谁说香蕉可以通便的？站出来保证不打死

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基本上

比它好吃的没它好剥

比它好剥的没它好用

因此开发出了很多新用途

比如

以形补形

还有人一便秘就想

巴特~

香蕉担得起这样的信任吗

今天校会君带你们看看

香蕉是不是真的

以形补形

通便神器

香蕉治便秘的基本依据是

它富含膳食纤维

校会君知识点ONE

膳食纤维作为一种多糖

广泛存在于水果蔬菜中，粗粮中

具有吸水膨胀的特性

能刺激肠道蠕动，帮助排便

也就是说

膳食纤维含量高的水果

会更有利于

BUT

对比下香蕉和其它水果

会发现

香蕉中膳食纤维的含量仅为1.2/100g

梨子，火龙果，石榴

随便一个挑出来

都吊打香蕉

香蕉通便效果一般

也就算了

最坑的是

一不留神

还可能导致便秘

这就要说到香蕉的家乡了

香蕉主要生活在

为了保证新鲜

通常是还没熟透就运到北方

也就是

没熟透的青香蕉

含有一种具有很强收敛效果的鞣酸

能抑制肠胃活动

让粪便聚集

从而引起

所以

吃香蕉一定要吃熟的！

校会君知识点TWO

表皮变黄

并开始出现黑点的熟香蕉

排便效果最佳

总结一下

青香蕉：会加重便秘

熟香蕉：效果一般

不如梨，猕猴桃……

那为什么那么多水果中

人们偏偏选中了香蕉呢

—END—

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来源 |一只学霸

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编辑 |DING

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