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脖子前倾毁了无数人，2个简单动作拯救气质
你是否有过这样的经历：
和家人出门
开开心心地走在路上，突然……
后背挨了妈妈一巴掌
通常还会伴随一句话：
“背挺直了，脖子别往前伸。”
我们在关注脸美不美
身材够不够匀称的同时
别忘了关心自己的体态
脖子前倾=丑
脖子前倾（又叫头前伸）这个问题，很多人都有，平时不痛不痒，经常会被忽视。但是，它会带来一个严重的后果：丑啊！
脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神，甚至……还有点“猥琐”。
更让人郁闷的是，脖子前倾往往还会和含胸、驼背等问题同时出现，简直是丑上加丑……
2个动作练出挺拔身姿
幸好，脖子前倾这个坏习惯，还有救。除了在生活中时刻提醒自己挺胸、抬头、收下巴之外，还需要改善颈、肩、背部的肌肉状态。
下面2个动作，坚持练，有惊喜哦。
锻炼一下好累噢~
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来源/丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）
编辑/常斯雅
校对/刘晶晶
编审/许松青