开启美好的一天……
—— END ——
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