写在千字营第15季结束的时候|D30

一晃眼，每日千字已连续坚持到了D30。

好多朋友问，你是不是没坚持了，没有啦，是因为有些内容不适合推送，或不想推送，因为一推送，需要发圈，回复，关注阅读情况，很占用时间。推送，不是我的目的。等合适的内容，合适的时机，集中推送也行。

前面29天，有随想，专业内容，及读书笔记，仔细统计，平均每天字数1500字，这样算来，30天，就有45000字。如果能每天坚持，一年就至少有36W字的产出，做个整理，打个六折，也有21W+字，就是一本书的厚度了。有的朋友，已经坚持了十季，就是10个月， 30W+字的量了。

难吗？难，没尝试，没坚持，就难；坚持了，就是自然而然的事情。村上春树坚持了35年的职业写作生涯，就是四点起床，跑步和写作。

说些心得。

1 人是有惰性的

必须承认，人天生是有惰性的。以前，有各种雄心壮志，要晨跑，要健身，要怎么滴。可实际上，就是行动在嘴上而已。什么原因呢？惰性，不用回避，如果不能正面去认识惰性，去从内心里接受和认识这个问题，就不会去分析问题的本质是什么，什么原因导致，要用什么办法解决。

惰性，应该是人天生的，有人会很勤快，应是潜意识里已经认识到这个问题，或者有明确的目标，行动起来，惰性就没了。

2 自律需要规则的辅助

上面说到的是惰性，除了需要自主认识外，还得有规则的激励和约束。在这期间，大家为什么都能坚持下来，有一个重要的原因是，在次日早上8点前必须交稿，哪怕晚一秒，2000块钱就没了，看在钱的份上，必须准时交。也有踩点的情况，非常紧张。

每个人的方法不一样，在还没形成内在约束和激励意识前，是需要外在规则的约束。好比如，现在倡导礼让行人，但即使是在斑马线也不让行人，但如果有摄像头，不让行人，就处罚，开车的自然就会礼让行人了，是一个道理。

当然，也有朋友会说，哪需要那么作，不就是每天坚持嘛。是的，当自己已经完全有内在自律机制后，及享受内在自律机制所带来的满足感后，就会是很自然的事情，不需要外在规则了。

3 毅力是过程，不是结果

有时候，会自我否定，说自己太没毅力了，那是因为把毅力当做一个目的，当做是结果，是错误的。

什么意思？因为你把需要一段时间才能养成的习惯，当做是一两天就能速成的事情，比如每天要跑步5公里，但实际上，今天跑1公里就够呛了，但内心里，对应的目标是5公里，早就把自己压垮了。那要怎么做呢？30天内，每天要跑5公里。那要怎么做呢？从今天开始跑1公里，哪怕是500米也行，五天后我要跑1公里，十天后，要跑1.5公里，第25天的时候，就能跑5公里。循序渐进，需要一个过程。

所以，毅力是一个过程，不是结果。正所谓积少成多，量变促质变，做时间的好朋友。

4 早起是好事

以前我是晨型人，只是近三年，没坚持，总以为创业就是应该要熬夜，熬夜就意味着晚起。现在觉得好傻，不会因为你晚睡，你每天的时间就多出几个小时来。

本季刚开始前几天，是在睡觉前写，很快发现，应该早上写。因为忙碌了一天，脑子里各种信息堆积，会影响文字。一早起来，大脑经过休息，头脑是清楚的，没有杂念，没有干扰信息，心情是最好的，容易专注，正面。所以，这30天，我基本上是早上是5：30前起床，花30分钟左右时间写好。

5 读书笔记

毛泽东说，不着墨，不读书。

这个好理解，输出是很好的知识思考、理解和巩固的过程，看一本书，有没有写读书笔记，效果是不一样的。很多人说，看书一下子就忘了，可能有两个原因，一个是没有带着目的阅读，就是要从这本书找到答案，如有目的的阅读，记忆是会比较深刻的；另外一个原因是，没有做读书笔记，看一本书后，马上或短期内整理读书笔记，记忆就会更深刻。

这期间，把随手阅读的比较有感触的书，写读书笔记，发现挺有意思的。如复读《平凡的世界》，写了1W+字读书笔记，梳理了对书中人物，人性，时代变革及本书价值的理解，记忆比十九年前的首次阅读，肯定会更好。

6 需要同行者

一条路，一个人走，会寂寞。一桌饭菜，一个人吃，味道一般，一群人吃，更香；一个事情，一个人做，总觉得辛苦，很多人一起做，相互鼓励，相互鞭笞，相互学习，共同进步，一起成长和蜕变，更有意思。

在这期间，有着共同的爱好和坚持，除个别人，彼此也不知道对方是干什么的，就只是在这过程中，共同坚持和促进，很开心。我们这些一起坚持的人，不叫群友，叫坑友，谢谢坑友们！

本季是结束了，从今起，接受新的挑战，每天两千字，主要写专业内容。

特此记录，谢谢大家！