青年之家 | 春风十里，女神“瑜”你

3月3日

彭山青年之家学习班

第八期瑜伽课如期而至

此次瑜伽活动共有四节课程

4月10日

青年之家第八期瑜伽课

告一段落啦

接下来

跟着团团一起来回顾

这一期瑜伽蹈课程的精彩瞬间吧！

一大波体式美照来袭

这里面含有丰富知识点

你准备好了吗？

快来Battle吧

此次活动邀请到

瑞朗健身瑜伽教练

袁吉祥老师

一个安静的空间

一段美妙舒缓的音乐

一次与心灵的对话

首先，袁老师给大家讲解了

瑜伽的三种呼吸方法

腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸

课堂上

学员们专注投入练习

伴随着舒缓的音乐，深长的腹式呼吸让大家逐渐放松、舒展，沉浸在瑜伽课程静谧的氛围中，大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想、屈腿展臂，配合着老师的节奏转动着身体让自己每一个动作带动身体舒展到底。

当发现有部分学员动作不标准时，袁老师都会上前进行一对一指导，同时还提醒大家注意呼吸节奏，保证自身安全。

有一种优雅

源于瑜伽的灵动

你可以在轻松的瑜伽动作中

感悟生活真谛

在欢乐的氛围里

自然放松身心

扫去工作与生活中的疲惫

加满能量

看到这里

你是不是也跃跃欲试了呢？

课程结束也意味着一个新的开始
我们要继续保持自律的练习

没有参加此次瑜伽课的小伙伴

也不要遗憾哦

让我们相约在青年之家学习班

第九期健身活动吧！

01

课程内容

4月13日——动感单车

4月15日——跳操

4月20日——动感单车

4月22日——跳操

02活动时间

晚上7:20——8:20

03活动地点

瑞朗健身（山水福都店）

山水福都二号门164号

还在等什么？

赶快点击“阅读原文”处报名吧！

团团等你来上课

名额有限

先到先得哦！