周末涨知识 | 防暑降温的这些误区，你中招了吗？

热得假发都摘了

热得西瓜都拿来穿了！

啊！兄弟，我还是热中暑了！

为了好好活过夏天，各国奇招大PK↓↓

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国外一小哥直接把充气泳池搬进了客厅，泡在里面打游戏。

再一看他还藏了几瓶啤酒在泳池里，游戏打输了心里闷直接干一瓶，用实力证明什么是快乐肥宅本宅。

虽然此举引来妻子一波狂吐槽，小哥还是自信地表示：“这是我钱花得最对的一次”。

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日本今年已经有近百人被热死，岛国人民决定到中国来取经，学习下中国人是如何应对酷暑的。

结果，他们在青岛海边发现了一群戴着“脸基尼”游泳的叔叔阿姨们。

日本记者亲测这款“脸基尼”，发现确实可以降暑呢！

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不仅人热到晕厥，狗子们也不能只靠伸舌头了。这不，三只小狗一起钻进冰箱酣睡，结果空间不够，有一只只好蜷缩在门上的小格子里，立着两只小爪，任凭主人怎么摸都不醒。这冰箱里是得多舒服......

热҈热҈热҈热҈热҈！

空调、冷饮、冰沙大概是烈日当空时“续命”的必备品了？可这些“续命”必需品使用不当，会适得其反哦！

以下这些防暑降温误区你掉进去了几个？

1

 

空调可以解决一切

夏天最容易感冒的时候就是在35度的户外热得满头大汗后直接钻进20度的空调房。如此大的温差会让身体反应不过来、不能及时做出应变，直接增加了受凉的几率。

室内外温差应该不高于8度，且空调温度应控制在26、27度左右，健康、环保一举两得。

而且空调房也要定时通风，保证空气流动。同时，长时间在空调房待着要及时补充水分，避免因干燥而造成鼻出血、咳嗽、甚至支气管炎、肺炎等症状。

2

 

只选冰的，不选对的

炎炎夏日，虽然我们热得像个火球，人体实际处于外热内寒的状态，大量饮用冰水、雪糕会造成肠胃功能紊乱。我们冬天最爱的白开水其实也是夏天的好伴侣，虽然当灌下一杯热水后身体也会跟着发热，但中枢热敏神经元反射后会命令皮肤毛细血管迅速扩张，血流量因此大大增加，汗腺分泌增强。汗流出来体温也会下降，从而获得由内而外的降温，而非冷饮冷食停留在嘴巴里的凉爽。

3

 

来盆凉水冲个脚！

可别忘了，我们的脚丫子是全身穴位的聚集地，冬天说用热水泡脚暖身子是有根据的。中医上讲久寒从脚起，所以凉水冲脚其实也无形中凉了身子。同时，由于脚底的汗腺很发达，人体感到热的时候脚会跟着出很多汗，而用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭、阻塞，这样肌肉更容易疲劳、紧张度也会随之增加。时间长了，排汗机能还容易受阻。

4

 

黑色衣服坚决不穿

根据初中物理知识，大家都知道黑色是最吸热的颜色，所以就会普遍认为炎炎烈日下坚决不能穿黑色！可物理老师有没有告诉你黑色在快速吸热的同时也能快速散热？而白色，虽然看着凉快，但浅颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色则是最能吸收紫外线的颜色，所以穿红色衣服是最防晒的。

5

 

大汗淋漓后用冰毛巾敷敷

和前面提到的洗凉水脚为什么不健康相似，当已经张开的血管突然受到冷的刺激时，毛孔便会紧闭，致使内部的热气无法排出，人体会出现烦热的感觉。中暑的人更不可用冰毛巾降温，这样只会让热气更顽固地待在体内。因此，用温热的水降温会更事半功倍。皮肤受到温热的刺激后毛孔和毛细血管易于扩张，热量就会更多更快地散发出来，以此更有效地降温。

参考来源：腾讯视频，微博，搜狐

编辑：王瑜

实习生：郑云潇，陈雁奇

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