满满少年感！是时候认识下这套“骨舞”啦！
2018-03-22
中国日报
现在，全民热衷跳舞，打开手机、电视，随处可以看到各种类型的跳舞视频。其实，跳舞这项活动还真是简单易行，随时随地舞起来，就可有益身心健康呢。
在年轻人的群体里，最近涌现出几档大热的街舞类真人秀。
在节目里，一段又一段让人叹为观止的舞蹈，让很多看过节目的网友都大呼“他们对自己太狠了！”；有些网友还跃跃欲试的也想跟着节奏，来上一段激情澎湃的舞蹈↓↓
但实话实说，这类舞蹈动作真不是每个人都能做到的，小编已经躲到墙后，只观而不再想继续跟着动喽……
其实在平日的生活里，下面这套简单、方便、易操作的舞蹈，才更适合且能满足大家对舞蹈的热衷！
根据国家卫生健康委员会推荐的健骨操改编的，并且结合了时尚与保健因素的--“骨舞”孕育而生。这不，为了让大家重视骨骼健康，中华医学会的专家们也是拼了，而且还带头跳起了这套Bone Bone Bone骨舞。
萌萌的夏维波教授
中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院内分泌科常务副主任夏维波教授倡导：“时常跳一跳这套舞不仅可以强健骨骼，还能锻炼身体的协调能力，减少跌倒的发生。”
跌倒是骨质疏松性骨折的独立危险因素。在骨质疏松的境况下，跌倒引起多次骨折后，随之而来的则是骨折不愈合，卧床并发症（褥疮、坠积性肺炎）等噩梦。
中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松和骨病主任章振林教授提醒：“我国50岁以上人群中约有一半的女性、30%的男性会发生骨质疏松，年龄越大患病风险越高。”
怎么样，多跳跳骨质疏松保健操，不仅可以科学预防疾病，还能丰富自己的生活，关键是这套舞蹈还老少皆宜。
现在，停下手里的事儿，给自己1分钟，属于自己的时间！视频舞蹈学起来！
来源：中国日报网
编辑：杨鑫
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