想宝宝长身体要多补充这三样营养
很多妈妈问：宝宝吃了很多东西，但是体重增长缓慢，什么原因呢？一问才知道原来宝宝吃了很多蔬菜、鸡蛋或者肉，但是米糊、饭、面食类进食则很少。
所以原因是宝宝吃的食物中产生能量的成分不足，维生素和微量元素并不能提供能量。
婴幼儿饮食中最为重要的元素是：蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。
这个三色肉末熟面卷营养齐全，宝宝每餐需摄入的三大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪都在里面，并且搭配比例适宜，适合宝宝经常食用。
CICI妈再叨叨：
这个三色肉末熟面卷简单易做并且非常好吃，蒸的时候多做些，有可能你会忍不住吃很多，跟宝宝抢食，偷偷告诉你，我就是！(*^__^*) 嘻嘻……。菜馅可以根据营养原则随意调整，营养原则：食材中要有碳水化合物（面、饭、米粉等等）蛋白质食材（肉、蛋、鱼、豆制品），蔬菜。其次就是颜值了，搭配的颜色好看，宝宝是不是会多吃些呢？
三色肉末熟面卷
适合宝宝年龄：13月+
难度：容易
时间：25分钟
烹调方法：炒、蒸
用具：刀、砧板、不粘锅、蒸锅
备注：
13月龄每日辅食需要热量为550kcal；
蛋白质每日推荐摄入量为25g；
13月龄婴儿每日钙适宜摄入量为600mg。
做法
1. 准备菜馅：鸡蛋打散，菜椒、胡萝卜切末，肉剁碎；
2. 肉末中加入生粉搅拌均匀；
3. 小火热锅，倒入油；
4. 倒入肉末，炒至肉末变色；
5. 加入蛋液，翻炒至蛋液熟后盛出；
6. 把炒好的鸡蛋肉末再次剁碎；
7. 把菜椒、胡萝卜末、虾皮拌入蛋碎，搅拌均匀备用；
8. 接下来开始和熟面团，把刚烧开的水（80ML）一点点倒入面粉中，一边倒一边搅拌；
TIPS:（这里我用的是一半全麦面粉，一半普通面粉，最后的口感不是很软，想软一点的可以全部用普通面粉来做）
9. 搅拌成絮状；
10. 揉成面团；
11. 擀面皮，尽量薄一些，差不多跟饺子皮薄厚；（这个时候我也不知道自己在想啥，回过神的时候就出了这么个幺蛾子....想笑的朋友放声笑哈...）
12. 把拌好的菜均匀铺好，一点点卷起来；
13. 切成一小段一小段的，
14. 放入蒸锅，冷水烧开再盖上盖子蒸6分钟左右就熟了。
大一点的宝宝可以粘一点点宝宝酱油吃，一岁半之前就不要加了，因为本身虾皮就有一点的咸味，食材本身也是清甜的，已经够味道。
富含婴幼儿饮食中最为重要的元素蛋白质、脂肪和碳水化合物的菜谱有：
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牛肉萝卜粥 |
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