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健康|这种性格的人,心脏病风险比别人高4倍!快看你是不是心脏病性格!

2017-11-01 今日哈尔滨 今日哈尔滨

小编妈总说小编,

“脾气倔起来的时候十头牛都拉不回来!”

“总生气容易得病!”

其实,这种性格被称为“A型性格”,

又被称作“心脏病性格!”


A型性格的主要特征



争强好胜,急躁易怒

行动敏捷,

生活节奏快而紧张

个性强,好冲动

很少倾听别人意见,

爱打断对方讲话

一件事未完成,

又忙于做另一件事,

常为自己制定一些过高的计划。



A型性格的人患冠心病是正常性格人的1.7~4.5倍!


一般这种人最担心失败,还担心别人说他不优秀,所以一天到晚都在按照他人的期待表演。从不说“不”。


无论上班还是业余时间,总是处于高度紧张的状态下,这极易导致激素分泌失调,大大增加心脏病的发病率。



这种性格的害处到底有多大?


1、A型多暴脾气——高血压

美国某医学院曾对3300名18~30岁的年轻人进行了一项15年的追踪调查,结果发现,A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。

 

有高血压的父母往往是暴脾气、急性子的A型性格的人,在这样的家庭环境熏陶长大的子女,形成了和父母一样的脾气性格,这种脾气性格容易引起高血压。

 

改变脾气和性格后,就有可能不得高血压。反之,如归因于遗传,意思是父母把坏的高血压基因传给自己、无法改变,只好一辈子服用降压药。


2A型多偏执——易抑郁也伤血管


A型性格的偏执,还容易让自己沉浸在“抑郁”中无法自拔。对于一个抑郁的人来说,体内神经质必将出现异常,例如,5-羟色胺分泌的减少,易导致血管内皮受损,时间久了血管内壁就不再平滑。


3、A型多追求完美——压力大偏头痛:

 

偏头痛的发病机制很复杂,如单从患病者的性格特点来说,A型性格的人更容易中招——争强好胜、脾气急躁、过于追求完美的人。


 “要想预防心脏疾病,就一定要控制我们的脾气,改变我们的性格哦!”

 

还有什么好办法能预防心脏疾病呢?


找啊找啊找朋友啊!

 

A型性格比较急躁,那我们就找个“慢性子”当朋友吧,就是传说中的互补,也就是B型性格的人!




B型性格的主要特征


态度随和

不争强好胜

安静沉默

谨慎从事


除了找朋友,A型性格的人还可以做些什么事来调节下脾气秉性呢!


1、允许自己犯错允许自己某些方面不完美,当然,不是说对自己没有有要求,而是允许自己犯错。之后我们对其它人或者事也会更加包容、不那么苛刻。

 

2、睡前一杯水睡前喝杯水,能够促使充溢在脑部的血液流向腹部,让本来黏稠的血液变得顺畅,缓解紧张状态,尽快安眠。

 

3、做点慢运动平时多做安静、放松的锻炼,比如瑜伽、慢跑,使大脑与全身均处于松弛状态,降低因压力产生的疲劳感。

 

4、找个业余爱好建议还应注意平衡工作与休息,做到张弛有度;培养一两项业余爱好,让生活更加多姿多彩。

 

 

记不记得这句话,

当你遇见让你生气事的时候,

在心里默念三遍,

“生活如此美妙,

我却如此暴躁,

这样不好,不好”




小编觉得没什么事是解决不了的,

更何况气得是自己身体!

小编祝各位小伙伴每天都开开心心的!



老板说了,

您点一个

小编的工资就涨5毛!

来源:健康时报 侵删

整理编辑:今日哈尔滨(ID:kjr8090)转载请注明

法律顾问:王熙律师 | 北京市元甲律师事务所

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