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快停下!这样开车很危险!
春困、秋乏、夏打盹
夏季天气炎热
对于长时间驾驶的司机来说
更是如此
部分司机驾车途中昏昏欲睡
强忍疲劳“咬牙坚持”
殊不知,不经意地打瞌睡
几秒钟
极易酿成大祸……
前车之鉴
今年年初
一名货车司机就因疲劳驾驶
失神撞向路边
车辆瞬间引发自燃
》》点击图片查看案例《《
涉事司机由于事发前一天没有得到充分休息,加上长时间的驾驶,导致精神不集中,致使车辆失控,撞向路边石墩。驾驶人疲劳驾驶、操作不当是造成事故的直接原因,承担事故全部责任。
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疲劳驾驶的危害
轻 度 疲 劳 ➜
驾驶人处于轻度疲劳时,会出现换挡不及时、不准确的情况。中 度 疲 劳 ➜
驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。重 度 疲 劳 ➜
驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。如何防止疲劳驾驶
01
保证充足睡眠
养成按时就寝的习惯和良好的睡眠姿势,尽量避免熬夜。特别是长途驾驶前,一定要保证充足睡眠。
02
合理安排行程
为保证行车安全,正确安排好行车时间尤为重要。长途驾车前应保证充足休息,途中按“逢三进一”原则及时到服务区休整,确保精力体力充沛,如果连续行车达到4小时,需要在安全的地方停车休息20分钟以上。
03
避免长时间保持同一姿势
长期保持一个姿势开车,会导致肌肉僵硬引发疲劳,驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感,可开窗呼吸新鲜空气,如果实在感觉疲劳,最稳妥的方法是在安全地带停车,下车活动,待疲劳缓解后再上路。
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