实锤！睡眠缺乏会对心脏健康产生危害，还能影响基因的表达 | 科学加

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10年追踪，万人大样本，数百名受试者深度临床随访，终于确定“睡眠不足”作为独立原因对心脏和基因的影响。来看研究作者解读。

撰文/高珊（北京朝阳医院西院内分泌科主任）

整理/白竟楠 编辑/刘昭

新媒体编辑/房永珍

“早睡觉、少吃油和盐，养成健康的生活习惯，才能避免出现慢性病……”听这句话是不是非常耳熟？无论是医生还是家人，或许都这样叮嘱过身边的人，但是，大部分人都不以为然。殊不知，生活习惯可以改变基因的先天作用，坏的生活习惯会阻碍好的基因发挥作用，而好的生活习惯则可以推迟甚至阻止坏的基因发挥作用。基因不都是天生就带着吗？这难道还能改变？

你还别不信，我们以北京上万儿童及青少年为样本，进行了长达10年的跟踪研究。从中发现，好好吃饭、好好睡觉的重要性，比你想象的还要大！

▲北京朝阳医院西院内分泌科主任高珊（图片来源：北京朝阳医院）

10年大样本追踪， 

锁定睡眠不足所致的危害

上月，由《The Lancet》和《Cell》联合支持的开源期刊《EBioMedicine》在线刊载了北京协和医院黎明教授课题组和朝阳医院高珊教授课题组的最新研究结果“Loss of Cardio-Protective Effects at the CDH13 Locus Due to Gene-Sleep”，论文的主要内容是睡眠缺乏会对左心室的健康产生影响。

实际上，这是一组针对北京儿童及青少年的追踪调查，并发表了一系列相关论文，而这篇刚刚发表的论文是系列论文之一。基于前期建成的“北京儿童青少年代谢综合征研究”大型队列（BCAMS），即从北京地区2万学龄儿童中，筛出4500余名具有代谢综合征风险的高危儿童，进而从儿童到成人的长期跟踪随访，探寻心血管疾病发生展的关键影响因素，揭示预示疾病机理的关键标志物。本次的研究中报道的是从中选取的559名15-28岁受试者进行长达10年的深度临床随访的结果。

研究结果发现，儿童和青少年睡眠不足和睡眠充足比，睡眠缺乏的孩子有许多问题较为突出，比如肥胖、胰岛素抵抗、糖代谢增加等。我们还给所有的孩子做了心脏超声，在做心脏超声的时候发现，睡眠缺乏儿童左心室出现了早期心脏异常，虽然还不是心脏结构性损害，但已经出现了心脏损伤的指标征兆。

其实，肥胖本身会造成心脏损害这一点早已有科研人员研究，我们的研究结果再一次说明了这种影响。这篇论文作为此大型研究论文之一发表，与其他论文一起综合证明了环境因素可以改变基因对疾病愈后的影响，倡导大家务必重视生活习惯。

▲心脏结构示意图（图片来自网络）

（未完）

睡眠不足是如何影响心脏健康的？基因表达与睡眠不足有什么关系？孩童时期为何就应该预防慢性病？…点击下方按钮阅读更多内容。

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出品：科普中央厨房  

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