别矫情！谁不是一边受伤，一边疗伤？
做一个情绪稳定成年人确实很难。
因为你永远不知道，今天的奇葩又有什么“奇思妙想”憋在心里，好像躲在王者峡谷里的隐身刺客，对路过的人，发动攻击，打完就跑，然后在另一个草丛里继续苟且。
朋友说，近一段时间，最难以理解的是那些在网络上，以人肉别人为乐的人。像一个见不得光的侦探，顶着一个ID名称，不停地挂别人的工作单位、居住地址、生活相片，还莫名有一种匪夷所思的自豪感，仿佛在末日降临时，掌握了别人的生杀大权，就等着别人下一刻跪地求饶。
心理学上有一个名词，叫补偿性心理。现实生活中你过得究竟有多不幸福，才能把人生的意义放在这些事情上？
有这个时间，你多读一本好书，多看一部电影，多掌握一种本领，多赚一点钱，不好么？前两年流行的一句话，放在这里特别合适：脑子是个好东西，你值得拥有。
网友小迪说，自己莫名其妙就被别人挂在了网上，评论区里有好多不认识的人假装自己的朋友，说自己的坏话。她形容那种感觉，好像张嘴打了个哈欠，一只蟑螂蹦进了嘴里。至于自己为什么被挂，就是自己在社交平台上发了一张小鸭子和大马的牙的图片，啥也没说，就图一乐呵，然后就被群起而攻之。
“最开始看见气得牙疼，然后把内容删了，后来觉得好好笑，笑得肚子疼。”
我听完挺崩溃的。但崩溃还是其次的，最重要的是绝大部分人的崩溃，都只能靠自己偷偷疗伤。
为什么，因为这个世界上哪有那么多的感同身受？
小迪不是没和自己身边的朋友和父母说过自己的崩溃，但是他们只是一头雾水，满脸问号。
有一天晚上，再一次崩溃的小迪和朋友吐槽，自己在网上碰见过的妖魔鬼怪。朋友坐在旁边问了一句：那你不看不就行了？在那一瞬间，所有的情绪都被堵在了嘴里，她不知道要如何跟朋友说：自己坚持在网上和这些人交手，已经将近一年。每天熬夜去找资料和线索，熬到凌晨已经是家常便饭。
她知道朋友的话是摆脱负面情绪的直接办法。但是，一想到要从头开始解释自己为什么不退网，就更累了。因为解释多了，有时还会被朋友说，你是不是也想给我洗脑？
妈妈也不理解自己每天晚上吃完饭就把自己关在屋子里不出来，每天抱着手机不停地敲敲打打，有时候哈哈大笑，有时候不停叹气。
有些崩溃，其实连最亲的人也不能理解，周围的环境也不能给你时间。
小豆是一名企业文化的培训讲师，领导是一个要求极高的女性，有时候备课和试讲没完成好，就会遭到斥责。被批评的小豆，总是忍不住掉眼泪，这个时候领导就会跟她说，你现在可以哭，但是下午上课之前，请你调整好自己的情绪，不要影响工作的进度，也不要影响公司的工作氛围。
小豆只能默默住嘴。是啊，周围的人都和自己一样辛苦，有的人甚至比自己还累，连着加班了好几天不能回家，凭什么要被动接收自己的负面情绪呢？
忍一忍吧，熬过这段时间就好了，小豆总是这样安慰自己。
知乎上有个问题，问大家为什么要熬夜？
有个回答特别扎心。
因为如果不熬夜，就是带着一天的糟心事去睡。第二天一早，面对另一天的糟心事。那不就是崩溃连着崩溃，无缝衔接？
每个成年人，都在用白天崩溃，用晚上自愈。
选择自愈的方式有很多种，比如小迪喜欢听歌，她形容这种感觉，就像是在输液，自己给自己配药，既是医生，也是患者。比如小豆喜欢做家务，崩溃的时候强迫自己洗衣服、拖地，换床单，然后在焕然一新的环境里，慢慢消解这些像病毒一样的情绪。
其实，有时候我们或生气或愤怒，不是因为小心眼儿，而是这个世界本身就是乌糟糟的。真正能够做到心如止水的人，都是两耳不闻窗外事，活在自己小世界里的人，真正关心这个世界的人，根本不会云淡风轻。
这些积压的负面情绪，未必需要一股脑地发泄出来。因为情绪解决不了问题。我们都要找到自己的温柔治愈，比如听一首歌，比如画一幅画，比如吃一顿好吃的，比如躺在床上睡一整天，都是疗伤的好办法。
甚至可以回听过往的祝福和旋律。
愿我们在崩溃的时候，都能够在生活中，找到最原始最温柔的治愈。