这种病越来越“年轻化”，被称为“无声的杀手”

2023年10月8日是

第26个全国高血压日

今年的活动主题

是“健康生活，理想血压。” 

高血压病是一种世界性的常见病和多发病。

最新数据显示，

我国有约2.45亿人患有高血压。

不少高血压患者患病后无明显症状，

认为自己很健康，

直到发生并发症才发现早已患病，

因此，高血压也被称为“无声的杀手”。

高血压“年轻化”
- 病例 -

今年5月份，宁波市第二医院急诊科接到一个求助电话，一位31岁的男子突发胸部剧烈撕裂样疼痛，在当地医院初步诊断为急性A型主动脉夹层，亟待上转。否则就有生命危险。

原来，这位患者体型比较胖，身高1米60左右，体重却有90公斤，他几年前就查出有高血压。但因为男子自己感觉不到什么症状，也就没有积极治疗高血压，而是放任自己的疾病一点点侵蚀自己的健康。

而专家称，高血压患者是主动脉夹层的主要好发人群，而且在50岁后发病率成倍升高。所以，高血压患者尤其要小心。

- 原因分析 -
心理压力大01

高血压发病与长期精神紧张、焦虑、高负荷压力等因素显著相关。长时间的高压下，就会导致交感神经功能兴奋，也会造成血管收缩导致血压处于较高的状态。

生活不规律02

熬夜会导致人的睡眠严重不足，长时间下去就会导致患者出现神经兴奋、血管收缩的现象，血压也就会进一步升高，时间久了就会导致高血压。

饮食不科学03

重油饮食引起的肥胖和超重也是导致高血压出现的原因之一。肥胖很容易引起内环境紊乱、脂肪堆积等等。

不良嗜好04

吸烟喝酒在现在年轻人身上也很常见，但是烟草中有尼古丁会伤害血管导致血管收缩血压升高。

运动量少05

积极规律的运动可降低高血压患病风险，提高体质和健康水平。

高血压标准变了

从2022年11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。当日，首部《中国高血压临床实践指南》发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。

这些病，或许都与高血压有关

01

















心脏病

血压增高使得心脏泵血的阻力增加，长期压力负荷增高会导致心肌细胞肥大和间质纤维化，引起左心室肥厚或扩张，称为高血压性心脏病，严重时还会出现心力衰竭。还会引起心脏血管的狭窄，会引起心绞痛、心肌梗死。02

















脑血管病

高血压是脑卒中的主要病因，我国70%的脑卒中患者有高血压。高血压可引起脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作等。长期高血压可使脑血管形成微动脉瘤，一旦破裂可致脑出血。同时高血压会促进脑动脉粥样硬化，如果粥样斑块破裂就容易形成脑血栓导致脑梗死。脑小血管闭塞性病变还会形成腔隙性梗死，可导致脑萎缩，发展成血管性痴呆。03

















眼 病

高血压还可导致视网膜动脉病变，早期发生痉挛，继而出现硬化，最终导致视网膜出血、渗出、视乳头水肿等病变，可引起患者视力下降，严重者失明。早期降压对眼底病变的疗效较好，晚期则很差。03

















肾脏病

长期持续的高血压会使肾动脉和肾小球硬化，导致肾实质缺血和肾单位不断减少，引起肾功能的下降，最终导致肾衰竭。

预防高血压，要从这些方面入手

01限制钠盐摄入

钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。

02减轻体重

超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。

03适量运动

运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。

04戒烟戒酒

吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟），推荐高血压患者不饮酒。

05保持心理平衡

长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。

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编辑 齐言

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