营养美味颜值高——紫薯山药圆｜将乐女人动起来

这个天气越发感觉冷了

想想明天就周末了

可以肆无忌惮的躲被窝刷手机

还是蛮让人开心滴~

除了温暖的被窝

你还可以有更多选择

比如看场电影来个户外活动

呃~懒得出门？

不然，就在家

和家人一起做美食吧

做一份可口的点心 

享受最后光盘的成就感

想想心都暖起来了!

接下来微将乐小编

手把手教你做份点心

 紫薯山药圆

01

准备2个紫薯、1根山药和混合坚果

02

将削好皮的紫薯和山药放入锅中蒸

03

分别将蒸熟的紫薯山药碾压成泥

04

根据个人口味加入炼乳或者蜂蜜搅拌均匀

05

加入混合坚果做成自己喜欢的造型，然后就可以吃啦，是不是很简单~

不要太好吃！~

这个小点心可好吃了！

尤其适合小朋友吃

快动手做起来吧！！~

笔芯~

美食小知识：

紫薯可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

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领导说了

您点一个，

小编工资有望涨5毛！

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来源：新闻中心 罗彩兰 林吟

审核：王萍

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