防寒指南丨最低3℃!重量级冷空气本周到货!仙居开启“湿冷模式”!
双11落幕了,
浙江的宝宝们!!
剁完手,你冷静了吗?
拍拍胸脯,莫慌!
更“鸡冻”的一周来了
这两天你们的快递都陆续发货了吗?
接下来,
有两单“重量级”的冷空气已经发货了!!
从今天起,
连阳光都要成为" 奢侈品 "
今年第 24 号台风 " 海葵 " 在冲击华南地区时,
也把一些暖湿气流送到了江浙地区。
未来几天,不仅有些阴沉,还会下雨。
13~17日,
冷空气先来一波打前哨,
但作用不大。
就拿今天来说,白天还是多云到阴的天气,等到傍晚,就会转为阴有小雨;周二一整天,会是阴有时有小雨;周三的天气和今天差不多,多云到阴转小雨;
不过,
到了18~19日,
将是一波有力的冷空气,
并带来明显降温降水。
这个周日或将迎来今年入秋以来最冷的一天。
仙居本周天气如下↓↓
降雨不可怕
可怕的是“降雨+降温”的双重夹击
注意了,同学们!!
这已经不是“大约在冬季”的错觉了!
别硬扛了!!
该穿秋裤了!!
另外,友情提醒:
这一波秋裤穿上应该不用再脱了
最后,送上一本《防降温秘籍》!
多吃热量高的食物
膳食中应多补充产热营养素
如碳水化合物、脂肪、蛋白质
以提高肌体对低温的耐受力
如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、
牛奶、豆类及其制品等
天冷时,清早起床喝上一碗热粥
可以帮助保暖、增加身体御寒能力
能预防受寒感冒
除了外出戴手套保暖外
洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套
避免冷水刺激
也避免洗涤用品对手部的伤害
民间有一说法,“寒从脚底起”
因为足为人体最远端,保暖能力差
而中医认为足底穴位与内脏关系密切
所以要注意足部保暖防寒
想要保暖头部,戴帽子也很重要
并且最好能捂住耳朵
另外,头上有很多重要穴位
经常按摩头皮,加快血液循环
也能保持头部暖和
户外运动可促进热量产生
调节新陈代谢机能
增强大脑皮层兴奋和体温调节功能
气温骤降后要适当动筋骨,出点汗
这样才能强身体~
来源:纵横浙江
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