3岁孩子要遵守哪些生活常规?
3岁是宝宝规则意识发展的关键期,家长要让宝宝了解和遵守以下生活规则。规则的建立需要一定的时间,家长可结合日常生活逐渐培养,也要以身作则。
1. 生活作息有规律:按时睡觉、起床,睡前、起床后要洗脸和刷牙。
2. 饭前便后要洗手。
3. 饭前不吃零食,吃饭时不乱走动、不挑食、不剩饭;如果不吃这一餐,就得等到下一餐。
4. 物归原处,自己整理玩具。
5. 红灯停、绿灯行的交通规则。
养成有规律的生活作息
有规律的作息对宝宝的饮食、睡眠、排泄都有帮助,可促进宝宝生长发育,还会让他有安全感。
1. 随着季节变化调整作息时间,可参照幼儿园的作息表,做到有规律作息。
2. 尊重宝宝的生活节奏,不让宝宝感到有压力。
3. 营造良好的睡眠环境,保证睡眠时间与质量。
4. 成人为宝宝做好榜样,避免因成人的不规律作息而影响宝宝。
培养饮食好习惯和餐桌礼仪
让宝宝与家人共同进餐,父母在餐桌上的陪伴,能带给宝宝愉快体验,也是良好进餐习惯的示范。
不同家庭的用餐习惯或许不同,成人可以从最基本、最简单的用餐礼仪开始,以身作则、潜移默化地培养宝宝遵守。
1. 如等大家都到齐了再吃。
2. 吃饭时不玩玩具、不看图书和电视。
3. 吃饭时可以进行简单愉快的交谈。
4. 不偏食、挑食,对做饭的人说“真好吃、谢谢”等表示感谢的话。
5. 用餐后打个招呼再离席。
应对宝宝食欲不佳
宝宝食欲不振不想吃饭的原因有很多:包括身体不适、缺锌、口腔疾病、户外运动时间不足、情绪不佳、饮食安排不当、饮食习惯不好、咀嚼能力不足、饭食不可口等。建议家长:
1. 确定宝宝是否因某种疾病或者缺乏微量元素而影响食欲,若是则及时就医。
2. 科学合理安排宝宝一日作息,保证每日的户外运动和游戏时间,形成有规律的作息和就餐时间。
3. 食物制作色、香、味、美,便于宝宝咀嚼吞咽;提供一定量的粗纤维食物,提升宝宝的咀嚼能力。
4. 不要让宝宝边吃边玩,也不要催逼宝宝快快吃,营造温馨愉快的就餐氛围。
5. 让宝宝参与食物的制作过程,了解食物并喜欢吃各种食物。
应对宝宝挑食
1. 每餐中有一到二样宝宝爱吃的食物,让他自己选择吃什么、吃多少。
2. 让宝宝帮忙做餐前准备,挑选自己喜欢的餐具。
3. 可选择红薯、胡萝卜等带有甜味的蔬菜。
4. 让宝宝和家人同桌吃饭,提高他的用餐兴趣。
培养如厕好习惯
1. 辨别宝宝的如厕需要。
2. 将宝宝专用坐便器放在固定的地点。
3. 选择合适的裤子,有利于宝宝自如地穿脱如厕。
4. 尊重宝宝的意愿,坐便盆时间不宜太长,一般5~10分钟即可。
便后自助擦拭清洁
1. 教宝宝将卫生纸撕一小块,然后折叠,注意擦拭的力度。
2. 让宝宝尝试自己擦拭屁股,如果是男宝宝,只要教他轻轻地擦干净就行了。如果是女宝宝,要告诉她从前向后擦。
3. 和宝宝玩照顾布娃娃的游戏,演示后让宝宝给娃娃擦拭、清洁屁股。
便后洗手
1. 让宝宝经常看到成人如厕后洗手的情形,让他了解这是一个必做的程序。
2. 告诉宝宝便后洗手的理由,让他理解“用脏手摸嘴巴后会生病”。
3. 教会宝宝正确的洗手方法。
4. 对宝宝如厕后主动洗手的行为要及时给予肯定。
避免宝宝夜间尿床
宝宝是否能在夜间较好地控制排尿,和其自身的生理成熟度有关。所以成人首先要理解和尊重宝宝的个体差异,此外,也可以尝试以下方式,减少夜间尿床的现象:
1. 睡前不宜喝粥或饮太多水。
2. 告知宝宝夜里如厕时喊妈妈。
3. 多观察宝宝睡觉时的小动作,如不自觉地挪动身体等,及时唤醒宝宝起床小便。
4. 继续用纸尿裤或隔尿垫。
鼓励孩子自己穿衣穿鞋
孩子对自己的身体表现出一定的控制力,能保持住固定位置或姿势,在穿脱衣服、扣扭扣、系鞋带等方面具备一定的自我服务能力。生活中多为宝宝提供自己穿脱衣服、系鞋带的机会,耐心对待,循序渐进。
起床时
1. 起床时,鼓励宝宝自己穿衣服、洗漱,耐心等待宝宝熟练掌握这些生活技能。当宝宝遇到不会做的事时,成人可在一旁多示范方法、多协助,但不替代完成。
2. 可将宝宝喜欢的布偶玩具放在一旁,激发宝宝自理的兴趣:“小熊看宝宝穿衣服,宝宝的小手真能干!”
3. 平日里,可以与宝宝共读自我服务的绘本,如《我会穿短裤啦》等,模仿故事情节、语言,鼓励宝宝自己穿衣。
让宝宝自己穿衣穿鞋
1. 初学穿衣服,套衫较适宜。
2. 注意购买易分辨前后的衣裤,如上衣胸前、裤子前面有口袋或图案。
3. 注意购买易穿的鞋,如搭扣款而不是系带款。
4. 家长进行示范和引导,如脱上衣时先把手放背后,一只手抓住另一侧的袖子往下拉,另一只手往回抽。
5. 循序渐进,先易后难。如,先脱后穿。
6. 以形象的儿歌助宝宝学穿衣:“先套大洞洞,钻出中洞洞,小手、小手钻小洞!衣服穿好啦!”
7. 多给宝宝一些时间,耐心等待宝宝熟练掌握穿衣技能。及时肯定宝宝的进步,不要催促。
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