相遇的故事｜热忱与活力的共鸣
trust (trustdo) 心丝路第 42 缕丝
编者按
“相遇trustdo”征稿，机缘巧合，愿以这篇订阅者的诚挚分享，开启来稿推送。感受作者齐祥和的共鸣之同时，均沾其名字的东方神韵。
长长的的话作者慢慢地说：
祥和从小思维略有跳跃，文章读起来可能也比较跳跃；写此文时身在济南培训，没有书籍参考，对之前的一些记忆已有模糊，一些专业用语可能不规范，在此就捡记忆深刻，主要想表达的的说啦，望各位见谅。
不知道是因为从小体弱多病，还是父母不在身边，还是天生如此，从幼儿园起对死亡，对我是谁，诸如此类问题会有疑惑和恐惧。小时候的性格比较孤僻，内心活动很多，不善表达。小学到大学是传统的中国式书呆子，喜欢数学、物理理工科的东东，成绩好，喜欢被家长老师同学夸奖。青春期开始对生命意义之类的疑问再次加强，开始加深看宇宙，天文，物理之类的书，希望从科学的角度解释生命的意义，理想是考北航，一辈子研究宇宙，火箭之类的东东。此时祥和小朋友的状态是智商超群，情商超低。
高二时，姥爷罹患帕金森，让我加近了对死亡的认知（记得心理健康沈老师在师大附中上的第一堂课就在我们初一2班，那时的她，讲到了她的奶奶或是姥姥去世时的感受；如今，祥和亲身经历之后，理解了这些感受，拥抱！）。当时，可能由于父母都是知识分子，事业相对成功，情商相对较低，不善于调整自己和身边人的情绪，导致我也是这种状态。当时认为男儿顶梁柱，不让父母担心就好，不懂啥叫心理调节，没有把自己对姥爷去世的想法，思绪和父母或者和别人交流，一种悲伤压抑，焦虑的情绪开始埋藏在心里。姥爷去世后的第二年，姥姥癌症去世，照顾姥姥的整个过程对我妈妈和我的影响比较大。因为我们都是付出型性格，不断的想减轻姥姥的痛苦，没有调节自己情绪的意识，那种焦虑，压抑，悲伤的情绪在内心深处进一步放大了。
姥姥去世后不久，妈妈查出癌症早期，对妈妈和我当时是相当崩溃的打击。当时的感觉比较强烈，产生了为啥好人没好报，为啥倒霉事不断发生这些感觉。被愤怒，恐惧和茫然淹没，我的身体也发生了改变，肠胃的不适感与日俱增，体重从140降到不到100斤，西药吃遍没有疗效，做肠镜和胃镜没有器质性病变，只有一个问题，肠胃竟然不动了。医生说正常人的肠胃吃饭后是蠕动的，我的不知为啥基本停滞不动了。转而投向中医，了解了情绪同脾胃的关系。可能接连目睹了姥爷，姥姥去世，妈妈生病，这些事发生的过程中情绪压抑，情绪没有调理，使得精神长期抑郁，终于量变产生质变，精神崩溃导致肠胃罢工了，由于肠胃停滞工作，营养难以吸收，肾脏，肝脏也开始出现衰竭症状，有时大脑开始出现耳鸣，幻觉，祥和小朋友于20出头的年纪体会了把死亡边缘。那段时间对我和父亲，母亲是相当痛苦，恐惧，艰难的时刻，茫然不知所措。可是就是在这么危机的时刻，也是转化改变的开始！正所谓无中生有，阴生阳，阳生阴啥的。。。。。。
祥和可能一辈子都忘不了在医院扎针灸的那个下午，我当时像一只皮包骨头的小刺猬身上扎满针，脑子里继续捉摸着不能比我妈先走吧，我爸一人能照顾我妈么，死的时候啥感觉啊，人死了之后去哪儿啊。。。。。。突然，一道闪电穿过我的大脑，那一刹那，一个拯救我的闪念产生了：为什么人知道快死了就要恐惧悲伤？由此开始：唉，我老恐惧，老悲伤了，那到底啥是悲伤啊？啥是恐惧啊？为啥人情绪不好肠胃就要不好？为什么人生遇到生离死别人就要不开心啊？生命的意义这个念头是不是只存在于我的大脑中啊？人是不是要通过大脑才能去了解宇宙，去造飞船，火箭，去研究生命的意义啊？人的大脑是什么样的啊？情绪到底在哪儿啊？心理到底是什么原理啊？人的大脑，情绪是不是像宇宙一样，也有物理定律啥的啊？人体的情绪和身体到底是什么关系，怎样运作的啊？此刻，祥和进化了，一扇新的大门向我打开，理工男不看相对论看上心理学导论了！
从那时开始，我开始阅读大量书籍，主要涉及中医，冥想，心理学，宗教，哲学，瑜伽等；学习了艾灸，推拿，瑜伽，禅定，气功，冥想等皮毛技巧（我一直想学催眠，但学费太贵了，自学怕走火入魔，有没有哪位大神肯教我：），身体慢慢开始有了改变，自己能感觉到肠胃开始慢慢蠕动，从基本不能进食，到每天一碗粥加一个馒头，吃素，慢慢恢复到现在基本正常了。在恢复的过程中，也在慢慢和母亲交流，一起学习，母亲的病情也大有好转。在最近这四年里我边恢复，边学习，参加过一些社团，拜访过一些人，现总结如下。
以上均属赘述铺垫，
精彩内容由此开始：
