祝你上岸！星光不负赶路人！
十月的校园 和风煦阳
丹桂飘香 葵花灿烂 适宜拍照打卡然而有人书山题海 复习正酣倒计时60天！加油！考研人！考研路上 征途漫漫
或许你有些焦虑和不安
或许你很想有人能给你一些建议和帮助
暖心的小邮请来了许多过来人
和你聊聊关于考研复习中遇到的种种困难
一起来听听他们怎么说
电子与光学工程学院、柔性电子（未来技术）学院
2022级研究生 廖元
我会在早上制定一天需完成的任务，晚上复盘回顾。一开始备考的时候会很难进入状态，我采取了劳逸结合的办法，会在周五下午和晚上进行适当的娱乐。一些难懂的习题，我会多做几遍，真正地学会，而不是只做一遍敷衍了事。
我想对准备考研的学弟学妹们说：“不要过于盯着分数看，每天脚踏实地做好每一件事，最后的成绩不会辜负你的努力。”
电子与光学工程学院、柔性电子（未来技术）学院
2022级研究生 陈新玉
我从三月准备考研，备战九个月。在考研路上，我经常会产生自我怀疑，针对这类问题，我就会给自己制定一个合理的学习计划，让自己忙起来，而不是陷入焦虑的死循环。当然给自己一个心理暗示也很重要，积极的心理暗示是我前进的动力。学弟学妹要努力，但不要着急，相信星光不负赶路人！
说到考研，我第一时间想到的是漫长的备考过程。面对大多数考研人都会遇到的失眠和考试压力问题，我选择自我排解的方式，用跑步和散步来缓解压力，从旁观者视角给予自己肯定与建议。
社会与人口学院 2022级研究生 闫瑾
我大二时就决定要考研，大三下学期确定报考本校的社会学专业。一方面对社会学感兴趣，另一方面想继续提升自己的学习能力和知识高度。我认为考研不仅仅是一场考试，更是一次通过沉浸式复习而养成良好学习习惯、奠定未来科研基础的过程。学习就像跑步，在一次又一次的小坚持中，不知不觉到达终点。希望大家考研时专注于自己每天的计划，坚定不移，心无旁骛，就一定能到达自己的终点，收获属于自己的成功。
为你排忧解难
心理健康教育与咨询中心教师 杨诗露
我对考研同学有以下几点建议。
01
首先，要调整自己对焦虑的看法，给自己打气。焦虑本身并不可怕，适度的焦虑能促使我们调动内外在的资源去应对考研的挑战。但是如果焦虑程度过强，影响了正常学习和生活，一定要重视，积极调节和寻求帮助。02
其次，在备考过程中学会自我赋能，梳理和区分考研过程中可控和不可控的因素，并将注意力集中在自己可控的部分。03
然后，要学会把握自己的备考节奏，了解自己在什么时间段效率较高，什么时候需要休息。固定时间做固定的事情非常有利于提高大脑的效率。04
最后，寻找让自己放松和开心的事情，例如运动、听音乐、写日记、冥想等。当然，向信任的家人、朋友倾诉自己的千愁万绪，寻求身边的社会支持，也能很大程度帮助我们缓解备考焦虑。05
对于缓解考场上的压力，首先要给予自己一定的心理暗示，告诉自己考场焦虑很正常，这是我们的身心在为当前的挑战做好准备。其次，虽然深呼吸听起来简单，却是考场焦虑的“急救包”，大家可以试试花2-3分钟深深地吸气和呼气，让自己在考场上快速平静下来。
在考研的路上，产生焦虑很正常。大家感到紧张焦虑的时候，可能意味着，你正在跨越山丘，迈向突破自己的下一站，老师在这里祝愿大家能充满能量地走完这一程。
是我们最坚实的后盾
自动化学院、人工智能学院辅导员 邵东隅
学院在本学期开学之后积极开展考研动员工作，邀请已研究生入学的学长学姐进行经验分享，帮助同学们明确目标，找回学习状态。关于如何处理焦虑情绪，希望同学们做到以下两点：第一是悦纳自己，调整心态。在考研报名确认之前，同学们还是可以根据当阶段学习状态，适时调整自我目标，同时，希望大家能够保持平稳心态，不因为周围环境影响自身状态，按部就班地执行自己的学习计划，一步一个脚印；第二是劳逸结合，加强锻炼。希望同学们能够在高强度的学习中能够匀出一定时间，对身心进行放松，加强日常体育锻炼，给身体充电，最终以一个饱满精神身体状态踏上考研战场。
最后，想劝勉同学们：寒窗苦读，坚持就是胜利。乾坤未定，你我皆是黑马。祝2023届考研学子，一战成硕。
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通信与信息工程学院党委副书记 王晶
考研是大部分本科生的必选科目，成为你们人生中的又一场大战。《孙子兵法》有言：“善战者，先为不可胜，以待敌之可胜。不可胜在己，可胜在敌。”其实，想要取得考研成功，能从“在己”和“在敌”两个角度准备。“在己”要先为不可胜，即自己不可被战胜。这需要同学们踏实认真地复习，熟悉各类题型，全面掌握知识点。做到把主要的知识点都掌握，把会做的题都确保做对，也就达到了“先为不可胜”。“在敌”就要“待敌之可胜”。在考研大战中，我觉得更应该是“择敌之可胜”。考研能否成功上岸，比的不是分数的绝对值，而是在竞争者中的排名。那如何选择“敌人”，也就是选择谁作为竞争对手就至关重要了。从自己的实际出发，合理地选择适合自己的目标院校，也就做到了“择敌之可胜”了。先为己之不可胜，再择敌之可胜。相信大家都将成为考研大战中的善战者，也必将成为最终的胜利者！
上下滑动查看更多抟心揖志 精进不休
走出大门 踏上坦途
似柚子们正在眺望远方的梦想
金榜题名时
我看见了楼间的一抹新绿历史长河流淌 科技不懈创新我看见了学子转身时那一簇赤红待学子榜中归来
也就看见了灿烂的黄
山有峰顶 湖有彼岸
少年驰骋 仗剑天涯
踏浪前行风正劲
不负韶华争朝夕
愿你
一战成“硕”
文案 | 吴 洁 侯俊廷 殷梓钰
采访 | 周沁雪
图片 | 沈昕逸 江旻亮 张俊伟
制图 | 胡可嘉
编辑 | 尹 楠
责编 | 饶清强