"2015果蔬农残排行榜"发布，前三名你天天吃
日前，国际环保组织绿色和平公布了一份《2015中国一线城市果蔬农残排行榜》，油麦菜、小油菜、小白菜位列前三。看了这份榜单，小编也是吓了一跳，果蔬农药残留就等于不安全吗？上了榜的果蔬就真的不能吃了吗？
先来看下这份果蔬农残排行榜：
下面小编教你四招，在洗菜时尽量去除农药残留：
洗菜四大法宝
◆晾晒
◆水洗
◆去皮
◆加热
但是具体如何来做却是学问多多，下面就具体到某样蔬菜或者某类蔬菜来给大家一一介绍：
*白菜，油菜，卷心菜（甘蓝）清洗要格外注意。
*把叶菜买回家后先散开放置半天的时间，让农药挥发掉一部分。阳光照射可以让农药分解破坏，照射五分钟，有机氯的含量可以大大降低。
*油菜类的蔬菜清洗时从根部往上多切一部分，以让每个叶片都散落不相连为宜。菜根部分建议舍弃。
*叶菜单掰下来后流动水冲洗，因叶片部位的农药会顺势流到叶片根部，所以根部残留农药较多。
*换水后加入小苏打浸泡不要超过半个小时，以20分钟左右为宜，水要没过蔬菜。（如果用冲洗蔬菜的水浸泡可能会让冲下的农药重新渗入到蔬菜中）
*菜花青菜等可焯烫的菜类洗净后，用开水焯烫。
*黄瓜，茄子，萝卜尽量去皮后食用，虽然例如茄子皮等富含营养素，但是在无法保证其安全性的时候建议削皮食用。
*较难清洗的苦瓜，其农药残留分布在它的凹凸面与缝隙中，需要流水用牙刷冲洗后加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。
*洗黄瓜时可用一点盐搓洗一下，削皮后食用。
*青椒、番茄喷洒农药时一般从上往下撒，蒂处最容易有残留。清洗时要去蒂，最好切除掉蒂部0.5—1厘米丢弃不用，洗好再切，否则农药会从切口进入。
*冲洗后用淘米水或者小苏打水浸泡，二十分钟左右，掰成小块冲洗。
*焯水，建议焯水时间稍长一些，焯水后再清水淘洗一遍。
*清水加淀粉后用手在水中一个方向搅拌，形成离心力，更容易洗掉缝隙间残留。
*冲洗干净，开水煮十分钟左右，然后再清水冲洗后待用。
来源：生命时报等
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