扎根本性联结爱：一位心理咨询师的职业探索之路
trust (trustdo) 心丝路第 39 缕丝
访谈
FangTan
人生需要朋友，生活需要对谈。我对人充满好奇，我觉得每个人都好精彩，我走近，我轻敲，如果你应，那么就让我们来谈谈吧。一个人的平凡生活，也是那么值得关注，值得倾听。
--男奇@trustdo
访谈缘起：一位心理学博士、高校心理学教师（任职于北京林业大学人文学院心理学系）、心理咨询师——丁新华，尤爱心理咨询专业，她是怎样在丰富多样的心理治疗方法中寻找自己的咨询治疗取向的，她是怎样与安静的尚未壮大的“本性治疗”相遇相知的？是什么促使她可以默默地带领人数不多的公益网络读书小组，以及地面的本性治疗练习小组？她在其中有怎样的体验感悟？
访谈时间：2016年10月
被访谈者丁新华：高校心理教师兼心理咨询师
男奇：新华，你好！我们虽说是老相识了，不过其实我并不了解你是怎么在众多的心理流派方法里面做出选择并逐渐明晰自己的治疗取向的，我很想邀请你谈谈，这中间有着怎样的故事？你是怎么和本性治疗相遇的？
新华：谢谢男奇的邀访，让我有机会梳理下和本性治疗的结缘过程。我最早是跟着朱建军老师学习意象对话，后来遇到了张宝蕊老师，就跟着张老师学习人本主义和超个人心理学，再后来又系统学习了John Banmen 老师的萨提亚、李维榕老师的结构派和刘婷老师的情绪取向的家庭治疗，这五个学派是学得比较系统的，其他学派的各种短期培训也参加了不少。相比较其他学派而言，我个人更喜欢人本主义咨询流派。
我和本性治疗的相遇说起来十分偶然。记得是在2010年前后逛书店时，我无意中看到了米杉老师的《由心咨询》这本书，当时随手翻看了一下，觉得内容蛮新颖的，就买了一本。回去细细品读，感觉写得非常的棒，字字入心甚是喜欢。于是，我就到网上查阅米杉老师的相关信息，并把他写的其他书也一一买回来看，同时也关注着米杉老师的相关培训。
记得最早是在2011年初，上元人生这个机构承办了米杉老师的培训，我就把米杉老师的课程推荐给了我的几位心理学好朋友，她们后来都去上了那期课程，倒是我当时因为时间不凑巧没能参加。我那几位朋友上完课回来反馈，都说收获颇丰。2011年5月开始，我们学校咨询中心请米杉老师来给咨询师做督导，每两周一次的间隔，一共做了6次，还请米杉老师做过一次两天的专题工作坊。可以说，前面我一直是断断续续的在接触和了解本性治疗，而我真正系统的学习本性治疗是从2012年下半年开始，一直持续到现在。当时刚好米杉老师在北京有系列的课程，我就有机会跟着完整的学习，从本性治疗初阶、中阶到高阶，还有情商、释梦的课程。在系统参加本性治疗工作坊的过程中，我还有幸参加了米杉老师带领的两期本性治疗练习小组，每两周一次的频率，深入学习和练习本性治疗技术。同时，我自己还约米杉老师做过十多次的个人体验，尝试用本性治疗去疗愈和提升自己。
男奇：你和本性治疗有缘相遇，并且能够这么深入练习不断实践下去，这个坚定的选择背后是怎样的动力，或者说本性治疗打动你吸引你的是什么？
新华：我为什么这么喜欢本性治疗？
最主要的原因在于本性治疗自身的魅力。如果只用一句话来评价本性治疗的话，我最想说的是本性治疗既深刻又简洁。深刻是觉得本性治疗把心理咨询中最重要和最关键的部分把握住了，简洁是觉得本性治疗能把这么深奥复杂的道理用非常简洁的步骤及技术来实现，实在是深入浅出，大道至简。心理咨询中最关键的部分其实是如何疗愈创伤实现转化，本性治疗用“内在父母”和“内在小孩”来表征个体内在不同的空间，心理咨询的助人过程就是帮助来访者祛除对内在受伤小孩的认同，找到或者说联结内在的资源和力量，也就是用自己的内在父母拥抱自己内在受伤的小孩。在这个疗愈创伤实现能量转化的过程中，本性治疗聚焦于身体感受这一通道，而身体感受恰恰是联结过去和当下的最佳入口。米杉老师常把本性治疗比喻为通往疗愈的高速公路，我觉得说得非常贴切，也十分认同。
