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滚蛋吧，坏情绪！
有这样一则寓言：
一条蛇不小心被锯子割伤，它十分生气，转身就反咬锯子一口。然而锯子安然无恙，蛇却把自己的嘴割破了。这下蛇彻底怒了，它认为锯子在攻击自己，于是用整个身体缠住锯子，用尽力气和它搏斗，结果可想而知。原本只需静养就能恢复的小伤口，因为蛇的意气用事，却要付出生命的代价。
殊不知
伤害它的，不是锯子
而是它无法自控的坏情绪
做人亦是如此
人是个很微妙的情感动物，在公司受训、受朋友忽视、被父母责骂······很多不起眼的小事，会让一些人觉得日子过得不顺心，而这往往是因为他们不擅于管理情绪，遇事急躁，惯于抱怨，情绪来了又不自控，任由它发酵，最后把生活越过越糟。
生活中，我们无法控制很多事情的发生，但可以学会控制自己的情绪和言行。只有安放好坏情绪，避免它进一步扩散和恶化，结果才会往好的方向发展。
如何处理自己的坏情绪？
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