其他
从炫腹到炫腰，你是不是已经落入“健康陷阱”了？
小蛮腰、马甲线、反手摸肚脐、Ａ４腰。这些网络上的好身材标准你都达到了吗？这些标准有科学依据吗？身材好身体就一定健康吗？你是否还在为了一个苗条的身材而控制饮食、大量运动燃脂呢？
今天小编想跟大家来聊聊健康与好身材。
在小蛮腰、马甲线、反手摸肚脐、Ａ４腰等审美标准“横行”网络博人眼球的时代，好多人以此为美。为了能达到这些标准，便衍生出了好多减肥塑身的“秘笈”。综合来看所有秘笈都针对的是身材不怎么苗条的人来进行的“减脂行动”。下面我们就来看看这些秘笈以及它们对我们身体的危害吧！
有些人怕吃太多会变胖，所以就用节食的方式来控制体重，这样听下来好像没有什么大问题，但是节食容易造成营养不良、新陈代谢降低、精神不集中等现象，还会让皮肤没有光泽、失去弹性，等到你停止节食开始吃东西后，体内的脂肪就无法迅速燃烧反而会变更胖。
现在市场上有很多减肥药，很多人相信只要按时的服用，不用花时间辛苦的运动，就可以达到减肥瘦身的效果，其实有些减肥药含有禁药成份，一些来路不明的减肥药甚至会对身体造成难以弥补的危害。
有油、脂肪的食物想要减肥的女生都很抗拒，不吃一丁点的油。其实脂肪并不是完全不好，而是不要吃太多，完全不吃的话还容易造成便秘呢。
常耳闻三餐吃苹果可以减肥，认为水果没有脂肪只有丰富的纤维质，不但可以减肥还可以养颜美容，事实上，把水果当正餐且都不吃其他的东西，会导致营养失衡，像是蛋白质或是铁摄入不足，不要轻易尝试。
也许每次熬夜我们都会发现自己似乎瘦了一圈。确实熬夜会消耗很多热量，但是熬夜反会使生物钟被打乱，体质变差，得不偿失。而我们习大大也说了年轻人要少熬夜哦！
以上不管是哪一种减肥方法，都会破坏原本的身体机能，甚至带来一些健康问题。最好的方式就是合理饮食加运动，保持一个健康合理的饮食习惯，并且每天多运动运动，持之以恒身材一定不会让你失望的。
▲唐朝女性
也许今天女性以瘦为美的审美观念已经深入人心了，但是在唐朝那个“稻米流脂粟米白，公私仓禀俱丰实”的时候，我们的老祖宗可是以胖为美的。从留存下来的美女雕像和图画，大多数女性面如满月、丰颊秀眉、腰肢圆浑，其装扮袒露而大胆。即使被今人誉之为中国古代第一美人的“捧杯侍女”，除了婀娜的捧杯姿态与众不同之外，其基本特征仍然是“丰肥浓丽、热烈放姿”。这种有悖于传统的丰肥之美的魅力，不仅丝毫不逊色于传统的苗条和骨感，而且更具生命力和向上的朝气。
既然我们的老祖宗都以胖为美了，那我们也就不要为了炫腹炫腰而跟自己身体过不去，不要为了成为别人的审美对象而让自己的身体受委屈哦！美是别人的评价也是自己的认可。
编辑：安明科 刘茜
内容综合自网络
健康中国周刊原创出品
如需转载请后台留言获授权并注明出处！