我喜欢本性治疗的另一个原因在于它和我自身的个性特点比较匹配。心理咨询流派众多，能找到自己心仪的并适合自己的流派实属不易，就像你到商店里买衣服，想挑到质量好且适合你的衣服一样，你需要对衣服及自己适合什么风格的衣服心中有数。每次读本性治疗的书时，我就感觉如沐春风非常享受，书里的大多观点和我对心理咨询的体验和感悟十分契合，恰如有一个人把我心里想说的话精准地表达出来了一样，心有戚戚焉并甚是欣喜。由于我对本性治疗和自身的特点都还算了解，知道两者的契合度蛮高的，所以我很幸运地找到了自己心仪并适合自己的“衣服”。
另外，我这么喜欢本性治疗是因为它真的帮到了我，我个人最终的疗愈和转化是在本性治疗的学习、体验和应用过程中实现和完成的。从2003年开始涉足心理咨询领域后，我一直在不断的学习和应用各种心理咨询方法，同时也一直在做个人体验和成长。在生命的每一个阶段，我和不同的学派结缘，遇到了很棒的导师，这些就像一艘艘船一样，渡我抵达不同的彼岸，一程接着一程。本性治疗让我真正与自己的力量和资源产生深刻的联结，让我深深体会到，爱与力量就在自己的内心，扎根于本性，无需再到外面去苦苦寻觅。因此，自2012年以后我就不再像以前那样去学很多课程了，而是专注在本性治疗这个学派，浸泡其中，获益良多。
男奇：谢谢你这么条理深入的回答，我感受到特别的真诚。我很喜欢你用的这个买衣服的比喻，很形象贴切。有些人还未能找到适合自己风格的“衣服”，的确可能是因为对自己、对衣服都还了解不够。我知道你在带领一个网络公益性的开放的米杉相关著作的读书小组，除了节假日，每周都会活动，可以介绍一下相关的情况吗，这个过程你有怎样的收获感悟？
新华：我现在是在网络上带领一个本性治疗的网络读书小组。这个读书小组是2013年发起的，最开始是一起学习本性治疗的几个同学在网上相约读《由心咨询》。读书的形式就是一个人一字一句的读，读完几段后大家一起自由讨论，然后再继续读，每次活动时间为一个小时，读到哪儿算哪儿，比较的随意。我个人很喜欢也很享受这个读书的过程，细细的品读，边读边思考，收获蛮大的。后来我们就建了一个本性治疗qq群（481424022），群里大都是对本性治疗感兴趣的人员，现在的读书时间是每周二晚上21：30-22：30之间，通过qq语音的方式，大家在网上读本性治疗书籍（小编注：QQ群481424022是公益开放群，对本性治疗、本性释梦及米杉情商感兴趣的专业非专业人士均可申请加入）。从2013年开始到现在，除去节假日和寒暑假，我们已经读完了三本书（《由心咨询》《内在父母与内在小孩的拥抱》《情商魔法训练营》），目前正在精读的是《梦的真相》一书。
我带领的这个读书会是开放的也是免费的，人少的时候3-5个人，人多的时候有近20个人。很多人都很好奇，是什么力量让我坚持读书这么久？首先，我没有把这个活动当成一个工作任务，而是视之为纯粹的读书，和感兴趣的人一起静心读书，我很享受这个读书和交流的过程。对我来说，每周一次的本性精读已经成为了我生活中的一部分，它是提醒我扎根本性的一个仪式。每次读完书，我的心都非常的平和，稳稳地扎根于自己的本性之中。这三年来坚持带读书会带给我最大的收获，是本性治疗已经和自己慢慢地融为一体了，潜移默化中它已经成为了我的主要思维方式。我现在做个体心理咨询，基本上是以本性治疗的治疗框架为指导。坚持带读书会同时也训练了我的定力，其实有时候事情忙，也好想偷懒歇一歇，但是想到既然组织了，不管怎样，还是要坚持下来，习惯也就成自然了。
