乍暖还寒！冷空气今晚抵达，请注意添衣保暖
今日（3月5日）惊蛰
最近几天
我县一直阳光和煦
体感舒适
不过
又一股冷空气即将在今晚抵达
有一次明显的降温和降水过程
目前，北方有一股冷空气正在东移南下，今天傍晚开始影响我县。受其影响，我县将有一次降温、降水和大风过程，预计日平均气温过程降温幅度可达6～8℃。8日早晨气温较低：平原地区1～3℃，有霜；山区0～-2℃，有薄冰。
近期气温起伏较大
请大家注意“春捂”
谨防感冒
短期预报：
今天多云，夜里转阴有小雨；明天阴有时有雨。明天气温9～13℃；偏东风2-3级；森林火险气象等级：2级，森林火险气象等级较低。
中期预报：
7日：阴有雨，6～11℃；
8日：多云，4～16℃；
9日：晴到多云，3～19℃；
10日：晴到多云，8～21℃；
11日：多云到阴有时有小雨，10～20℃；
12日：阴到多云，12～24℃；
13日：阴有时有雨，13～23℃；
14日：阴到多云，16～22℃；
仙居气象台2022年3月4日15时发布。
空气质量预报：
空气质量指数（AQI）：1级，优。空气质量令人满意，基本无空气污染。
空气污染气象条件：2级，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。
仙居气象台和仙居县环境保护监测站2022年3月4日15时联合发布。
同时
乍暖还寒
要注意做好“三防”
防上火、防感冒、防“倒春寒”
防上火
仲春之时肝气生发，人容易“上火”，晨起后宜喝温开水，日常也可饮用少量白茶。若是出现口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等症状，可用少量菊花、金银花等量泡水代茶饮，可清热降火解毒。
防感冒
春季是流行性感冒的高发季节，各种病毒和细菌活跃，而鼻腔是它们传入身体的主要途径之一。坚持早晚进行鼻腔清洗，能够有效预防感冒。可以用双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻后用力将水喷出，反复3~5次。
防“倒春寒”
风为春季的主气，稍不注意，病菌就会侵犯人体。避风邪，畅情志，调饮食，是此时的养生之道。我们要护好手腕、腰腹脐、脚踝3个部位。
仙居县全媒体新闻中心
内容：综合台州发布、仙居气象
编辑：荆欢
审核：金天益
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