全省“发烧”！防暑措施速速安排上……
哪条新闻说武汉“入伏”失败？
不是不热，时候没到！
昨天（21日），全省有
差不多一半的县市高温都超过了35℃，
其中十堰和襄阳有3个县市高温超过37℃
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今天是“中伏”第一天，
从早上开始，随州、十堰、黄冈、
孝感、武汉……湖北各地接连发布高温预警
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武汉中心气象台已于今日08时发布了
高温黄色预警信号
预计未来一周，除神农架、恩施西部外
我省大部地区日最高气温
将达35℃以上，局部37℃以上
全省“发烧”，小编已经感受到
被高温支配的恐惧
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还有一个不幸的消息：
未来几天，夜间气温也将维持在25℃以上
不光白天热，夜晚也逃不过炙烤
保证让你从内到外，外焦里嫩…
这么热的天，防暑降温最重要
万一中暑，严重可能危及生命哟
下面这些 ❤ 防暑小贴士 ❤
大家速速安排上吧
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除了做好户外防晒防暑措施，
高温天气，在家吹空调、饮食宜清淡等
防暑小细节也十分重要
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喝水是最便宜便捷
也最重要的一步
夏天出门在外一定要带水
即使你觉得自己没有出汗
没有大量运动
也要及时补充水分
如果需要在高温环境下
进行体力劳动或剧烈运动的
至少每小时喝2-4杯凉水（500~1000ml）
当室内温度高于35℃
风扇就没有降温作用
要考虑使用空调
但是也不要贪凉开到20°C
然后裹着小被子缩成一团
室内外温差太大
频繁进出是很容易感冒的哟
空调虽好
大家也不要一直呆在空调房里
要定时出来活动一下
每天的清晨最好都关上空调
开开窗给室内通风
有时家里没有条件开空调
可以借助公共场所
比如说商场、图书馆等避暑
老人家要尤其注意防暑哦
夏季要注意清淡饮食
多吃水果蔬菜
可以适量喝一些盐水
补充能量和水分
夏季天气热
大家很容易没有胃口吃饭
可以弄一些凉菜来开胃
饭和汤也可以先盛出来晾着
放温了再吃
夏天很多人最喜欢的降温方法
就是喝冷饮啦
但是要注意
含酒精或高糖饮料
会导致身体失去更多体液
不宜饮用
过量饮用冷饮容易造成胃部痉挛
大家要有节制一点
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☞来源：综合应急管理部、湖北气象、安徽日报等
☞编辑：张源源
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