每天用12种护肤品？

你没看错！

据一份调查显示，女性平均每天会用12种护肤产品，这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。

补水的、保湿的、美白……感觉少涂一层就少一份安全感。

不过，涂这么多东西真的有效吗?

澳大利亚一名生物化学家就表示，脸上涂这么多化学成分，并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。

用护肤品最怕“叠罗汉”

往脸上涂抹各种护肤品，看似是给了肌肤全面的呵护。

但涂抹了太多，反而容易让皮肤不透气，产生各种肌肤问题。

所以，护肤要恰当，护肤品不是用越多就越好！

女性一辈子的护肤建议

1

15-20岁：清洁+防晒

15-20岁时，我们的皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现痘痘。

① 早晨洗脸可以用香皂，尤其是抗菌作用的，或者洗面奶；出油较多者，白天可用洗面奶洗脸2-3次。

② 洗完脸后，一定要涂抹有滋润作用的护肤品。

③ 每周可以做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

④ 防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线对皮肤的伤害不分年龄。

2

20-30岁：清洁+保湿+防晒

20-30岁时皮肤状态已趋于稳定，重要的是保护好它。像喝酒、吸烟、压力、熬夜等不健康的生活方式，都是它的敌人。

25岁时肌肤的转折点，开始出现第一条细纹；一次熬夜就会留下黑眼圈，补觉也无济于事；肌肤突然从油性变成了干性肤质。

① 早晚可以各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。

② 乳液或保湿霜不用含有生物活性成分，可选用含有维生素，尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜。

③ 为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

④ 可以用温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，但一周最多一次。

⑤ 25岁后要考虑眼部皮肤护理，建议卸妆用专门的清洁乳液，然后涂抹眼霜，防鱼尾纹。

3

30-45岁：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

30岁后，表层皮肤更新时间将是15岁时的两倍多。35岁后皮肤每天分泌的油脂仅是20-30岁时的三分之一，皮肤易干燥。此时，皮肤开始变得粗糙、开始发暗、开始出现皱纹、开始出现色斑。

① 不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的洁肤用品。

② 无论是哪种类型的皮肤，每天都应用保湿类护肤品。

③ 营养霜必不可少，护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。

如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

④ 每周做一次面膜，油性皮肤可使用泥面膜；干性皮肤可选用保湿面膜。

⑤ 30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本。

4

45岁后：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

45岁后，女性开始更年期，眼睑易出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，自愈能力也越来越差。

① 可使用水果汁类物质或果酸类化妆品，消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长，预防皮肤光泽消退。

② 早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，及时补充水分和养料。

③ 为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

④ 选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品，白天夜晚都使用。

每个人肤质不同

具体还要根据自己的实际情况

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来源/健康时报

编辑/刘晶晶

校对/常斯雅

编审/许松青

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