趣话沐浴 | 古人都是怎么沐浴洗澡的？

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古人都是怎么沐浴洗澡的？

世界沐浴日

南宋《浴婴图》

在古代，人们没有那么方便的洗澡设施和洗澡用具，生活条件简陋，个人卫生习惯也不好，那古代的人是怎么洗澡沐浴的呢？

《说文解字》中写道：“沐，濯发也；浴，洒身也；洗，洒足也；澡，洒手也。”

意思就是，“沐”是洗头发，“浴”是冲洗全身；洗“专指洗脚，“澡”专指洗手。

所以古人说的“洗澡”，并不是我们现在理解的冲洗身体，而仅仅是说“我洗手洗脚了。”

只有沐浴，才算真正的洗净全身。

01

沐浴是皇室贵族的奢享

受制于生活条件，古代老百姓沐浴，并不普及，因为无论是用水、烧水都极其不方便，更何况万一洗澡受凉感冒了，缺医少药的，说不定就命丧于此了。所以，沐浴对那个年代的人来说真是奢侈了，只有皇室宫廷、王公贵族才能享受。

02

古人多久洗一次澡？

对于古人来说，洗澡不止是个人卫生问题，更是一项端庄隆重的礼仪。西周时将斋戒洗浴作为祭祀礼仪，群臣上朝晋见皇上之前也必须要沐浴更衣，以示尊重。这就是为什么“孔子沐浴而朝”。

战国时宫廷里还设有专门负责安排洗澡的职务“尚浴”。秦汉时还有规定：国民需三天洗一次头，五天洗一次澡。到了汉代，还出现了法定节假日——“休沐”，每上五天班，汉代公务员就放一天假专门回去洗澡。

03

皇室温泉沐浴 平民洗澡“香水行”

皇宫里的极致沐浴体验当属杨贵妃的华清池。皇室在有温泉的地方建造宫室，享受温泉沐浴。秦始皇就在临潼骊山的温泉处砌石城池，建“骊山汤“供自己享用。李隆基更是为杨贵妃修建了大名鼎鼎华清池。“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，奢享皇家御用温泉澡堂。

而让寻常老百姓普及洗澡之事，则是等到宋代公共浴室的兴起，公共浴室被称为“香水行”。宋代的香水行，除了没有莲蓬头淋浴，其他和现今的澡堂几乎没有区别，还可以提供搓澡、按摩、修脚等服务。到了明代，公共浴堂又被称为“混堂”，而且老百姓自己家里有条件也可以修家用浴堂了。

明代的家用浴室分前后两室，前室放口铁锅，后室烧火。水从墙边的水井里打上来，用辘轳将水通过墙上的孔灌进锅里烧热，洗澡水直接从浴室后面排水的小沟排出即可。

《清明上河图》中的浴堂香汤

04

没有沐浴露，古人用什么洗澡

原始时期的人类，最早只能在江湖河流的天然环境里洗澡。人们发现用泥土会把皮肤洗得更干净。这是因为碱性泥土和油脂发生皂化反应，可以起到去除污垢的作用。

后来，人们发现了更干净的碱，比如火烧的草木灰，更容易冲洗干净。于是草木灰逐渐代替了泥土，成为沐浴时的清洁剂。

春秋时期，人们发现淘米水不仅富有营养，还具有很好的去污和养护的作用。看来，这时候古人不但重视个人卫生清洁，还学会护肤保养皮肤了。

秦汉时期，人们利用皂荚树的果实皂角中的黏液来洗澡，相当于现在的洗发水和沐浴露。魏晋时期发明的“澡豆”成为百姓居家洗澡必备。澡豆是用豆粉和各种药物合成制成的，可以用来洗手洗脸。

宋朝时，肥皂的雏形出现了。人们将天然皂荚捣碎碾细，然后混入香料，制成球状，当时叫作“肥皂团”。

到了明清时期，才终于出现了真正的香皂。香皂去污功能更强，胜于皂荚，民间称之为“香胰子”。那时候，香皂制作成本高、价格昂贵，只有大户人家的小姐公子才会使用。

原来古人沐浴有这么多讲究！

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参考资料： 

公众号《国家人文历史》

《在没有沐浴露的古代，人们该怎么把自己洗干净呢？》

《节日谈丨三月三上巳节：古人都怎么洗澡？》

《Q&A丨没有花洒和热水器的年代，古人多久洗一次澡？》

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统景温泉

重庆统景温泉风景区位于重庆市渝北区统景镇，是重庆主城的五星温泉，国家4A级旅游景区。

风光秀丽的“峡江温塘”，山水有灵的“统景峡猿”，自然静谧的“沐山岚道”，生态趣味的“百猴过江”，鬼斧神工的“感应溶洞”，统景温泉风景区统揽山、水、林、峡、洞、瀑于一体，被历代文人墨客盛赞为“武陵仙境”。

统景温泉拥有天然泉眼25处、温度35—62℃、日涌量达1.8万立方米的天然温泉，是全国最大最集中的温泉群之一，是重庆最具历史、最具特色的温泉旅游龙头景区。

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