男奇：我知道你一方面在运用本性治疗，另一方面也在学习使用EFT（ Emotionally Focused Therapy，情绪取向）婚姻家庭治疗学派，这两者对你而言，有什么异同，或者你在咨询治疗实践中是怎么灵活运用的？
新华：做心理咨询这一行的，大概都知道家庭对人的影响有多深，这是任何一个流派都无法绕开的坎。从2010年起，我开始关注婚姻家庭治疗领域，曾专门到北师大方晓义老师那里进修家庭治疗。现在回想起来，我与EFT的相遇，其实与本性治疗的相遇非常的相似，都是通过自己看书找到的。
这里特别说明一下，EFT（Emotionally Focused Therapy，情绪取向治疗）学派目前有两个分支，我学习的是由Dr. Sue Johnson老师发展并应用于婚姻家庭领域的这个分支，目前亚洲地区主要由刘婷老师提供认证课程培训和督导。记得2010年下半年我翻阅家庭治疗的教科书，发现EFT学派的治疗理念和方法很吸引人，随后就查询并关注该学派的相关信息。2012年EFT首次在北京开课，我就报名参加了学习，随后这几年陆续修完了EFT的三阶认证课程，定期参加督导，并积极参与EFT北京项目组的相关工作。
EFT让我心仪的原因其实和本性治疗很相似，即它是深刻又简洁的婚姻家庭治疗学派。深刻是说，它能把纷繁复杂的婚姻冲突用依恋理论和系统视角分析得很透彻，表面上看似很不同的家庭矛盾，从深层来看都是一样的。简约是说，EFT的治疗过程分三个阶段九个步骤，非常的清晰和可操作性。这个学派目前更多应用于伴侣辅导，同理的反应是其最主要的核心技术。
我觉得本性治疗和EFT这两个学派有很多相通的部分，最大的相通在于它们对生命个体有非常深的尊重、理解、包容和陪伴。不同之处在于两者的治疗对象和路径是不一样的，目前本性治疗更多应用于个体咨询，在调整自己与自己的内在关系上十分有效，EFT则更适用于婚姻和家庭咨询，擅长处理亲密关系困扰，更关注人际互动过程。我的理解是，好的亲密关系其实就是伴侣可以做彼此的内在父母，提供高质量的心理陪伴和支持。两个学派的治疗路径也很不一样，本性治疗更注重来访者的身体感受，注重个体内在的关系，EFT则注重人际互动，语言的运用非常多。 总体来看，这两个学派各有侧重，身体和语言，个体和互动，内在和外在，看似很不同，但骨子里都非常的人本，非常的温暖。
我个人比较注重平衡，觉得个体、内在和人际、互动其实是相互影响、各有功效，因此在咨询工作中我一般会内外兼顾。目前我做个体咨询主要以本性治疗的方法和技术为主，不过也会根据来访者的实际情况来做调整。如果来访者对身体感受很敏感，就走身体感受，如果不太敏感，我就走言语体验，这时就较多运用EFT的肯定、唤起反应、同理的猜测等技术。在做本性治疗的回溯治疗时，我也会加一部分EFT的问话，询问其感受、想法、未满足的依恋需求等。面对一些因为亲密关系困扰而前来求助的个体，我会在本性治疗的治疗流程中加入一些不同角色的内部对话环节，这也是借鉴了EFT的反映互动循环这一技术。本性治疗的思路则让我做伴侣辅导时，能更清楚的了解伴侣各自的内在运作模式，更好的理解和支持到伴侣双方。
借着这个访谈做梳理时，我才突然发现，我和本性治疗及EFT的相遇、相知及相恋的过程，竟是如此的一致。清楚的记得，2014年秋的某一天，我从北京服装学院参加完本性练习小组，在坐地铁回家的路上，我一直在思考自己的定位，探索如何整合这两个流派的学习，“扎根本性联结爱”这七个字就油然涌上心头，它真的很好地涵盖了我想做的事，也是我渴望实现的人生价值所在。本性治疗和EFT都是我的最爱，两者看似不同，但精髓高度一致，当我们能用自己的内在父母去拥抱自己的内在小孩时，我相信我们也能以同样的态度去对待身边的亲人，我真心希望自己能学好用好这两个十分有效的治疗方法，帮助到更多的来访个体和家庭。
