夏天孩子该怎么喝水？不爱喝水怎么办？+学饮杯挑选攻略
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慢成长：
天气越来越炎热了，后台经常收到家长的提问：究竟该不该给孩子喝水？喝多少水合适？孩子不喝水怎么办？等等。
越来越多的家长已经知道还未添加辅食、纯喝奶的小宝宝无需喝水，但天气热上来又怕孩子“上火”，或是宝宝生病了拒绝喝水不知该怎么办。今天的文章就说说孩子饮水和饮水杯选择的问题。
到底该不该给孩子喝水？
不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，半岁-1岁，每天需要喝0.9升水；1岁-4岁，每天需要喝1.3升水；4岁-7岁，每天需要喝1.7升水；7岁-11岁，每天需要喝1.8升水。（慢成长提醒：以上提及的婴幼儿饮水量包括每日摄取的奶量。）
母乳喂养的宝宝可以不喝水。因为母乳中85%以上都是水分，足够的奶量可以满足宝宝对水分的需求。
人工喂养的宝宝，原则上也不需要喂水。如果需要喂水可以在两次奶中间喝，水量由宝宝自己掌握，不喝也不必勉强。
不论是母乳喂养还是人工喂养，是否给宝宝喝水要根据宝宝的具体情况而定，与宝宝的进食情况、运动量、出汗情况、天气、温度、疾病等有关。
慢成长提醒：
由母乳或奶粉喂养的，６个月以内未添加辅食的婴儿，过多饮水会给未发育完全的肾脏造成负担。但气温高、天气干燥的时候孩子有可能会缺水，宝宝生病时也可能会大量出汗，因此要视情况而定。许多家长提问，宝宝生病时是否可以适量补充水分，当然是可以的。
有些家长担心如果孩子从小未养成喝水的习惯，以后就不会喜欢喝白水了，因此从孩子月子里开始，就让孩子大量饮用白开水。但这种担心是毫无依据的，孩子是否爱喝白水与越早接触白水没有关系。慢成长自己的宝宝在添加辅食前几乎是不喂水的，添加辅食后孩子自己就忽然非常爱喝水，家长没有任何干涉和引导。
判断依据：可以通过宝宝的的尿量和颜色是评判是否需要补水，每天排尿次数6-8次左右，颜色呈无色或微黄色，这就意味着宝宝体内水分充足，可以不用额外补充水分。
宝宝什么情况下需要补水？
1、气候干燥、气温高、宝宝出汗多的情况下，宝宝尿液颜色偏黄，就应该及时补水了；
2、宝宝发烧时，身体会流失水分，需要给宝宝适当补水；
3、宝宝腹泻，特别是稀水便时，需要补充水分，饮用益生菌和补液盐，以避免出现脱水和体内菌群失衡的情况；
4、当宝宝处于厌奶期，摄奶量骤减，可以适当补充水分；
5、添加辅食后，应该增加水入量，根据宝宝排尿的颜色，适当补充。
给宝宝喝什么水好？
白开水是宝宝最好的饮料，还具有清洁口腔的作用。
有家长为了能够让宝宝多喝些水，就用果汁、钙水、菜水等有味道的水诱导宝宝多喝水，宝宝喝惯了有味道的水，势必造成对白开水的排斥。此外，果汁之类的甜味水，会增加口腔问题的隐患，长期果汁水容易导致蛀牙形成。
慢成长提醒：
有的家长询问孩子生病发烧却不喝白水怎么办？喝果汁会不会不好，以后孩子更不愿意喝白水了怎么办？
慢成长建议大家度以下我们的下拉菜单中 “科学育儿－疾病护理－美国《健康》杂志：对付儿童感冒１４招” 这篇文章，文章明确提出在孩子感冒发烧时要预防脱水，在这个时候，“不拘哪种形式的液体”都可以。
现在的家长们都学习了许多育儿知识，但不要思想僵化，遇到具体问题的时候分清轻重缓急，平时确实没有给孩子喝带味道的果汁，但如果孩子生病有脱水的危险又拒绝喝白水时，还在“教条主义”就是错误了。
如何纠正宝宝不良喝水习惯？
对于已经不接受白开水的宝宝，家长可以逐渐减少果汁、水果水的浓度，循序渐进，把果汁、水果水变淡，最后逐渐接近白水，让宝宝重新接受白开水，养成喝白开水的习惯。
如何引导孩子喝水？
1.和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
2. 鼓励策略
多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
3. 家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
4. 父母是榜样
任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。
5. “跟风”效应
孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
6. 更换杯子
宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
7. 让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。
8. 甜味白开水
如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。
如何给孩子挑选学饮杯？
后台一直有家长询问学饮杯的问题，今天放在喝水的文章后一起讲一下。
学饮杯的设计通常有以下几种：奶嘴式、鸭嘴式、吸管式。使用的起始月龄是不同的。
上图中标注的起始月龄不是绝对的，只是网络上的某品牌截图。现在市场上每种品牌对自己学饮杯的标注月龄不同，例如同样是吸管杯，有的标注８个月，有的标注９个月。所以父母应该根据产品，最重要的是孩子的发育情况来判断。
首先不推荐购买奶嘴式的学饮杯。低月龄宝宝一般情况下没必要大量饮水，如果偶尔有需求，可以用奶瓶喝水。随着孩子长大，一方面奶嘴式的杯子喝水对牙齿的整齐生长没有好处，另一方面使用学饮杯是为了向正常杯子过渡，奶嘴式学饮杯对孩子的学习没有益处。
鸭嘴式学饮杯其实也有两种，有的开口处是软硅胶，有十字口或一字口，孩子吸吮，或用牙（牙床）咬下，才会出水。这种杯子适合四五个月刚开始学饮的宝宝，孩子会迅速学会自己掌控水量，避免呛到。有的鸭嘴式学饮杯开口处是硬的，全敞开式，出水量会比较大，适合一岁以上甚至更大的宝宝。
给小宝宝买杯子的时候选择有把手的，这点应该大家都知道了。
以上是新安怡和Nuk的鸭嘴式学饮杯，都是不错的。可以看到手握的把手有两种，吸管杯也会有这两种不同的设计，一种是上把手（新安怡），一种是下把手（Nuk）。家长很快就会发现，有的刚开始用学饮杯的宝宝，如果给他上把手的杯子，他有时会倒过来拿，也就是说，大部分孩子更适合下把手的杯子。
至于吸管杯，上图这种带重力球，可以３６０度喝到水的杯子很受家长欢迎。且Zoli的吸管杯，在吸管处也是十字开口的，出水量会有控制，适合那些没有使用过鸭嘴杯，直接使用吸管杯的宝宝。
用过鸭嘴杯，已经学会控制吸水量的宝宝在购买吸管杯式，就可以直接购买普通吸管的。至于出行用的保温吸管杯，膳魔师、象印等品牌很有名，就不说了。
还有一种杯子，是上图这种３６０度任意杯。原理就是有一个无法盖严的杯子盖，水可以从边缘流出来，但又不至于洒得满脸都是，适合那些向普通水杯过渡的大宝宝。
但许多家长使用后反应说，因为孩子还不会控制力度和角度，水从边缘溢出来仍然会弄得全身都是，等孩子可以控制力度和角度的时候，也就可以用普通水杯，用不着这种杯子了。所以算是比较鸡肋的产品，不做推荐。
今天就说到这里，欢迎大家补充。
文章前半部“喝水”部分来源：儿科医生鲍秀兰 《宝宝不爱喝水怎么办？详解宝宝喝水问题》，慢成长重新编写；文章后半部“学饮杯”部分全部为原创内容。
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