来一碗超赞的水果“泥”，挑食宝宝也爱吃

棉小花来啦，今天带给大家的，是有关水果的宝宝辅食做法哦！

秋冬时节气候干燥，就连大人也常常会感到鼻、咽干燥不适，多吃水果补充维生素是非常好的“食补”良方。So ~棉小花特意为大家整理了三款营养丰富又非常美味的“水果泥”食谱。

家长们，快跟棉小花一起学起来吧！

蓝莓山药泥

宝宝辅食：6个月以上

做法：

Step1：蓝莓浸泡30分钟，山药洗净、去皮、切块                                    

Step2：将山药放入辅食机或锅中，蒸10~15分钟

Step3：蓝莓洗净、放进研磨碗研磨，然后过筛

Step4：打好山药泥，超细腻、软绵绵

Step5：温开水泡好米粉，蓝莓泥、山药泥两勺，搅拌在一起就可以给宝宝食用啦！

食谱来源于微博@summer-mami

棉小花划重点：

蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管等诸多功效。因为蓝莓含糖较高，最好的食用方式就是加入山药等平衡，打泥食用。 

Tips：

1. 处理山药时最好带上一次性手套，因为山药皮和山药的黏液只要碰到皮肤，哪哪都会痒！！

2. 蒸山药过程中的蒸馏水可以保存备用，等山药打泥的过程中添加一些，因为山药中含有较多淀粉，没有水打不动。土豆同理哦~

红提牛油果泥

宝宝辅食：6个月以上

做法：

Step1：洗净红提，去皮去籽

Step2：将牛油果无核取出

Step3：一起放入辅食机

Step4：旋转、跳跃，酸酸甜甜，营养无限好！

食谱来源于微博@飘凉 

棉小花划重点：

牛油果是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸，是很好的婴儿辅食材料，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育等功效。

红提富含多种糖分，以及多种维生素和矿物质。需要注意的是，给宝宝食用前最好去皮去籽，以免宝宝误食造成肠胃不适。另外，切记不要整颗给宝宝哦！

红枣泥

宝宝辅食：6个月以上

做法：

Step1：取红枣数十颗，洗净备用

Step2：蒸15分钟

Step3：将蒸好的红枣去核、剥皮

Step4：把剥好的红枣肉倒入辅食机打泥

Step5：取适量红枣泥混入已经调好的米粉

食谱来源于微博@Zona田小宁 

棉小花划重点：

红枣富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养物质，其中维生素P含量尤其高，对促进宝宝生长发育和预防过敏等多有裨益。但是家长务必要注意的是，红枣枣皮不宜消化，在制作红枣泥的时候一定要去皮去核哦~

怎么样，宝宝“水果泥”是不是敲简单？

最重要的是，营养美味宝宝爱吃！

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