男奇：“扎根本性联结爱”让我印象深刻，我知道这是你的原创！虽然一度我借用这七个字作为我们本性之家群里的公告。这七个字能够“油然涌上你的心头”，可见真爱时内心自然而然显露出来的自发性与创造性。你对两个治疗方法的比较分析，让我感受到作为心理咨询师，在学习的时候，自我的吸收、整理、内化有多重要。
我知道EFT培训体系已经相对成熟，本性治疗的理论方法虽然也已成熟，但国内这支队伍尚没有建立形成起来，你对本性治疗在国内的发展有怎样的看法或展望？
新华：本性治疗是一个很有生命力的学派，虽然目前知道和学习它的人不是很多，但是由于它对心理咨询实质的把握十分到位，我个人觉得会有越来越多的心理咨询师看到它的价值。另外，本性治疗体系本身是很丰富的，除了本性治疗，还有情商教育和本性释梦两个领域，它们都是在本性治疗的框架下，面向普通大众的很棒的心理教育知识和技能。目前系统的学习并应用本性治疗的咨询师及培训师不太多，也就是国内这支队伍还没有形成，这也是制约本性治疗发展的一个重要因素。因此，我相信只要持之以恒的进行培训、推广，会有越来越多的人看到本性治疗的价值。EFT属于起点较高、体系十分规范的一个国际化治疗学派，即便如此，它在国内的推广也经历了很长的一段时期，我想本性治疗同样也会经历这样一个逐步发展、壮大的过程。
我很喜欢心理咨询，我对丰富、完善和发展本性治疗的方法和技术非常的感兴趣，我也希望自己能在这方面多做一些力所能及的工作，为本性治疗在中国的发展贡献自己的绵薄之力。
男奇：太好了！是的，我也和你有同样的感受。本性带给我的笃定与力量，是那么安静与实在。谢谢你接受我的采访，谢谢你这么深入细致坦诚的分享。我想它或许可以给一些心理咨询师，不论什么流派取向的，一些启发；也可以给任何人，走在成长疗愈道路上的每个人，一些激励。当然一定也可以给我们认识或不认识的学习本性、传播本性的伙伴们，一些勇气，更多坚定，并行动起来！ACTION!
再次感谢你，亲爱的新华！
新华：也谢谢你，亲爱的男奇，正是你美妙的翻译和引介，才让我有幸与本性相遇！在此，深深祝福所有有缘阅读此文的朋友们！在扎根本性联结爱的道路上，期待你我相伴，携手同行！
男奇后记
气温一降，感觉冬天已经不远了。2016年眼看也快过完了，就在这两天我翻自己的记事本时，发现今年初的时候在某天就已经写下“访谈新华”。我很开心自己在这一年还未结束时采取了行动。我也很开心，总是能透过访谈，向朋友圈的人，发出好奇的提问，发现美丽的人生，加深你我的联结。
倪男奇
“我踏实生活，潜心网络心理咨询。”
北京师范大学心理学硕士，1978年生于安徽。曾任高校心理中心主任11年半，译有《由心咨询》、《梦的真相》等专业著作。
网络咨询预约QQ或电邮：
2120867880
nanqipsy@163.com
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男奇访谈@心丝路
若想更多了解米杉老师的本性治疗，请查阅米杉老师相关著作《由心咨询》、《内在父母与内在小孩的拥抱》、《梦的真相》等。在中国北京定居15载的米杉老师目前回到欧洲，但每年仍会回北京等地提供相关培训。
谢谢新华，谢谢男奇，谢谢传阅的你！
另：欢迎联系我们分享你的故事：trustdo@qq.com
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小南｜审校
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