你真的会和孩子沟通吗？３个表格７张图，教你聪明减少亲子冲突
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慢成长：
最近实在忙到不行，每天早上五点起身，晚上到家吃过饭就会立即昏睡的情况ToT，很抱歉后台留言未能及时回复，望大家理解。希望大家能够好好利用我们的下拉菜单，找到自己需要的答案。下周再多给大家准备一些原创文章。
今天的文章来自微信公众号爸爸真棒（babazhenbang）。后台曾经有不少家长问过“熊孩子”该如何教育的问题。确实，在宝宝一岁以后越来越能听懂话，却无法理解成人道理的阶段，父母会觉得与孩子的沟通难以成功，所谓的“引导式教育”就难以实现。然而，在我们为孩子的“听不懂”、“不听话”生气、抱怨之前，是不是应该先审视一下，是否我们自己的表达先错误了呢？是否我们对孩子的理解，先错误了呢？希望今天的文章能对大家有所帮助。
今天的分享将不是具体的方法，而是让我们静下心来，想一想在与孩子的沟通中，尤其是在情绪都有点激动的时候，我们是不是真的理解了对方的意思：我们听到了孩子话，却真的听懂了孩子的话么？同样的，我们对孩子说的话，孩子是不是真的这样理解的？
事实上，而理解正是一切沟通的基础，是任何教养方法的前提，往往正是由于我们并没有真的理解对方，而导致了亲子冲突的加剧。今天分享的内容摘编自国际著名的家庭心理理疗师、英国家庭治疗协会会员米里亚姆·恰恰姆的著述，将帮我们解读在亲子关系发生争执时，我们应该怎样更准确的理解对方。
一张表格教你看懂孩子的气话
孩子的语言能力不成熟，不过他们也有自己的语言——简单、不规则的儿童语言。当孩子情绪激动时，会发生什么——
思维水平急剧下降
词汇量也相应减少
词汇使用正确率也随之降低
所以，如果从表面意思解读孩子的心理，家长就会难受甚至生气，通常还会责备孩子不懂礼貌。不防看下下面的这份对照表，看一看，其中有你孩子生气时说的话么？
| 孩子的气话 | 真实意思 |
| 不。 | 我不知道你想要我做什么，但我又不好意思去问 |
| 我不要 | 我知道你想要我做什么，但这看起来很难，我觉得我完成不了 |
| 我不做 | 做这件事让我很担心也很害怕 |
| 你别想勉强我 | 我不想做是因为/我很累/很饿/有其他的事要完成 |
| 这很无聊 | 这很难，我怕自己无法完成 我不知道做这件事有什么意义 这一点都不“酷”，我的朋友会看不起我的 我不喜欢 |
| 这不公平 | 我不喜欢 别人有，我也应该有 你之前答应过我的，现在却反悔了 |
| 你太小气了 | 你总是不让我做想做的事，我对你很失望 |
| 我讨厌你 | 我很生气，我不知道要怎么说、怎么做。 我觉得很丢脸 |
我不爱你了 你不是我的妈妈 | 我很沮丧，脑子很乱，很不开心，我不知道要怎么说、怎么做。我做任何事情都需要你的爱和支持 |
正是因为孩子不能准确的表达他内心的想法，所以，我们需要教孩子学会成熟、有礼貌的说话，而不是一生气就说气话。这不仅仅是为我们生活着想，也是为孩子们着想。
一张表格帮你解读孩子怎样理解父母的话
而当孩子们生气的时候，父母说什么他们都听不进去，而会以简单、生硬的方式去理解，有时候还完全扭曲父母的意思。
如果我们的肢体动作表现出烦躁的情绪，或者我们的声调稍微提高了一点，情况就会恶化。孩子一爆发，用不了一秒钟，他就会情绪激动、智力下降。这时，孩子是如何解读家长语言的呢——
| 家长这样说 | 孩子通常这样解读 |
| 不行 | 妈妈想要控制我 |
| 住手 | 妈妈不理解我。 妈妈不相信我能完成（一个经常被父母这样吼叫的孩子） 妈妈现在没有冲我喊叫了，所以她不想制止我。我可以不理她，继续干我想干的事。 |
| 你太调皮了 | 爸爸说的对，我很调皮。所以，我就做调皮孩子做的事。 我不调皮，爸爸这样说只是因为他不爱我。 我不调皮，爸爸这样说是因为他是坏蛋或者是个笨蛋 |
| 你不能这样。 | 爸爸生我的气了，但我不知道为什么 我知道错了，因为我不听话，所以爸爸不爱我了。 |
| 别傻了 | 妈妈觉得我是傻瓜。傻瓜就是笨蛋的意思，所以我是笨蛋。 妈妈不了解我。 |
| 你怎么能这样跟我说话？ | 妈妈不再爱我了 我是坏孩子。 |
当然，孩子的解读方式多种多样，上面只是列举了一部分，不过，相信我们仍从中吸取一些参考建议，而正确解读孩子的气话、了解孩子对我们语言的内心反应，会让我们更加冷静的处理亲子关系，让我们和孩子之间实现更好的沟通。
