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睡前3分钟，把内脏中的5斤油排出去，身体干净了想胖都难！
卓尔不群，品味非凡
大卫营
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最近有人跟小瘦君说，
好喜欢我发的内容！！
嘿嘿~对乃们有帮助小瘦君就是开心的~
今天再跟大家分享一组
瑜伽经典动作
睡前做一做
绝对能帮你好好的放松一下~~
塑形就不用说了
效果自然是杠杠滴~~
不仅能帮助脂肪燃烧，促进消化，还能排毒勒，
可厉害了！
▼
①瑜伽蝴蝶式
②缓解肩膀酸痛
③拉伸脊椎
④膀胱经排毒
⑤两腿一分补肝肾
⑥早晚腹式呼吸
⑦提肩松膀护肩颈
⑧撞击丹田5分钟
⑨手抓毛巾拉伸运动
每个动作2~5分钟
睡前来一遍，保准睡个好觉觉~
大家都在看什么？
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