先爬还是先走？如何锻炼宝宝爬行？
总是听老人说“三躺、六坐、八爬爬”，意思是3月龄的时候孩子只会躺着，6月龄之后逐渐会坐，8月龄就可以爬了。但每个孩子的发育进程不一样，这个“老话”的标准真的值得相信吗？孩子10个月了，坐得很好，还不会爬，算发育迟缓吗？爬行是不是真的那么重要？爬行期如何帮助宝宝、促进其运动发育呢？
今天这篇统统解答！本文由慢成长创始人花时间原创，首发于2015年6月27日，经整理后重新发布。
文：花时间
不少家长听说过一个词叫做“感统失调”。百度百科上对这个词的定义如下：
“感统”是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体外的知觉做出反应。只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调整体作用使个体与环境顺利接触；没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。
“感统失调”并不是疾病，说白了，就是人体五感要和大脑协同运作，但有“感统失调”的孩子，身体和大脑的配合差。在“感统失调”这个理论提出之前，许多有这方面表现的孩子是被诊断为智力障碍的。
搜索一下感统失调的表现，会发现从运动和学习能力滞后、胆小、多动、分离焦虑、脾气暴躁，到恶作剧，逻辑思维差、方向感缺失等方方面面都有包括。造成的原因也多种多样，从胎位不正、剖腹产这些迫不得已的选择，到对孩子过度保护、孕期过量饮酒、浓茶、咖啡等细枝末节的生活方式。
虽然“感统失调”只是一个理论，近年来也有人质疑其正确性和严谨性，但目前依然是一个被医学界普遍接受的理论。我们不是科学家，在这里我们不去争论这个理论究竟如何，而是作为家长的立场，来看看采取什么措施对孩子有好处。
为什么提倡爬行
“感统失调”的康复训练中，最容易在家操作的就是触觉训练和爬行训练。而从出生就开始给宝宝做抚触、不让宝宝错过爬行期，也都是避免孩子“感统失调”的最重要方式。有调查发现，感觉统合失调的儿童90%不会爬行或爬行时间很短。爬行是目前国际公认的预防“感统失调”的最佳手段。
爬行是孩子出生到这个世界后，第一次需要身体各个部分综合协调使用。大脑就像个指挥官，一方面要调度视觉、听觉、触觉，一方面要处理四肢的协调运作，并在此期间培养孩子的空间感和距离感……等等，要完成一步爬行虽然只是一瞬间的事情，但大脑要飞速运转来操作的工作可是非常繁琐，而这对孩子的发育来说至关重要。这就是为什么，家长会经常听到一个说法“先爬的宝宝会比先走的聪明”。虽然不能一概而论，但充分爬行的宝宝，其肢体协调性往往会比没能充分爬行的宝宝好许多。
是否过早扶站
我们经常会听到一些家长说“孩子就是先会走的，他就是不爬，非要走，天生这样我没办法”。我们来看看是不是这样？大家仔细想一想，在孩子本应该学习爬行的月份，或者在此之前更早，如果家长从来没有将孩子抱起扶站，孩子会知道“站”是什么东西吗？
看婴儿的发育是一间非常有意思的事情，会经常让人和“进化论”联系在一起：先是在“水”中，鱼一样有尾，不呼吸空气，慢慢尾巴褪去，出生，四肢着地，匍匐，爬行，再渐渐学会扶站，直立行走——看人类的婴儿从怀胎到长大，仿佛是在重复这个物种的进化过程一般。这是一个很自然的过程。如果说，有什么原因造成这个过程被打乱、被妨碍，毫无疑问是来自家长的外力——我们没有尊重人的自然发展规律。
所以，在孩子不会站的时候，我们不应该过早地、频繁地将孩子扶站。有的家长说，这是不可能完全避免的。当然，哪怕医生查体都会有相关项目，所以我们也强调“频繁”这个词。小婴儿在6个月以前的记忆力是有限的，虽然会有对个别事件“深刻记忆”的可能，但大部分情况下的记忆力都比较短。那些四五个月就记住如何踮着脚站立的宝宝，往往是家长频繁“抱”出来的——抱着孩子，让孩子站在自己腿上或床和沙发上。
