湘秦｜山穷水复疑无路，谁知又一村？
trust (trustdo) 心丝路第 14 缕丝
首发于2014.12.29
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沈湘秦｜山穷水复疑无路，谁知又一村
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《周易》不是通俗读物，但《周易.系辞下》中有一句却流传很广：“穷则变，变则通，通则久”，原意指事物到了尽头就会发生变化，变化了就会继续向前发展；现指在穷困艰难的时候，要想办法改变现状。
另有一句民谚：人挪活，树挪死。也在说一个人若处于逆境或困境而想突破现状，就必须改变自己；而一棵大树如若突然搬家，一般难逃死亡，因为大树根深叶茂，对所处的环境适应依赖。
道理人人都明白，可是当有待转变的“穷途”真落到自己头上，头立刻”嗡“地变大了。于是乎，厌倦已久的工作、身心疲惫的应酬、机械单调的日程、背离梦想的生活就像夏日傍晚聚集的蚊蝇，周期性地叮咬得心里痒痒一阵子，清凉来袭，一切照旧。尤其是行到人生中青年，回望十余年的来时路，有的花红柳绿，有的荆棘密布；有的弯弯曲曲，有的一马平川，前方，距离退休步入老年尚有一二十年光阴，是继续原地打转，还是另辟蹊径？是趁机偃旗息鼓，还是重整河山？对于40－45岁的人们，这段过渡时间的省思与调整，正是人到中年要处理的 “变”。
依据心理学经典著作《Seasons in men's life》和《Seasons in women's life》的人生四季分类，这个有待“变”的环节，往前连着22－40岁的青年期（人生夏季），往后接续45－60的壮年期（人生的秋季），无疑是人生下半场的一个重要转折。
生理方面，40岁是大多数人可以感知的各项机体功能明显衰退的起点， 易疲劳、失眠、情绪不稳定不期而遇；心理方面，处于人生两个季节交替的不稳定阶段容易产生“两边观望”的心态。40－45岁这个青壮年衔接的过渡阶段，在思变之前需要做的事包括：对过往的内心、外在生活加以重估，以观察是否有调整、修改的需要；对新的生活习惯、志趣的尝试，以及对新、旧自我和生活加以整合。
这个省思的过程， 处理得好，柳暗花明自然浮现。处理得不经心，就容易或早或晚跌入严重的中年危机窠臼中，诸如周身感觉不适，时常出现头痛、胃痛、身热现象；思想易走极端，对事对人皆苛责；情绪常处于低落或波动中。此时若遇到意想不到的来自人际、事业等方面的压力事件，人即出现情绪失控或心神失调甚至崩溃，如手脚麻木、无法集中注意力、呼吸困难、抑郁等。
关于如何省思来时路，处于人生夏秋之交的准中年朋友们，可以采用以下提问做自我梳理，但切忌急于填写表浅的答案，也无需锚定所谓的好的答案。因为我们是为了生命的下半场更好( the better ），而好（good)往往意味着止步。有人可能会说知足者常乐，何必求索不息自寻烦恼。笔者恰恰认为知足并非静止的接受而是动态的平衡，是对现有自我和外在资源的接纳及最大化享用，是努力之后的无悔和释然。每个人的生命只有一次，人生的每个阶段都值得倾力对待，而这个高度重视我们生命价值的人选，必要也首要是我们自己。
在此奉上心理学研究提供的十二个基本提问，辅助管理人生和自我：
这些年以来，我做了什么？
（What have I done to my life)
我为自己的重要他人（所关心、重视的人）都做了什么？
（What have I done to my significant others?)
这些年以来，我获得了什么，付出了什么？
（What have I taken? What have I given?)
我所获得的是我真正想要的吗？
（Do I really want?)
我给予他人的是对方真正想要的吗？
(Do they really want?)
你的核心价值观是什么？
（What is your core value?)
过去这些年，我有为这些核心价值奋斗过吗？
（How I ever gone all out for it?)
你有什么天赋／才华？它们也是你的才能吗？
（What is your talent? Are they also your abilities?)
过去这些年，你曾经把多少天赋／才华变成才能呢？
（How much talents have been turned into abilities?)
10. 你早年的梦想是什么？
（What is your early dream?)
11. 在过去这些年，你能否将内心的需要、核心价值观和天赋整合在你的日常生活中？
（Can you blend your longings, your core value and your talents together in your live & living?)
12. 你对当前的生活状态满意吗？
（Are you satisfied with your present state of living?)
当我们静下心来，坦诚面对自己，逐一理清上述问题，也就是主动走出迷雾的过程。如果说40岁之前是人生的上午，那么，利用午休加以调整，对自身状况、局限了解得更加清晰的人们，他们更容易寻得路径通往午后的生活新天地，也更有可能玩得尽兴。
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“走过了一生有多少珍重时光，与你爱的人分享”，若日常的主要活动和所忙之事，可与喜爱之人、心爱之人或爱惜之人分享和交融，以上提问将答得自足自满。
当事与愿违，有的人选择更换事，有的人选择调整愿。无论怎样，捕捉内心的感受，适时慢下来与自己做一番推心置腹的问答，将有益于脚下的行走。
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随心所愿的生活自成蹊
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阿湘｜文
小南｜审校
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