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头发多久洗一次最好?今天终于知道答案了......

巴州发布 2019-04-29


头发应该多久洗一次?

相信这是困扰很多人的问题

一天不洗,头顶泛起油光,洗了又怕越洗越油

而且很多人每次洗头就掉一大把!

脱发都怪洗头太频繁?

只怪你对洗头这件事知道的太少!



多久洗一次头最好?


科学健康的洗头频率,要根据不同的发质和季节而定。


油性头发 


油性头发皮脂腺分泌旺盛,夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁,会堵塞毛孔,不仅头发油腻腻影响形象,自己也会觉得非常不适。因此,油性头发可以一天一洗,不用担心天天洗头,会加重出油和掉发,相反硬撑过2-3天再洗,才会让头发掉得更严重。


秋冬季节,如果不是出汗过多的情况下,油性头发可以隔天洗一次,另外需要配合温和的洗发水,碱性太强的洗发水,虽然当时洗完很清爽,可是对头皮刺激大,长期来看对改善油皮出油毫无帮助。



干性头发 


对干性发质来说,出油和脱发不是他们的困扰,由于皮脂分泌少,毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此,应该适当降低洗头频率。干性头发,不分季节,以2-3天洗一次为宜。


当然,也不能因为自己头发偏干,就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话,就算头发依然飘逸干爽,也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次,适度的清洁,减轻灰尘、皮屑对头皮的负担,并给使用护发素为发丝补充营养,这样头发才能顺滑柔韧。



中性头发


在所有的皮肤中,不油不干的中性肤质是最招人恨的,因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样,中性头发的姑娘们,多久洗一次头就看心情吧,只要你们开心就好!不过,发质好也不能太任性,洗发间隔最好不要超过3天。


每天洗头会导致脱发吗?


脱发怪洗头太勤?真的是对脱发的一种误解。洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。 脱发的原因不是洗头,而是脱发本身。严格意义上来说,脱发分生理性脱发病理性脱发



 病理性脱发,是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。


 一个正常人每天脱发数量不超过100根,都属于正常生理现象。


你可以试着用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。如果每次只有1-2根掉发,说明你的脱发是正常的,如果每拉一次超过3根,可能就存在轻微的脱发病症,这种情况可向医生咨询。


什么时候洗头最好?


到底是早上洗头好,还是晚上洗头好?曾有传言说晚上洗头不易干,睡觉时导致湿气入侵,不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干,会不会得偏头痛?



其实,只要及时吹干头发,什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头,更加清爽精神;如果早上赶时间或起不来,那晚上洗头也无妨,只要尊重人个习惯和生活规律就好。


洗头常犯的10个错


1

不梳直接就洗

洗头发时,清洗头皮非常重要。如果直接冲洗,头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面,无法得到彻底清洗。


★ 建议:洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发,再用清水冲洗一下,不但能减少洗发水的用量,还能减少对头皮的刺激。   


2

用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时,用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿着许多细菌,一旦头皮被抓破,就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。


★ 建议:洗头发时采用画圆圈的方式,用指腹轻轻按揉头皮,捋顺发丝。  


3

头发没湿就涂洗发水

头发刚一浸湿就抹洗发水,这样会造成清洗不彻底或打结,让污垢、头皮屑等残留在头发中。


★ 建议:涂洗发水前,先冲洗1分钟左右。


4

洗发水直接抹头上

不少人求快、图省事,直接就把洗发水抹在头发上。由于洗发水没有和水充分接触,未经皂化直接与头皮接触,不仅会刺激头皮,长期还可能造成异常脱发。


★ 建议:将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后抹在头发上,不仅泡沫丰富,而且头发也会洗得更干净。



5

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的清洁用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引起脱发等问题。


★ 建议:涂抹护发素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。   


6

护发素停留时间过长

护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果,还容易令其残留在头发中,不容易清洗,引起脱发等问题。


★ 建议:涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,并让其冷却几秒,再将头发包裹起来,3分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收,修复受损发质。     


7

用强烈水柱冲洗发旋(头发稀疏处)

发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”,如果用强烈的水柱进行冲洗,很容易令头皮受损,加速头发掉落,甚至造成斑秃。


★ 建议:洗头时,水流宜缓,发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。


8

用过热的水洗头

很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发,觉得这样去屑止痒的效果更好。


其实,水温过高容易带走过多头皮中的油脂,不仅会损伤发质,还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。


★ 建议:洗头发的水温以40℃为宜。


9

冲洗不干净

有些人认为头发冲一下就行,残留些护发素无所谓,还能滋润头发。其实,残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔,引发炎症。


★ 建议:洗头一定要重视最后的冲洗工作,将头发洗干净、洗透。 


10

洗完后直接用吹风机

为了快速弄干头发,有些人洗完头发会直接用吹风机,这样会损伤毛鳞片,令水分流失,使头发变黄、干燥。


★ 建议:洗头之后自然晾干。如果必须尽快吹干,最好选择冷风吹,以减小伤害,把吹风筒远离头发15厘米左右。



内容综合自生命时报、健康成都官微等,图据网络

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