大家要知道，在孩子的成长过程中，家长的引导是多么重要，父母的错误意识和观念可能会不知不觉影响到孩子，甚至造成伤害。
有一次我在早教班看到一个9个月的宝宝，推着学步车满屋子快速走，成了活动室里的一道移动风景，所有的人都在看这个孩子，他的几位家长非常得意洋洋地站在一边，觉得孩子这么早走得这么好特别拉风。但他们不知道的是，其他家长都在看这个孩子的脚。这个男宝宝的直立程度和行走速度比许多一岁以上的孩子都要更强，但他的脚自始至终都呈现芭蕾舞者的样子——孩子只会用脚尖走路。看着家长得意的样子，不知道他们是否知道这对孩子会造成怎样的伤害，又会如何影响孩子未来的发育。
还有一部分宝宝，之所以先会走而跳过了爬行期，是因为在学习爬行的月份运动不起来——太胖了。过胖的宝宝比较容易有这个困扰，即是身体过于沉重，学习爬行的时候，对于臂力和腿力的要求也就更高。所以家长应该要注意对宝宝进行体重管理（这个话题我们之前讨论过了，不再赘述），不要让孩子过胖，不仅会造成宝宝成年的未来长成个胖子，罹患相关疾病的风险，还会影响孩子的运动发育过程。
一些孩子并不胖，家长也没有经常扶站，这部分孩子到了该爬的月份，爬行不会，站着也不会，排除疾病后，家长要考虑我们之前提及的“感统失调”问题。造成这个问题的原因有可能是家长对孩子的过度保护，例如抱着过多怕孩子累着、不让孩子去尝试怕有危险，要改善就要帮助孩子进行一些训练，让孩子更快掌握爬行的技巧，培养肢体协调性，以后再慢慢让孩子自己向站立过渡。
后台经常会有家长提问：我的孩子X个月了，还不会抬头怎么办？我家孩子X个月了，还不会爬怎么办？我们的回答基本都是从一句话开始的：排除疾病的情况下，多趴着就行。
孩子醒着的时候，没事儿就可以趴着。家长怕孩子累的话，可以每趴20分钟就让宝宝休息一会儿。多趴着可以锻炼孩子的上肢力量，帮助颈椎形成正常的生理曲度，可以避免枕秃，还可以减少孩子把头睡偏的几率。所以不要再问什么枕头对纠正偏头好了，多趴着就是最好的良方。
多趴着对于预防和改善偏头有一定好处
如何引诱匍匐
我家宝宝是在5个多月开始匍匐前进，满6个月学会手膝爬行的。事实上8至10个月学会手膝爬都是正常的。孩子爬行的时间有早晚，家长不用特别介意，重要的是不要人为让孩子错过爬行阶段。
通常孩子在5至6个月大的时候就为爬行做准备了。家长会发现孩子四肢着地趴着的时候开始有挪蹭，他们往往以腹部为中心，有的宝宝会倒着挪蹭，有的宝宝原地打转，有的是匍匐向前，这都是正常的。家长可以在这个基础上帮助宝宝，教孩子如何行动。
可以用毛巾、床单卷成滚筒放在孩子身下，孩子可以腾出双手来玩玩具，就更愿意趴着
我家宝宝最早是原地打转，像秒针一样，有时候顺时针180度，有时候逆时针180度，一会儿就转一圈。这就是孩子开始能有所行动的表现，但因为肢体不协调，力量也不够，就没有方向性，无法向前。家长可以开始用他喜欢的东西放在前方一定距离引诱他，让孩子更有前进和努力的动力。
一是早点准备爬行垫。个人不建议让孩子在床上练习爬行。虽然孩子刚开始学爬的时候，家长可能会觉得没有那么危险，但问题是床垫过软，无法提供较好的支撑力。学过初中物理，大家都知道力的作用是相互的，对吧？孩子要爬行，势必要给地面一个力量，形成的反作用力才能推动孩子向前。但是床垫比较软，就会让这个力量减弱。
二是在家练习爬行时，室温足够的情况下，不建议穿袜子。一方面有袜子容易打滑，影响孩子的抓地力和对地面的感受。另一方面，孩子刚开始学习运用下肢蹬地的时候，是那些小脚趾在用力抠住地面的，袜子会增加阻碍，不方便使力。
脚趾内曲抠地的宝宝
我个人对孩子比较放养，两个月还允许孩子在床或者沙发上趴着练习翻身，三个月会翻身以后就放到地垫上去了——只要有本事，你就摸爬滚打吧！——让孩子充分感受地面，在后面孩子学习行走的时候也是很重要的。其实上面给大家提出的建议，还是我们说过的道理：尊重人类发育的自然规律。