七张图解一场标准的愤怒过程
教孩子培养更成熟的思维方式是一种非常明智的做法，但前提是：孩子得愿意听才行。孩子在气头上时，是不会按常理思考问题的。只能等到你们都从“愤怒之颠”下来后，才是教孩子不说气话的好时机。
到底什么叫“愤怒之颠”？不妨看看下面这一场标准的、可能每个爸妈都遇到过的孩子生气的过程——
爸爸悠闲的看着报纸，孩子边晃着腿边愉快的吃着冰激凌
冰激凌掉了……
孩子——不开心，太让人失望了
爸爸——没什么大不了的，在好心安抚孩子
孩子——这可是件大事，爸爸不理解我……用大声哭，让爸爸看看自己有多失望
爸爸——真小题大做，本来就是你的错，不应该在椅子上晃来晃去。
孩子——非常不能接受爸爸严肃的语调和愤怒的言语，觉得很委屈，哭更大声了
爸爸——怕麻烦，想让孩子赶紧安静下来，再买一个
为时已晚，孩子已经完全丧失了理智
区区一个冰激凌竟然引起一片混乱，爸爸心想：这孩子该揍了
一张图告诉你什么叫愤怒之巅
在上面的这场愤怒过程中，孩子出现了麻烦，拉响了自己的“警报系统”，爸爸用自己认为的最佳方式来安慰孩子，然而不但没成功，还让局面更混乱，家长看孩子不顺眼，孩子看家长也不顺眼，然后他们就冲到了“愤怒之巅”。
不幸的是，如果你有一个活泼好动的孩子，你可能发现自己每天有好几次都站在“愤怒之巅”上，这其实很正常，但却非常让人心力交瘁。
用反映式倾听应对愤怒之巅
在上面的例子中，爸爸试图不让孩子哭闹结果反而使情况恶化，即使最后做出妥协，也于事无补。每个人都有伤心、失望的时候，即使你不喜欢看到孩子又哭又闹，但也不得不承认：这是孩子释放负面情绪的一种正常反应。
接受这个事实，然后帮助孩子更好的控制情绪，并尽快消除抑郁情绪。过后孩子可能会重新思考，并想出解决办法。这时，可以用反应式倾听，来达到让孩子独立思考的目的。
不妨用“反映式倾听”，重新应对下上图发生的情况——
爸爸——尝试站在孩子的角度上思考，虽然不该摇晃椅子，但知道现在不是教训孩子的好时机
了解孩子的想法后，爸爸对孩子表示同情
孩子仍然很伤心，爸爸给了更多的同情和理解；爸爸的话，让孩子觉得自己获得了重视和理解，所以悲伤情绪没有加重，而是思考该怎么才能改善目前的情况
爸爸不断的安慰孩子，让孩子觉得爸爸是理解自己的，所以悲伤情绪没有加重，而是思考该怎么才能改善目前的情况
完全没有生气，喊叫！
爸爸可以给孩子再买一个冰激凌，并趁机让孩子明白以后吃冰激凌的时候，不要摇晃椅子
爸爸如果不再给孩子买冰激凌，最好先向孩子解释原因，让孩子自己思考。
反映式倾听的三个步骤
反映式倾听是一种处理不快情绪的沟通方法，让孩子觉得与你之间的距离拉近了，体会到你的爱，一般有三个步骤——
Step1：暂时把自己的情绪与批评的想法放在一边
Step2：体会孩子的想法和感受
Step3：告诉你对他想法的推测（不要过于自信或武断，因为你无法确定你说的就是对的）你也可以描述下你对他想法的看法，尽可能说的幽默点。
| 孩子说 | 你可以抱抱他或者拍拍他的肩膀说 |
| 我讨厌琼斯老师！ | 噢，今天在学校遇到什么不开心的事儿么？ |
| 汉娜没有邀请我去参加她的生日派对。 | 噢，你肯定很失望 |
| 哇……哇……（孩子在哭，但你却不知道怎么回事） | 来，让我抱抱。我知道一定有什么地方出问题了。 |
| 我可以吃一块饼干么？求求你啦！ | 我知道你很喜欢吃饼干，你觉得饼干很好吃，你可以想出就吃。 提问：你知道为什么现在我不如你吃饼干么，虽然我知道你很想吃。 如果孩子给了一个合理的答复，就请表扬他：“是的，虽然没饼干吃对你来说很难受，但你还是给了我一个正确的答案。” 如果孩子说“坏妈妈”，请不要发火！应该淡定的对孩子说：“这个答案不对，妈妈知道你因为太想吃饼干了，才认为我很坏” 当孩子不断纠缠你的时候，一定不要给他们饼干！否则撒娇和吵闹将成为他们惯用的伎俩。 |
| 我不喜欢吃水煮蛋！ | 片刻之后，再说：“我知道你很喜欢吃煎蛋，可你知道我为什么不把这些鸡蛋煎了而水煮么” 再根据孩子的反应，按以上方法作答。 |
编后语：要有效的化解亲子冲突，我们不能仅仅依靠爱心和耐心，还应该充分了解孩子的心理。更了解孩子的心理和想法，正是改善家庭关系、营造和睦家庭氛围的第一步。
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