春分到 蛋儿俏 今天相约竖蛋吧

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今天迎来春分节气，春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

据目前掌握的气象信息分析：本周初，受低压槽影响，我市大部还将有阵雨（雪）；周三以后，受大陆性西风气流控制，我市晴或多云，气温快速回升。具体预测如下：今明两天，全市阴天间多云，大部地区有阵雨（雪）,可伴有局地性雷雨大风，气温仍较低。22～24日，全市晴朗少云，气温快速回升，但中高海拔地区夜间到凌晨有霜或结冰。25日，全市晴转多云，大部地区有阵雨或雷雨，气温小幅下降。26日，全市多云转晴，气温回升。

春分是第几个节气？

春分是24节气中的第4个节气。春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，斗指卯位(正东方向)。每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分的由来是什么？

我国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。古代黄河流域与之相应的物候现象为“玄鸟至，雷乃发声，始电”(见《农桑通诀》)。这时中国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中地区农谚：“春分麦起身，一刻值干金。”

春分节气习俗：立蛋

“春分到，蛋儿俏”，俗语称春分这一天最好玩的莫过于“立蛋”。传说，春分这一天最有利于“立蛋”。 春分立蛋是个有趣的现象，小朋友们纷纷拾起鸡蛋往桌子上一搁，鸡蛋便神奇般树立起来。平时不行还非得春分这一天。“春分立蛋”在我国已经有4000年的历史，民俗文化的传承需要更多人的参与。

春分节气习俗：吃春菜

每年春分都是不少百姓十分期待的日子，因为每到这个时令，香椿发芽、芝麻叶、花椒叶都可以吃了，野菜也很鲜嫩，可谓是只有春天才能吃到的味道。

春分节气养生应注意：

1、春分减衣不宜过早过多

春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，我国平均气温稳定在10℃。但春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，公众减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。

2、春分饮食宜省酸增甘以养脾气

据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

3、春分起居方面多留意

保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统疾病；经常消毒，杀死病毒；运动不宜太过激烈，从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。

4、应对春困有妙招

午饭后稍微休息一会，在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可；晚上做一些有助睡眠的“功课”，晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松；睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。

5、春分防病从细节做起

在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。

最后，小编还是要唠叨一句，虽然已经到春分了，可倒春寒还是不会停歇，秋裤先别急着脱哦！

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本文由糖糖整理自丽江气象台及网络

编辑：陈肖　初审：和昇　终审：张文杰

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