六七个月以后，孩子的上肢和腿部力量都加强了，有些孩子就可以肚子脱离地面了。这期间即使不会爬行的宝宝，也可以伸开四肢，让躯体和地面平行，前后晃动身体了。在孩子这么做的时候，家长不要在旁边一直说话碎碎念，只要保证孩子的安全，默默在旁边看就行了，以免分散孩子注意力。家长要让孩子充分感受这种对肢体协调的试探，孩子正在学着如何用大脑控制他的四肢。
如果孩子出现想要向前，却总在后退的情况，家长可以采取一些引导措施。例如肢体摆位，将孩子的左手向前牵引，然后在后面推动右脚，牵引右手，再推动左脚，教孩子肢体配合的交叉爬行。也可以用家里的被单卷成筒状，放在孩子腹下，推动滚筒，让孩子感受向前的感觉，这个方式也可以增加内耳前庭刺激，对平衡感的发育有好处。
大部分孩子在9至10个月都可以自己掌握手膝爬行的要点了，会在爬行和坐着之间切换。如果对于交叉爬行还不熟练的情况，可以用我们上述方法来引导训练。这个时候主要靠多爬来熟练了。
家里没有楼梯，孩子可以爬沙发，但要注意安全
家长要给孩子提供充足的爬行空间，如果家里条件允许的话，多种不同的爬行场景会更好，例如爬楼梯、翻越障碍物的不同地形条件，爬地板、地毯等不同地面材质，前者对孩子的肢体协调能力有好处，后者对孩子的触觉发育很有好处。（家里没有楼梯和障碍物也没关系，家里都有沙发、靠垫，大不了还可以爬过爸爸妈妈——是的，孩子会这么做的）
会爬行的孩子会自己爬到有较高物体的地方，并尝试自己扶着站起来，能够扶站、挪步的孩子，离学会走路就不远了。所以就像我们反复强调的那样，家长无需过多干涉，重要的是给孩子提供安全、良好的环境，让孩子按照自然规律发育。
说到在这里，特别提及一下运动能力发育较早的宝宝家长有什么需要注意的。
我个人遇到的问题就是孩子运动能力还不错，行动发育都挺靠前，结果刚满7个月就自己爬到沙发边上，扶着沙发站起来挪步走动了。因为担心过早走路对腿部发育不好，另一方面也希望他不要这么快结束爬行期，因此采取了分散注意力、引导爬行的措施，刻意没有让孩子继续走路。方法是，发现孩子自己扶站，家长就到有一定距离的另一端，用玩具引诱，孩子为了快速移动就会爬过来，坐着玩玩具的时候，也会暂时忘记“想站立”这件事。
所以，过早和过晚都不见得是好事，家长们还是要调整好自己的心态。
【Tip 2】其他小要点
1、宝宝爬行期建议着装是连体哈衣，分体衣裤在孩子爬行时容易让腹部裸露，并不方便。由于膝盖经常摩擦，家长也可以给宝宝准备护膝袜套，可以保护膝盖，但注意要让小脚丫露出来哦。
2、要注意安全，包括地面不应该有尖锐物体，或者任何宝宝可以捡起、吞咽的小东西。有的家长会选择安全护栏，有的家长为了让宝宝多一些空间体验不选择护栏，也是有道理的，但要注意电源、家具边缘等可能造成磕碰的东西。
3、爬行初期，左右不协调、用力不同，或者踮脚爬、拖着一条腿爬，都是正常的，随着孩子熟练慢慢就会得到改善，如果长时间没有改善的迹象，要就医检查。
4、在孩子学习爬行期间，穿插进行一些内耳前庭刺激的训练，会大有益处。具体可以参考我们提供的早教训练方案。在微信中回复“方案”即可获得。
5、对于孩子已经1岁左右、当初跳过了爬行期的宝宝家长，也不要太紧张，纠结是没有用的，我们应该思考如何改善孩子的感觉系统发育。例如可以让宝宝尝试爬楼梯，或者儿童游乐园中一些可攀登的道具，总之让孩子手脚协调去攀爬，对于锻炼肢体协调还是很有好处的。
慢成长一直以来的宗旨是：不期待孩子永远第一、事事为先，而是希望能够慢慢地、高质量地陪伴孩子长大。因此，我们并不是提倡家长让孩子早坐、早爬、早站等要“争先”的心理和行为，而是希望能给大家提供一些科学的知识和指导，让宝宝不错过这个重要的时期。爸爸妈妈一定要保持良好的、正确心态，才能让宝宝过得更加健康、快乐！还是我们那句口号——Not Faster，but happier！
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