外出如何做好个人防护？这些事项要注意

当前，新冠肺炎疫情防控形势依然严峻

大家请尽量减少外出

如果确需外出

如何做好个人防护呢

小布整理了这些注意事项

赶紧了解一下

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01

乘坐公共交通工具

（1）提前查看车辆运营信息，减少等候时间，尽量错峰出行。

（2）出行前，确认无发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状。

（3）准备个人防护用品，全程规范佩戴口罩，与其他乘客保持一定距离，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪。

（4）推荐使用无接触付款方式支付车费，减少与公共物品的接触。结束出行后及时使用免洗手消毒剂或用肥皂/洗手液+流动水清洁双手。

02

乘坐出租车（网约车）

（1）建议提前打电话确认目的地及路线，上车后坐在后排座位，保持好司乘距离。

（2）全程规范佩戴口罩，适当开窗通风，保持空气对流。

（3）乘车时减少与公共物品的接触，使用无接触付费，下车后及时使用免洗手消毒剂或用肥皂/洗手液+流动水清洁双手。

03

去超市、商场购物

（1）选择通风良好、环境清洁的购物场所，错峰采购。自备购物袋，携带口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防护用品。

（2）全程规范佩戴口罩，配合工作人员进行扫码、测温，快速入场。

（3）尽量走楼梯、乘坐电动扶梯，减少厢式电梯的乘坐。减少手直接接触扶手、电梯按钮、门把手、手推车、购物篮等公共物品。避免用手触摸眼口鼻。

（4）尽量与他人保持1米以上距离，避免接触有咳嗽等症状的人。建议使用非接触式的支付方式。回到家中妥善处置已使用过的口罩，用肥皂/洗手液+流动水清洗双手。必要时可对手机、采买物品的外包装进行擦拭消毒。

04

到农集贸市场购物

（1）尽量选择通风良好的农集贸市场，提前列好购物清单，错峰采购，减少逗留时间。自备购物袋，携带口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防护用品。

（2）全程规范佩戴口罩，自觉配合工作人员进行扫码、测温，快速进入。

（3） 挑选商品时建议佩戴手套，尽量减少碰触货架、摊位等公共物品表面，避免用不干净的手触摸口、眼、鼻。优先采用扫码付费方式结账。离开市场后，应及时进行手卫生。有条件时，可随时使用免洗手消毒剂消毒。

05

外出就餐

（1）尽量减少不必要的多人聚餐。优先选择卫生条件好的餐厅，尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。

（2）进入餐厅前，要配合工作人员测量体温，主动扫码，快速进入，服从餐厅工作人员管理。

（3）在餐厅期间，尽量减少接触公共设施，如需排队取餐，注意保持安全距离。多人围桌合餐时，使用公筷公勺或实行分餐制，减少接触传播的机会。

（4）尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。

06

室外公共场所

（1）出行前提前预约，错峰出行，随身携带口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防护用品。

（2）入场时主动亮码、扫码，测量体温，快速入场。人员密集处务必戴好口罩，手接触公共物品后不触摸眼口鼻，及时清洁双手，注意咳嗽打喷嚏礼仪。

（3）保持良好习惯，不随地吐痰，不乱丢垃圾，不抽吸游烟。与他人保持1米以上社交距离，不扎堆、不喧哗。

07

办公区域

（1）进入办公场所要主动配合体温检测、出示健康证明等措施。

（2）不要带病上班，出现发热等身体不适症状及时向单位报告。

（3）楼层少，走楼梯，乘电梯时规范佩戴口罩、不交谈，尽量避免用手直接接触电梯按钮。

（4）办公环境保持清洁，勤通风；可用75%酒精棉球或消毒湿巾对键盘、鼠标和电话等办公物品表面进行清洁消毒。注意手卫生，避免用手接触眼口鼻。

（5）非独立办公均规范佩戴口罩，减少在门厅、走廊、茶水间等公共区域逗留和闲聊。

（6）疫情期间尽量不开会、少开会、开短会，尽量采用视频会议等形式开会。如必须开会，应控制会议规模，保持会议室通风，参会人员要规范佩戴口罩，座位留有间隔。

08

生产区域

（1）上岗前确保身体状况良好。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医，不带病上岗。

（2）认真参加疫情防控培训，根据岗位需要做好个人防护、环境通风和清洁消毒，熟悉应急处置流程，主动配合疫情防控工作。

（3）工作中不串岗、不扎堆，与其他员工保持安全距离，可采取错开工位点、每班减少人员等措施。

09

用餐时

（1）错峰用餐，排队保持一定距离，可采取打包带走、单独用餐的方式。

（2）食堂就餐位留间距，避免面对面就餐，吃饭的时候不摸手机、不交谈。

（3）吃饭前的最后一刻摘口罩，吃完饭及时戴上口罩。

10

商场、超市、农集贸市场等场所的

工作人员如何防护？

（1）上岗前应检查工作服、口罩、手套和消毒剂等防护用品的数量和质量，并测量体温。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医，不带病上岗。

（2）知悉工作岗位防疫要求，熟悉应急处置流程，做好规范佩戴口罩等个人防护和清洁消毒工作，口罩或手套弄湿或弄脏后及时更换。

（3）注意手部卫生，避免直接用手接触楼梯扶手、电梯按钮、门把手等公共设备或设施，不要用手接触眼口鼻。

（4）减少与服务对象的直接接触，交谈时保持1米以上社交距离。

11

外出就医

（1）按需选择就近医院，提前关注医院开放时间，分时段预约挂号，错峰就诊。提前熟悉就诊流程和科室布局，减少在医院停留时间。

（2）备好口罩及免洗手消毒剂或消毒湿巾，就诊中全程规范佩戴口罩。

（3）尽量选择楼梯步行，若乘坐厢式电梯，应分散乘梯，避免同梯人过多。如遇候诊时间较长，可选择通风处等候，与他人保持安全距离。

（4）随时保持手卫生，避免触摸公共物品（如门把手、门帘、医生白大衣、挂号机、取款机等），触摸后及时洗手或使用免洗手消毒剂揉搓双手。避免用未清洁的手接触眼口鼻。

（5）尽量选择扫码支付等非接触方式付费。

（6）离开医院后及时更换口罩，返家后立刻更换衣服，用肥皂/洗手液+流动水按“七步洗手法”洗手，衣物尽快清洗。及时用消毒湿巾擦拭手机、钥匙等随身物品。注意做好自我健康监测。

仙居县全媒体新闻中心

来源：台州发布

编辑：荆欢

审核：石国庆

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