标题已被“热化”！but，还有个好消息哦~

现在的天气有多热？ 

如果有一句话来形容

你会想到哪句呢？

今天到底有多热...据@乐山气象  消息

今天乐山14时的气温36℃

全省排名并列第三

全市所有区县气温都在35℃以上

全省35℃以上气温的站点有45个

怎一个“热”字了得！！

然而就在今早

乐山市气象台05月18日09时26分

对05月17日09时53分发布的

[2020]14号高温橙色预警信号

进行第1次确认：

高温炙烤到底何时休？

还看明晚那场雨！

再热一天就看到希望了哦

20号（周三）随着冷空气南下

天气由晴好变为阴天多阵雨

周三、周四的最高温会下降到30℃以下

喜迎凉爽回归！

未来72小时天气预报

　

今晚到明天白天：多云间晴，20到34℃；

明晚到后天白天：多云转阴，大部地方有雷阵雨，21到29℃；

20日晚到21日白天：阵雨转阴，21到28℃。

各区市县24小时天气预报

　那随着夏季的来临高温天气也成为常态咱们在高温天气里如何应对呢？↓↓↓

1.大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。 

2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 

3.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。 

4.穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物。 

5.尽量在室内活动。适当开启空调或者洗冷水澡对人体降温比较有效。 

6.外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB（紫外线分UVB、UVA两种）防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。 

7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。 

8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。 

9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。 

10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

发布哥在此提醒大家在夏季高温天气要增强消防安全防范意识注意防火安全，加强火灾防控

乐山发布综合

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