免费！免费！免费！惠南这些场所让你实现运动自由→
01
南汇体育中心
美再晨南汇游泳馆
在泳池中驰骋，和奥运健儿一起挑战自我。美再晨南汇游泳馆分为室内和室外两个泳池，于8月8日当天开启免费游泳活动（需提前预约）。
所在地址：
浦东新区观海路1000号
开放时间：
8月8日9:00-21:00
南汇体育中心启力篮球馆
免费开放时间：8月8日10:00-14:00
所在地址：
浦东新区观海路1000号
预约电话：
15650201753（邵老师）
其他运动项目
8月8日 免费开放时间
羽毛球、乒乓球：
8:00-22:00
足球：
9:00-22:00
空手道：
8:00-18:00
所在地址：
浦东新区观海路1000号
02
南汇体育场
龙之帆体育
为支持广大人民群众身体健康和对体育的热爱，南汇体育场在“全民健身日”将对周边居民免费开放，场馆内的运动器械设施同步开放。我们提供最好的运动设施和条件，为您的每一次挥洒汗水助力。
开放项目：
篮球、足球、田径场、室外健身点
所在地址：
浦东新区城西路490号
开放时间：
8月8日8:00-20:00
03
浦东新区文化艺术指导中心
惠南融合分馆运动空间
为推动群众体育常态化、全民健身日常化，惠南镇文化服务中心二楼MINI开放式运动空间，添置了跑步机、动感单车等器械，进一步满足居民朋友的有氧健身需求。（注：乒乓室及健身器械全年免费向公众开放使用）
所在地址：
浦东新区靖海路509号西楼（二楼健身区域、三楼乒乓室）
开放时间：
9:00-20:00
04
市民球场
热血青春“篮”不住
来一场酣畅淋漓的球类运动吧
下列免费开放的市民球场等你来
立秋已至
虽然依旧热力值满满
但夏尽秋来，金风渐至
昼夜温差将逐渐增大
立秋后运动的正确打开方式
请查收
↓
01
跑步
跑步是极佳的有氧运动，能够增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。对中老年人而言，能减缓心肺功能的衰老，降低胆固醇，有助于延年益寿。
羽毛球
02
羽毛球是一项综合性运动，集技术与智力于一体，可以锻炼人的反应力、控制力和耐力；可以充分调动身体各部分，锻炼眼力，舒筋活血。
03
骑行
骑自行车与跑步、游泳一样，是一种能较好改善人体心肺功能的耐力性锻炼，更是一种心灵愉悦的运动方式，既能锻炼反应能力，还能有效燃脂。
登山
04
秋日宜登高望远，登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，提高人体肺活量。
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来源：综合来稿