你好~武科大体测人！
大学
总会有那么一段时间
会让你记忆犹新
腰酸、背痛、腿抽筋......
对！就是体测！
啊喂~
大二大三的“老人们”
你们还好吗？！
@飞不动得鱼：体测完1000米后，我从北苑走回南苑花了40分钟，感觉，整个人，只有上半身在“飘”。
@薛定谔的忧伤：体测时的不及格，每一杯奶茶都是“大功臣”。
@大雪参：原来大长腿也有忧伤呀......
@周黄鸭：真的好搞笑，跑800的时候，我有那么一瞬间，没跟上腿的频率。
刚入校的大一“小憨憨”可能会问了
“啥是体测呀？”
既然你诚心诚意得问了
那科科就简短地给你们讲讲哈
国务院办公厅印发了
《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》
《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》
明确指出
高等教育阶段学校
要将体育纳入人才培养方案
学生体质健康达标
修满体育学分方可毕业
学生体测场景
一句话概括
学校将身高、体重、肺活量
坐位体前屈、50米、100米、800米
1000米、引体向上
等项目量化纳入考核
直白一点就是
“体测挂科=不能毕业”
啊喂~
沉迷学习很少运动的你
就问你怕不怕
其实吧，也不用太慌
因为
全力以赴攻克专业难题的同时
每天穿梭在校园里
我们都在锻炼
南园食堂——恒大楼
点击图片跳至恒大楼
约 300米 468步 19千卡
太阳缓缓从地平线升起
推开被褥
揉了揉惺忪睡眼
梳头发 抿嘴唇 背书包
到南苑食堂去
吃一口酥饼 喝一杯豆浆
顿时觉得精神满满
满怀激情地来到恒大楼教室
翻开单词本
汲取书本中的知识
恒大楼——教二楼
点击图片跳至教二楼
约 180米 281步 11千卡
时针贴近整点
安静地教室开始沸腾
听！那是合上笔盖的声音
听！那是关上课本的声音
听！那是拉链开合的声音
前门进、后门出
下一波学生进入课堂
恒大楼 教二楼
变的是教室 变的是老师
不变的是眼神
透着求知欲望的眼神
教二楼——北园食堂
点击图片跳至北苑食堂
约 650米 1014步 40千卡
“今天的课就到这里了！”
伴随着一整掌声
结束了忙碌而又充实的上午时光
人流就像涌进北苑食堂
分流到各个窗口
三五成群
谈论着课本知识 分享着生活趣事
有质量、充实、惬意
这就是生活呀~
北园食堂——沁湖绿道
点击图片跳至沁湖绿道
约 100米 156步 6千卡
美餐饱腹后是惬意的
来到沁湖边
看着枯树枝上残存的几片绿叶
看着湖中悦动的小鱼
享受着鹅卵石的按压感
不爽、疲惫、迷茫
一扫而过
也许
这就是武科大特有的治愈力吧！
沁湖绿道——图书馆
点击图片跳至图书馆
约 480米 748步 30千卡
粼粼湖面、漾漾轻风
重新充能后
到图书馆坐坐吧
肠胃在蠕动，思想也要前行呀~
看看书 做做题
找一个少有人去的角落
温习今天所学的知识
完成课后作业
或是在闲暇中
翻开一本喜欢的书籍
闻书香味道 感思想深远
图书馆——南苑操场
点击图片跳至南苑操场
约 450米 702步 28千卡
日落掩面 赤霞渲染
显现出了武科大秋日风光
学习很重要但要劳逸结合
换上轻便的运动装
到操场跑两圈
让汗水带走压力
甩掉包袱 勇往直前
“我们，终必胜！”
南苑操场——宿舍
点击图片跳至宿舍
约 240米 374步 15千卡
拖着疲惫的身躯带着微微的倦意
迈着步子向宿舍走去洗个热水澡喝杯热牛奶打开台灯看看书或是回顾一天的所学
到点爬上床美美的睡觉再睁眼太阳刚好从地平线上窜起新的一天，又将开始！
1.体测前热身，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动等，以避免受伤。
2.选择较为轻便的衣服，穿运动鞋，在保护好身体的同时，也能更好地发挥，取得好成绩。
3.可在体测前进行有针对性的训练，如每日进行跑步练习，锻炼耐力，也可提前进行立定跳远练习，找找感觉，不但可以帮助通过体测，也能起到很好的放松作用。
4.养成锻炼的习惯，不以得高分为目的锻炼，使锻炼成为生活常态。
5.对于大多数同学来说，比较难的项目可能就是长跑了，一定要提前做好准备，体测前不要做剧烈运动，避免肌肉拉伤影响发挥，跑前不要吃太多也不要不吃。
REVIEW
图文编辑：贺奎
图片：郑陆宇 苏浩斌
封面：夏潘
出品：党委宣传部