高温天气，你需要一份防中暑指南
5月26日（明日、星期六）
东莞：27℃-33℃ 多云 微风3级
湛江：25℃-33℃ 多云 微风3级
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广东的夏天依旧像往常一样酷热
我们也依旧没有空调
不过广东医人很坚强，早已习惯了这些
但是，这种炎热的天气还是会容易中暑
我们还是要注意身体
首先看看中暑有哪些症状
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体温升高：中暑最主要症状是体温高，一般达到40摄氏度或更高。
行为或精神状态改变：混乱、说话含糊、神志昏迷、痉挛和昏迷等。
出汗变化：高温引发的中暑，皮肤摸起来会感到很热和干燥。而由于剧烈运动引起的中暑，皮肤会感到很潮湿。
恶心和呕吐：你会感到胃里恶心或想呕吐。
心律变化：一般脉搏将明显变快，因为热应力给心脏极大的负担去促使身体降温。
除了了解中暑症状外，更重要的是了解防中暑的措施
下面请收下校会君送你们的防中暑指南。
（1）尽量呆在有空调的室内，如家中没有空调，可以到附近的电影院，剧院，图书馆，商场等开放冷气的公共场所纳凉。（学校里你可以去冒泡，全家，还有D3-1
（2）外出时，携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。使用遮阳帽，遮阳伞阻挡紫外线的照射。穿浅色宽松的衣服。
（3）白天用窗帘遮挡住强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。
（4）用湿毛巾擦拭或淋浴降低体温。
（5）不要将儿童，老人或宠物独自留在关闭的汽车中。
（6）避免强烈体力劳动，如运动和室外工作。
（7）避免温度的急剧变化，如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。
（8）多喝水，不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量，请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料，这些饮料会导致脱水。
（9）关注媒体报道，如新闻和天气预报，随时掌握热浪期间气象状况和健康资讯。
（10）热浪期间与独自居住的亲朋或邻居保持联系，确保他们的健康状况良好。
当然，校会君知道你们最想要的是空调，可是这个真的很难。
不过下期校会君会给你们送上优雅的避暑方式。
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编辑 | ZumK
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来源 | 网络
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