【34】胆战心惊：上班和在学校的巨大差异

笔者的话

笔者只是说了一下个人经历，其实笔者是个反面例子，对于环境的转变调整得不好，没有什么指导意义，仅供思考。

附加一句：我不是来给那个健康秤打广告的[微笑]，这是一篇非常严肃的文章。

【先po两张图】

第一张是2015年8月，上班的时候。那时候刚买这个健康秤，拿到95分还挺开心的。而且各项数据都达标，BMI（体质指数）是正常，内脏脂肪是6，基础代谢率1312，身体年龄是19岁，比本人真实年龄要年轻。不过蛋白质偏低我也不知道为什么，那段时间是最常喝牛奶的了，宿舍都备着两箱，办公室也备着。得到的评价是“非常健康~”。

第二张是今天刚截的，也就是2016年4月。跟第一张图相隔刚好八个月，八个月过后，是75分，整整降低了20分。这时候，表上有些数据已经出现不达标的情况。BMI（体质指数）已经显示为偏胖，肌肉也显示偏低，内脏脂肪升到了8，基础代谢1357不达标，身体年龄也变成了22岁，比八个月前整整大了三岁，比本人真实年龄还要大。没怎么喝牛奶了，蛋白质倒是上去了（宝宝一脸懵逼）。得到的评价是“要坚持锻炼哦~”（意思就是说我不锻炼呗！！！← ←信不信我拍你）。现在一上秤他就问我，“你是李珍妮本人吗？”（我醉了...）

实话说，看到屏幕显示的75分之后，笔者吓出了一身冷汗，尤其是看到了身体年龄。

细思极恐，做下原因分析和自我检讨。

【原因分析】

原因一：生活不规律

◆上班：

生活比较规律，早8晚6，中间午休两小时，笔者一般是这样的：早上6:40起床，洗漱，7点吃早餐，7:10往公司走，不到四公里，大概四十分钟后到公司楼下，跟同事唠两句，8点准时开工。到12点休息，去吃饭，大概12:30吃完饭，之后继续工作，或者趴会儿，或者和同事聊天，听歌，有时候老板会给打打鸡血，笔者很是受用。14:00开工，18:00下班，吃饭，走回学校，逛逛超市，逗逗狗，喂喂猫。20:00去洗澡，歇会儿，21:00开工，做学校的工作或者为第二天的工作准备资料，或者看会儿书（很少有时间看）。睡觉时间不固定，看工作完成情况，不过0点以前是很奢侈的。

◆在学校：

总结不出来，基本上没有规律。

原因二：扔掉了好习惯

首先如原因一，扔掉了规律的一日三餐和作息。

其次，扔掉了喝水的习惯。在公司有饮用水可以随时泡茶喝，在学校只有想起来了才会去打水泡茶喝。

再者，维持不了早一次晚一次的走路习惯了。这样每天少走了八公里，长此以往，人也变得越来越懒不想动了。在学校试过很多次了，无奈养不成习惯，总被很多事情打扰打断。还有一点就是，在学校方方面面要兼顾，总是很累，没有上班轻松单纯，没有余心余力去走那八公里了。

原因三：思想和生活作风问题

◆在学校：

很难保持一个平稳的状态，复杂的人际交往，繁重的学业负担，大起大落，大喜大悲，时而清醒，时而糊涂，这一分钟踌躇满志，下一分钟万念俱灰，循环往复，无止无休。

◆上班：

环境比较单纯（至少在我们公司是这样），工作游刃有余，同事相处融洽，老板比较器重，而且靠自己的劳动，每个月能挣得学校一年的学费，心里很踏实。

到了双休日，跟朋友出去骑行、攀岩、徒步、露营（以前有介绍过），回归大自然，放飞心灵。

原因四：个人感情问题

这个没什么好说的。

【解决方法】

暂时没想到什么好方法，很多原因导致了现在的结果，只能慢慢调整，当然首先要规律吃饭、作息、喝水、运动。其他的，跳不出现在的环境，所以感觉也做不出什么大的改变，但是会努力去做的，毕竟身体是革命的本钱。我毫不怀疑如果再这样下去，在不久的将来分数能跌破60。一句老话，我们不能改变环境，只能改变自己。

很多问题的根源在自己，改变自己以适应环境，物竞天择，适者生存。顺境固然能让人成长，但逆境更能提高一个人的能力，锻炼一个人的品格。

还是昨天那篇文章的意思，一些事情的发生，一些环境的存在，是为了启示我们，磨砺我们，成就我们，让我们学习更繁锯的生命课程，锻炼我们的心性，引导我们开悟。

山不来就我，那便我去就山又如何。

【每日书摘】

兵强则灭，木强则折。

——《老子》

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