假期延长，这5个室内活动建议家长跟孩子一起做，赶紧行动起来

民小编说

虽然近日的疫情让这个春节假期蒙上了一层阴影，但这个假期最难得的是，父母可以和孩子在家里共同度过。如何让这个假期过得有意义，小编推荐和孩子们一起做下面这5件事。最后的“科学运动”部分强烈建议父母和孩子一起坚持哦。

01

和孩子做一顿饭

和孩子一起做饭是最好的亲子游戏。

而冬日里，一顿热气腾腾的饭，是最真实的人间烟火气。

对大人来说做饭是一项任务，但是对孩子们来说却是一种玩耍。让孩子来当爸爸妈妈的小助手，锻炼动手能力，这顿饭也会吃得更香！

其实，孩子从2、3岁起就有了很强的模仿欲望，对大人做的家务事表现出很大的兴趣，所以这时让孩于试着走进厨房是很好的时机。

如何让孩子从厨房小白到能够独立掌勺呢，别急，小编为大家准备俩孩子厨房入门三部曲，一起来了解一下。

第一步：家长可以教孩子怎样使用燃气灶、电饭煲、微波炉、菜刀等厨房器具，告诉他们该怎样防范这些用具使用时会出现的危险。

第二步，可以让孩子学习买菜、洗菜、切菜这些前期的准备工作，家长做菜时让孩子在旁边看着，做菜时先放哪个佐料、加多少水，煮多长时间……看几次之后，孩子对做菜的基本程序有了直观的了解。

此外，饭前请孩子学会整理餐桌，饭后收拾餐具、洗碗，告诉孩子做菜不是仅仅把菜做好即可，它有一个完整的过程。家长千万不要嫌孩子在厨房是个累赘哦，相信只要给他们机会，慢慢的，孩子就会成为你在厨房的得力助手。

最后，家长就可以让孩子掌勺啦！家长前期可以在旁边看着，适时给予指导（不要全程指导，这样不会让孩子感觉到这是他的成果），孩子做完菜之后要给予鼓励，告诉他还有很大进步空间，让他们在这个过程中积累自信和经验。慢慢的，孩子就可以独当一面了。

在厨房里，孩子洗、切、炒、煮、拌、烤，自己动手，体验劳动的快乐，培养对材料的支配能力、生活中解决问题的能力、成就感和自信心，更培养一种乐观的生活态度。

一家人一起做一顿饭，爱就在一粥一饭中蔓延开来。

02

和孩子一起制定家庭计划

小编建议制定的是家庭计划，而不只是孩子的学习计划哦。

今年的春节假期非常特殊，父母和孩子难得有这么长时间一起度过，也是增进亲子关系以及家庭氛围一个很好的时机。所以不妨和孩子来一次新年畅想，共同制定一个家庭计划吧。

父母和孩子可以头脑风暴，想想今年家里有哪些大事件，比如父母的结婚纪念日，家里有了新成员，孩子的夏令营或者即将参加考级比赛；列出今年全家一起行动的计划，比如提前计划一次家庭旅行，一起去10家博物馆，一起看10场电影，等等。每一项大事件或家庭计划，家庭成员都可以共同讨论，确定庆祝方式或者思考计划试试方案。相信在这样的交流碰撞中，可以产生很多美好的憧憬和念想。

在融洽的氛围中，父母也可以孩子各自阐述自己的年度小目标。家庭成员可以依次发言，比如妈妈要学一门新乐器，爸爸要读10本书等等。父母和孩子互相说出自己的目标计划，而不只是盯着要孩子说自己的学习目标，相信这个假期家里的气氛会不一样哦。

03

和孩子一起做家务

心理学研究结果：爱做家务的孩子未来更有前途。

先不管这个“打鸡血”的研究，培养孩子“好好生活“的能力终将成为ta的核心竞争力。

所以，这个假期，家务劳动也请家长与孩子一起参与。

 “教孩子自己动手做，无论是盥洗、穿衣、准备点心或倒饮料，都能协助孩子迈向独立之路。孩子在培养相当程度的独立时，也奠定了受惠一辈子的良好工作习惯、自律自重与责任感。”美国蒙特梭利基金会理事长Tim Seldin，曾这样评价做家务的重要性。

说到底，生活是孩子最好的老师。参与家务劳动是体验生活的重要部分。每天起床请孩子叠好自己的被子，整理书架，打扫自己的房间，这些虽然简单，但是让孩子做与不让孩子做之间的差别是非常大的。

家务劳动是让孩子履行家庭义务的重要途径，也是家长进行教育很好的契机。很多时候家长只是在笼统地要求孩子去做家务，并没有手把手地教他们如何去做。就以叠衣服为例子，家长要和孩子一起做，边做边告诉孩子叠衣服的具体步骤都有哪些、如何叠会更整齐、叠好以后放在哪里，这样不仅能孩子增长新的技能，也能让孩子对生活中习以为常的家务有更多了解，理解父母的辛苦。

04

选一本书和孩子一起共读

现在很多家长都意识到了阅读，尤其是亲子共读的重要性，但是往往又把阅读看成一件很严肃、负担很重、需要大家正襟危坐、付出很多时间和精力的一件事，这样的情绪往往会传染给孩子，让孩子觉得阅读是一个负担，是一件不快乐的事情。

对于年龄小的孩子，如何给孩子选书？建议可以选三本书，一本孩子想要读的书：有的书是孩子想要反复阅读的，尊重孩子的兴趣；一本家长想要介绍给孩子阅读的书：扩大孩子的阅读范围；一本家长和孩子共同决定要读的书。

关于阅读效果，如果家长能够用一些游戏的互动方式来陪伴孩子阅读，往往会达到事半功倍的效果。比如你问我答。根据书中要点或者有趣的知识点，家长和孩子扮演书中角色，交换提问，并设计一些奖励。一起动手将著作中的某个小实验、某个工具或者某样食品，制作出来。比如，制作一个南瓜灯，用橘子做一个小人，……还可以送给孩子一个画本和一套彩笔，让他在读完故事之后，选择他喜欢的故事，将书中的经典场景画出来。

05

和孩子一起科学运动

对于平时缺乏锻炼，不重视运动的父母和孩子，今年爆发的疫情事件也是一次很好的教育契机。抵抗疾病最好的方式是提高自身的免疫力，所以趁着这个“加长版”寒假，父母和孩子们不妨一起动起来。下面是小编为大家找的一些可以在室内进行的体育运动。可以根据孩子的兴趣自主选择哦，建议家长和孩子一起坚持，劳逸结合。

第一项：体能——传递快乐

第二项：跑——跑的辅助练习

第三项：攀登与爬越——穿越障碍网

第四项：跳跃——跳房子

第五项：投掷——神投手

第六项：体操——跳短绳

第七项：球类——足篮排乒羽网

最后，还要提醒大家，在家里运动尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，不要影响到周围邻居的休息。

文章来源 | 综合整理自教育之江、人民日报微博、壹父母等。

微信编辑 | 董筱婷

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