人的身体是一个十分精密复杂的系统，虽然祥和不喜欢大学的专业，但四年学到的生物知识，尤其是神经系统生物学的知识在后来生病时帮到了我。人体的大脑神经系统同五脏六腑，同身体的各项机能紧密联系。在人体的大脑中，原来有一个叫杏仁体的小东东是负责感知情绪的，掌管人体的情绪变化。随着人类的进化，在杏仁体的基础上产生了大脑皮层，负责思考。最重要的一点，从生理的角度上讲杏仁体对大脑皮层起支配作用，也就是说人的情绪主导着人体的各项机能，对大脑思维起支配地位。（太具体原理记不清了，也不赘述了）最近很火的虚拟现实游戏，带一个头盔，有一个逼真的鲨鱼游过来张开血盆大口吃掉你，我们的逻辑思维都知道这是假的，但是情绪上还是会吓到你。当身边有人去世时也是如此，我们可以理性安慰自己生死乃人生常事，这是人生的一部分，说服自己把悲伤情绪藏下去。但在潜意识里，我们的杏仁体的应激反应已经先于逻辑思维产生且不可忽略，如果不去调理，久而久之很可能会达到一到极限，对身体产生不利影响。因此，祥和在头20年犯得错误是本末倒置了，忽略了人体中除了思维，另一套“情感系统”的重要性以及主导型。只有人体的情绪在一个良好的状态下，才有能力正常思考。
对于受到人生打击或一些生理病变后的这类人，他们的杏仁体神经阈值会降低，这意味着更容易产生焦虑，悲伤等情绪，更容易被外界发生的事件影响到自己的情绪；对于社会普遍大众，很容易受家庭环境，社会环境影响，产生思维惯性，情绪受外界影响，缺乏自我调节意识，受传统文化影响，这一现象可能这在中国尤为严重。
那调节情绪，增强自身心理调节能力的方法都有哪些，祥和体验和了解的佛家的禅定和道家的修仙入定，瑜伽的冥想本质原理大多类似，通过放空自己的大脑，降低大脑中的思维噪声，摆脱潜意识、思维对身体的负面影响，激发身体的本能调节能力，在此基础上慢慢调动积极的情绪或者干脆没有情绪，慢慢自我恢复与强健。
祥和想说治病最好的方法就是各位老师现在所在做的工作！我忘了扁鹊对秦国哪位皇帝说最好的医生其实是他大哥，扁鹊之所以出名是因为他治大病，而扁鹊他二哥在人体出小病时未发展到大病就已治好，扁鹊他大哥能够在人体的身体刚有征兆时就解决问题，让人不生病。
各位老师就如同扁鹊他大哥！现在繁杂社会中，人们被各种外界因素影响，不论是疾病还是各种负面情绪的产生留存本质上是因为没有情绪调节，心理调节的意识，心理教育在中国尤为匮乏，可能父母那一辈的缺失，学校不够重视，导致我们这代孩子缺乏了这项生命最该掌握，最根本的技能：心理调节！（我们比其他孩子幸运些，初中有沈老师帮助，到高中，大学就没有这些课程了）可能这才是影响我们人生的最关键因素。
尽管在现在这个社会，受固有传统，固有思维模式的影响，很多人可能还不能理解各位老师所做工作的重要性，还不能意识到有多大价值，但希望各位老师坚持下去，会有越来越多的人加入进来，会从根本上，根本上改变很多人的生命，很多人的观点，当累加到一定程度就会改变整个社会的心理。
最后，祥和诚挚感恩trustdo各位老师的付出和努力！愿我们所做的能让更多的生命身心合一，更多的生命能够激发出内心的爱，勇敢去做自己！总会有惊喜的：）
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自我介绍 & 书写缘起
我，齐祥和，曾是沈湘秦老师从前在北京师大附教书时的小男孩儿，两月前同学聚会听闻沈老师创建了此公众号，便加关注。沈老师对于我们亦师亦友，给我们这些老男孩老姑娘每一个小心灵当时都埋下了一颗健康善良的种子，对我们这些年的人生道路都产生了不同程度的影响。随着这段时间对公众号的关注，结合自己这几年的人生经历，深有感触，收获良多，对这个公号的老师所做工作深表敬意！不求投稿，不会写文章，不懂修辞，谨把个人经历，感想拙见同各位老师分享，愿读此稿者能得到力量和心灵的慰藉，望各位老师对所做公众号相关工作事业有更多热忱和活力：）
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相关链接
阅读来稿之前，参加了社区教堂为即将调离本地的牧师举办的送别活动。
参加者都是自愿前来，频频起立表达其内心的爱与感谢。受其影响，小编也举手发言，体会了一番祥和书写本文的心潮澎湃。呼吸着现场不喧哗、不吝“告白”的叙事氛围，体察着被表达者对爱意、致谢和祝福之全然接受；感触颇多。
然后，做了当下的决定：完整推送祥和的表达，欣然接受他内心涌动的爱与鼓励；更有感于他分享亲身经历的生死拷问、身心煎熬，以及其间的深入求索和自助。
很荣幸，小平台有此机缘展示祥和的生命故事，使其助益更多相似的灵魂。
谢谢祥和，谢谢传阅的你！
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心身谐调，丝丝灵动思路新
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简.易｜题图摄影
小南｜审校
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