香港流感爆发已致200多人死亡！近期千万注意这些事！
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面对流感高发季，
为了你和孩子的健康，
请务必仔细看好！
尤其是近期想去香港的同学！
近期香港流感肆虐备受关注
医院被挤爆！
看病排队得等上7个小时！
香港医院管理局数据显示
18日，香港公立医院
急症诊室首次求诊人数超6000人
15间有提供内科病床的公院全数爆满
午夜时整体内科病床占用率为112%
多人在公立医院等候（图源：香港东网）
另据香港东网报道
病人等候就诊的时间也较长
联合医院急症室等候时间最长
要等超过7小时
玛丽医院和广华医院均要等超过5小时
9宗幼儿园出现流感爆发个案
香港防护中心表示
自18日幼儿园普遍复课后
已有9宗幼儿园或幼儿中心
出现流感爆发个案
对此，卫生署于本学年
推出“学校外展疫苗接种先导计划”
本年度至2月17日
已有402间小学获安排外展接种流感疫苗
较上学年增加65间
小学生接种率亦达55.3%
（图源：香港经济日报）
中国流感中心也提醒大家：
我国内地南北方省份流感活动水平呈现下降趋势
但仍处于2018-2019冬春季流感流行高峰期
要注意预防
你准备好应对措施了吗？
流感季，不能掉以轻心
且目前正值中小学开学季，
开学后学生接触密切，
极易造成聚集性流感疫情的发生，
家长们要格外注意！
流感严重可危及性命！
在流感高发季街坊们该如何预防？
首先，我们要了解相关知识，
才能做到科学面对流感！
感冒≠流感
感冒的早期症状有：
咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕；
开始为清水样鼻涕2-3天后变稠可伴有咽痛，
一般没有发热及全身症状或仅有低热、头痛，
如无并发细菌感染一般5-7天可痊愈！
而流感的主要特征是：
突发高热，头痛不适，
全身症状较重而呼吸症状较轻，
初始可表现为畏寒发热，体温可高达39-40℃，
同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力，
且常感眼干、咽干、轻度咽喉痛！
部分会有打喷嚏、流涕、鼻塞、
干咳、胸痛、恶心等症状，
有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。
普通伤风感冒与流行性感冒的区别
已整理为以下表格可供参考：
| 普通伤风感冒 | 流行性感冒 |
| 打喷嚏 | 头痛明显 |
| 流鼻涕 | 发热可达39-40℃ |
| 咽喉痛 | 疼痛明显 |
| 头痛较少 | 食欲减退 |
| 体温正常或低温 | 疲劳乏力2周以上 |
| 轻度疼痛 | 肌肉酸痛 |
| 轻度中度干咳 | 恶心呕吐腹泻 |
图片源自新京报
如发现疑似流感症状，
一定要及时去医院进行检查！
1、接种流感疫苗
预防接种流感疫苗，
是预防流感最经济、最有效的方法！
最佳疫苗接种时间为：
流行高峰季节到来前的每年12月至下年度3月
当然在流行高峰季节前接种流感疫苗，
也能达到减少发病，
减轻病痛、避免并发症的作用！
2、勤洗手
不管是大人还是小孩，
一定要勤洗手！
用肥皂或者消毒洗手液彻底清洗！
洗手后尽量自然晾干，
或用一次性毛巾擦干，
整个洗手过程应至少超过30秒！
3、护好口鼻
流感期间要尽量避免接触患者，
而流感病菌主要还是通过口鼻进入的，
戴上口罩能够，
有效地保护自己不被病菌侵袭！
4、淡盐水漱口
每天睡前，用淡盐水漱口，
以清除口腔里的大量病菌，
如果没有淡盐水，清水漱口也是可以的！
5、热水泡脚
脚是人的第二个心脏，
脚暖和了全身也就不怕寒冷，
泡脚一般要在热水里泡15-20分钟！
泡完后再对脚部进行按摩促进血液循环，
如果是糖尿病患者，
建议不要用太热的水浸泡！
6、保持室内通风
冬季室外温度低，
很多人不愿意开窗导致室内环境污浊，
所以要经常通风，白天多开窗换气！
7、注重饮食调节
补充营养、适量运动、充足休息等，
良好的生活习惯也可以增强身体免疫力，
进而抵抗流感侵袭！
例如蛋白质类：
鱼虾、奶蛋、瘦肉、大豆制品
菌类含丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸
和大量的抗氧化物，
洋葱味道辛辣的它杀菌效果十分不错，
柑橘类富含丰富的维生素C~
含锌食物如牡蛎，
锌和免疫功能密切相关，可杀菌，
成人使用可提高免疫力，
幼儿食用还可以提高智力！
不过流感虽然凶猛
大家也不用过度恐慌
做好一定防护就可以了！
如何预防流感？
平时注意良好的个人卫生习惯，勤洗手。
注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼、鼻或口。
尽量避免去人群聚集场所，避免接触流感患者，去人多的地方最好戴口罩。
均衡饮食、适量运动、充足休息。
预防流感最有效的手段是接种流感疫苗，可以明显降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
一般来说，接种疫苗后2～4周后就开始起保护作用，6～8个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。
（图源：深圳卫健委）
01
上哪打？
由于疫苗配送有先后，各社康中心的接种服务会有不同的安排，接种前，请先打电话向社康接种门诊咨询。
60岁以上的免费人群记得要提前预约。
预约之后，前往接种点时请随身携带有效证件（户口本、身份证、医疗保障卡三种之中的任意一种）。
接种后要在现场留观30分钟，未观察到不良反应，方可离去。
02
去年打过了，今年还需要吗？
要！流感疫苗每年都会更新。
流感病毒属于周期性变异病毒，世界卫生组织每年都会根据全球各地流感监测结果，确定本年度接种的疫苗毒株，也就是说，每年都会有最新的疫苗。
由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降，并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种一次流感疫苗。
03
孩子想打流感疫苗咋办？
其他人群，比如孩子，也可以直接到到各社康中心的接种门诊打流感疫苗，但要自费。
由于生产厂商的不同，每剂次的价格从44.64元到81.60元不等。
最后
校会君希望大家不要被流感
影响了身体状态和心情
健健康康
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来源 |香港经济日报、深圳卫健委、网络、香港经济日报、新京报、东莞阳光网、 东莞疾控、深圳全接触
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编辑 | 祥
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