为什么这么多人爱看优人神鼓？安静中打鼓其实是一种情绪管理
【前面的话】
NANA，35岁，天蝎座，B型血，有一个孩子，爱码点字，也爱看演出。欢迎来到我的漏勺。
有人在后台问我，为什么把公众号取名叫漏勺？
当初听了一个故事，说的是如何抓住手里的沙？答案说不要捏太紧。生活这么充满，总该漏给自己一点点时间，去和自己对话，或者发呆，只是放空，什么都不想。
有意思的是，上个周日，我和同事Mary小姐，去参加了两个活动：TEDxZJU的春季大会和晓风书店的读书会。
两场我们都是冲着一位老师去的，之前介绍过——优人神鼓创始人、艺术总监刘若瑀。现场与其说是讲座，更像是一场专注力训练：如何在喧闹的环境中，安静下来，控制自己的情绪。
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接下来是分享时间——
>>>同样是台湾知名的舞蹈团体，我们对云门舞集更为熟悉一些，林怀民的团队也来杭州演出过多次，其实在台湾，和云门齐名的，便是优人神鼓。
网上有很多优人神鼓的表演视频段落，鼓声敲响，舞者起舞，光看片段，便已足够振奋人心，你会很容易地联想，这些舞者，生活中应该是一团热血暗涌胸中的人。
但眼前的刘若瑀完全不是，因为赶飞机，再加上行程排得很紧，66岁的刘若瑀，有些累了，她说，要休息一会儿。身边两个年轻的助手在看手机、玩电脑，她双手交叉，搭在膝盖上，闭眼，一动不动。
“我可以一坐下来，3个小时不动。”——打坐，通俗地说，坐在那里不动，这是优人神鼓创办29年以来，所有演员每天都要做的一件事，而且，这件事是放在打鼓之前的——先打坐，再打鼓。
如何在喧闹的环境、生活中，训练自己的专注力，安静下来，控制自己的情绪，这是我们每个人都蛮想做到的事。事实上，这早已是优人神鼓的生活方式——如何在自己的宁静中击鼓。
现在，刘若瑀一年会和团员集中闭关一两个月，然后找一个地方，自己安心打坐20来天，除了正常吃饭外，就是坐着。而这次大陆巡演完，她计划去清迈，行走、打坐26天。
>>>在下午的讲座上，面对诸多现代舞爱好者，刘若瑀进行了一个很简单的测验——
“坐下来，跟着我的节拍，一、二、三、四，做出相应的动作。”一身黑色棉麻素袍的她，站在舞台上，教大家做一个动作：不同的节拍，拍身体不同的地方，左腿、右腿，然后打乱节拍，二、三、四、一，做出对应的动作。
这个动作，看上去挺简单，但一旦数字排序变化了，人就混乱了，忘了“一”到底是拍左腿还是右腿。她拍着拍着，也有点忘了，台下人太多，“容易分心”。
“这是帮助你回到安静的心的一种方法，是我们舞蹈的基本动作，跟着拍子，通过你的头脑，让你的身体来实践，让你的情感跟着来表达。
身体通过运动中心、理智中心、情感中心合一的方式。坚持到那种感觉是，会想动都动不了，但是我（内心）清清楚楚。心越安静，越能把这个动作做熟，但我们很忙，就做不起来。”
如果你看到优人神鼓的表演场景，会理解这段话的意思。舞台上，演员们击鼓、敲铜锣，夹杂舞蹈、武术、吟诵诗句。通篇没有剧情，没有故事，甚至也没有人物——男性剃头，女性束发，身着叶锦添设计的素色棉麻裙衫，个个神情淡然。
这个击鼓的场面，看起来是躁动的，其实，非常安静——蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽，便是这个道理。
>>>台湾老戏骨金士杰创办了兰陵剧坊，邀请刘若瑀加入，1980年代初，演完《荷珠新配》后，担任女主角的她一炮而红，立刻成为台北剧场备受瞩目的新星，演出时情绪非常有张力。她还当主持人，口若悬河，1982年，获得了金钟奖。
之后，她考入纽约大学，李安念导演，她念表演，她在李安的毕业作品《分界线》里当女主角。因为这个作品，李安得到学校那年毕业生的冠军，留在了美国，成就后来的导演生涯。
她本可以在这条路上走下去，直到遇到了那个让她“出格”的人——波兰剧场大师果托夫斯基。
他从200人中选了10来个人，带到一个偏僻的牧场，训练大家彼此之间基本不讲话，只是用眼睛观察。
有一次，半夜一点多，大家训练完，一起吃东西。一个阿拉伯人拿出特产问她要不要尝尝，刘若瑀才意识到，那是3个月来，他们第一次说话。
这种极简的训练持续了一年。
>>>“其实，在开始打坐3个月之后，就完全放弃了以前戏剧表演所学的”她说。
打坐了5年后，有人找她演了一个“读剧”，就是拿着书念。她发现，以前演戏，一定要酝酿情绪，才能进入，但那次，她可以马上进入戏里。而且跟她对戏的演员，忘了台词，她还可以提醒他，接台词。
“随时到位，随时出来，这是一个很厉害的表演状态。以前没情绪的时候，很干，要酝酿半天，演完很悲伤，哭半天出不来。”把所有的念头集中到呼吸上，一有念头就要回到呼吸上，长此以往，能控制情绪。
这让她想到梅兰芳。 梅先生唱得很精准，但戏本身又有很大的情感，他必须很理性，身段唱念要精准，动作不能错。
“他就是身体、情感、理性中心在一起。你会发现，他的情感流露，绝不是滥情地流露，下戏后，马上可以泡茶喝了，绝不会哭半天。”
确实如此，梅派的特点，就是“没派”，没有特点。梅兰芳出场以后，可以静止地待上十几秒，让观众各个角度“看我好看不好看”、他可以一点都不动，所有的动作、唱，白口念，都是一种中正平和的艺术特质，不浪费身段，不需要它们的时候，别乱动。水袖、眼神也是，不要一上来就眼神乱动。
>>>其实，这和生活是通的。你会理解，为什么接触梅葆玖的人都说，他从来不发脾气，不让人难堪，总是为人着想。刘若瑀也是如此。
但这样生活会不会更累？人应该有七情六欲，应该想笑就笑，想哭就哭，不是吗？
“是的，但很多人一发火，好几天卷在这个情绪里出不来。真正知道自己的人，悲伤完，就丢了，高兴完了，就没了。这样的人，反而在生活上轻松自在。”
刘若瑀把她的体悟，都放进了作品《时间之外》里。遗憾的是，目前《时间之外》的大陆巡演没有杭州站，距离杭州最近的上海站是：
5月18、19日，19：15，在上海文化广场。
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晚安！
我是NANA
很高兴认识你 | 在这时间的荒野里