入伏后常吃这8道菜,清凉瘦身,排毒养颜,越吃越美!
The following article is from 素食Cooking Author 瑜素
01 鲜菇蔬菜面
食材
50克 茶树菇
50克 白蘑菇
50克 蟹味菇
1条 西葫芦
1条 胡萝卜
少许 喜马拉雅水晶盐
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做法链接:不用面条煮的蔬菜面,清脆爽口,还排毒养颜,让人年轻10岁
02 香菇蒸胡萝卜山药泥
食材
280克 山药
50克 胡萝卜
100克 碗豆
10ml 有机酱油
少许 喜马拉雅水晶盐
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03 青瓜芒果饭卷
食材
1个 鹰嘴芒
50克 核桃仁
10ml 白醋
10ml 亚麻籽油
少许 喜马拉雅水晶盐
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04 有机紫甘蓝盅
食材
3片 有机紫甘蓝
1/2根 玉米
50克 毛豆
1/4根 青瓜
少许 湖盐
少许 有机酱油
酱料
100克 杏仁
8颗 椰枣
1/2个 柠檬
10ml 植物油
5克 湖盐
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做法链接:这道菜是一道强力抗氧化剂,越吃越美,越吃身材越好!
05 蔬菜米纸卷
食材
3-5张 越南米纸卷
1条 小青瓜
1条 青瓜
1个 东北粉茄
1个 黄彩椒
蘸汁
15ml 有机酱油
1根 指天椒
5ml 枫糖浆
5ml 火麻油/麻油
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06 清新椰汁藜麦
食材
进口椰青 1个
藜麦 100克
青芒果 1个
蓝莓 50克
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07 三色芋圆
食材
150克 紫薯
100ml 枫糖浆
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08 西芹拌坚果
食材
50克 黑木耳
50克 白木耳
50克 西芹
20克 核桃、杏仁、腰果(浸泡风干)
1汤匙 龙舌兰蜜
1汤匙 白芝麻
少许 喜马拉雅水晶盐
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